cjcyb, спс, обязательно попробую!
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#2281
Offline
15.04.2007 - 14:51 PM
Casper
- Форумчане
-
- Сообщений: 24
- Регистрация: 26.12.06
Атлет
- Откуда:Минск
- Вес / Рост: 75/183
- Стаж / Возраст: с янв 07/19
- Кто: дрищ
Репутация:
жимовик, тягу делая как 5х5, и в предпоследнем сете еще удерживаю, в вот в последнем вываливается и все
cjcyb, спс, обязательно попробую!
cjcyb, спс, обязательно попробую!
#2289
Offline
18.04.2007 - 13:09 PM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
#2290
Offline
18.04.2007 - 13:14 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Гиперэрекции?Люди простой вопрос. Как выполняются гиперэрексии. Кажется так написал. А то решил сменит ьпрогу а как делается данное упражнение я хз.
#2292
Offline
18.04.2007 - 13:33 PM
Swift
- Гости
-
- Сообщений: 73
- Регистрация: 24.01.07
Атлет
- Вес / Рост: 74\179
- Стаж / Возраст: 5месяцев\17
- Кто: билдер
Репутация:
Рад вашему остроумию. Просто реальн оне знал как называется упражнение все обычно сокращают его название до гипер.. Почитал как оно выполняется и понял что в зале его ни где не сделать. Каким упражнением можно заменить?
#2293
Offline
18.04.2007 - 13:39 PM
mihkons
- Форумчане
-
- Сообщений: 439
- Регистрация: 22.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 5/39
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Swift
гиперэкстензии.
Есть на форуме информация. Ноги под шкаф, диван и т.д., ложишся на табурет и вперед....
Если бы форум читал, то и слово бы правильно знал кака пишится.
гиперэкстензии.
Есть на форуме информация. Ноги под шкаф, диван и т.д., ложишся на табурет и вперед....
Если бы форум читал, то и слово бы правильно знал кака пишится.
#2295
Offline
18.04.2007 - 13:49 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Почему? Есть даже тренажеры для ГИ где ноги под углом к полу. Так даже амплитуда больше становится!To: mihkons
ну да.. только надо,что бы ноги были паралельны полу..
#2296
Offline
18.04.2007 - 13:51 PM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
Вот вы блин, я видать совсем повернут на каче, если сразу прочитал как надоГиперэрекции?
и даже подъябки не заметил
#2297
Offline
18.04.2007 - 13:57 PM
mihkons
- Форумчане
-
- Сообщений: 439
- Регистрация: 22.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 5/39
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Zumb'Ul
Отвлекусь от темы.
Мы читаем первый слог и последний:
Оданжды в стуендую зинмюю пору. - читай бегло и прочитаешь как надо.
Отвлекусь от темы.
Мы читаем первый слог и последний:
Оданжды в стуендую зинмюю пору. - читай бегло и прочитаешь как надо.
#2299
Offline
19.04.2007 - 13:45 PM
frishpa
- Форумчане
-
- Сообщений: 210
- Регистрация: 22.03.07
Атлет
- Откуда:Кишинев
- Вес / Рост: 85/183
- Стаж / Возраст: 07.08/23
- Кто: дрищ
Репутация:
купил хансовский креатин моногидрат, возникло два вопроса, хотелось бы узнать что думают опытные:
1 нужна ли стадия загрузки или нет?
2 как лучше вывести набранную воду, после приема?
1 нужна ли стадия загрузки или нет?
2 как лучше вывести набранную воду, после приема?
#2300
Offline
19.04.2007 - 13:51 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
денька 3 можно позагружаться. Вода с тебя сольется за пару дней после отмены приема креатина, специально ничего делать не нужно.купил хансовский креатин моногидрат, возникло два вопроса, хотелось бы узнать что думают опытные:
1 нужна ли стадия загрузки или нет?
2 как лучше вывести набранную воду, после приема?
Вообще мне кажется эффект накопления "воды" - самый ценный в креатине. По моим скромным знаниям вода в чистом виде в мышцах быть не может, значит она связана с углеводами - а это очень хорошо, т.к. для мышц запасено больше "горючего". Да и еще - по теории креатин учавствует в построении новых мышц, что тоже хорошо - но так уж явно роста мышц от креатина я не заметил...
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
-
Google (1)
