Пробуй, бег только в пользу пойдет. А вот статику как сочитать, тут надо по самочувствию смотреть. Не восстанавливаешься - снижай нагрузки. Работа в зале тоже связки крепит
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#23162
Offline
29.04.2013 - 16:08 PM
Narkoz74
- Гости
-
- Сообщений: 61
- Регистрация: 28.04.13
Атлет
- Откуда:Россия
- Вес / Рост: 67/171
- Стаж / Возраст: 1/15
- Кто: культурист
Репутация:
в зале не могу т.к. мне 13 лет и боюсь что не выросту 161см
а что скажешь на счет петлей?
Изменено: Narkoz74, 29.04.2013 - 16:09 PM
#23163
Offline
29.04.2013 - 16:19 PM
Junior_
- Форумчане
-
- Сообщений: 1375
- Регистрация: 19.01.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 60\170
- Стаж / Возраст: 1\24
- Кто: физкультурник
Репутация:
Это пять!
Тоже считаю мясо мясо уделом необразованных варваров!)
Порвал! 
Мясо в топку)
Питание разнообразным должно быть.Мясо исключать это бред бредом.Только тру качки веганы могут себе это позволить))
#23166
Offline
30.04.2013 - 08:55 AM
Narkoz74
- Гости
-
- Сообщений: 61
- Регистрация: 28.04.13
Атлет
- Откуда:Россия
- Вес / Рост: 67/171
- Стаж / Возраст: 1/15
- Кто: культурист
Репутация:
Бред неимоверный.
почему бред я правда думаю что не выросту много кто не вырос
Что за петли?
ну это как резинки такие с двумя ручками с ними удобнее растяжку делать и все такое
#23167
Offline
30.04.2013 - 09:23 AM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
ну это как резинки такие с двумя ручками с ними удобнее растяжку делать и все такое
А что ты хочешь от них получить? Вообще какова цель всего этого?)
#23168
Offline
30.04.2013 - 10:34 AM
Narkoz74
- Гости
-
- Сообщений: 61
- Регистрация: 28.04.13
Атлет
- Откуда:Россия
- Вес / Рост: 67/171
- Стаж / Возраст: 1/15
- Кто: культурист
Репутация:
А что ты хочешь от них получить? Вообще какова цель всего этого?)
Похудеть жира довольно много и подкочаться чтоб в лет 15 быть нормальным и готовым идти в спортзал
А что ты хочешь от них получить?
ну сухожильные упражнения Засса там есть цепи и упражнения с ними а я собираюсь с этой резинкой вместо цепей заниматься ну не помню я как она называется ей можно например ногу зацепил за стопу и тянешь на себя = растяжка
#23169
Offline
30.04.2013 - 10:50 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я не вырос. Что мне теперь делать. И еще этот протеин... мышцы сдулись, пиписька не стоит.почему бред я правда думаю что не выросту много кто не вырос
#23170
Online
30.04.2013 - 10:55 AM
Olegan
- Форумчане
-
- Сообщений: 4826
- Регистрация: 21.03.11
Атлет
- Откуда:Степь
- Вес / Рост: 85/179
- Стаж / Возраст: 15/58
- Кто: легкоатлет
Репутация:
А сейчас что мешает?Танцор что лиПохудеть жира довольно много и подкочаться чтоб в лет 15 быть нормальным и готовым идти в спортзал
...Со мной в зал ходят 2 парня им сейчас по 15 лет,ходят уже больше 2 лет с весом по 55 кг жмут по соточке уже при том что занимаются просто физухой и долбят лапы и спаррингуются...
Ты прохлопал время и пошел в 15.5 лет когда зоны роста уже было не задушить штангой,надо было чуть раньше был бы с ростом как все нормальные людиЯ не вырос.
#23171
Offline
30.04.2013 - 11:27 AM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Что за петли?
Это с местного перевода Чада Уотерберри: http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=9319&page=8
бритые гориллы, корчащиеся в петлях бодибилдинга
Поскольку Наркоз так и не ответил, что хочет от них получить, я сделал вывод, что его привлекает сам процесс
#23172
Offline
30.04.2013 - 12:43 PM
Narkoz74
- Гости
-
- Сообщений: 61
- Регистрация: 28.04.13
Атлет
- Откуда:Россия
- Вес / Рост: 67/171
- Стаж / Возраст: 1/15
- Кто: культурист
Репутация:
и что значит вы хотите сказать что мне можно уже в зал ходить? рост 161 хочу около 190 быть если да то как мне там заниматься чтобы не мешать росту?
#23173
Offline
30.04.2013 - 12:49 PM
Dilvish
- Форумчане
-
- Сообщений: 569
- Регистрация: 09.10.09
Атлет
- Вес / Рост: 132/186
- Стаж / Возраст: 10/20
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
и что значит вы хотите сказать что мне можно уже в зал ходить? рост 161 хочу около 190 быть если да то как мне там заниматься чтобы не мешать росту?
Да, можно. Пойми, рост у тебя будет таким, как его предопределила природа. Я знаю парней, которые уже с 10 лет хреначили тяги и приседания и выросли под 2 метра, знаю и других, что с 10 лет висели на турнике, но так и остались метр с кепкой.
#23174
Offline
30.04.2013 - 13:15 PM
Narkoz74
- Гости
-
- Сообщений: 61
- Регистрация: 28.04.13
Атлет
- Откуда:Россия
- Вес / Рост: 67/171
- Стаж / Возраст: 1/15
- Кто: культурист
Репутация:
я читал что там межпозвонковые диски cжимаются и мешают расти костям что-то такое может быть такое?
а вообще давай посмотрим кто со скольки лет занимается и сколько вырос
#23175
Online
30.04.2013 - 13:53 PM
Olegan
- Форумчане
-
- Сообщений: 4826
- Регистрация: 21.03.11
Атлет
- Откуда:Степь
- Вес / Рост: 85/179
- Стаж / Возраст: 15/58
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Могу сказать почти со 100%гарантией не зависимо будешь ты или нет заниматься железками ты перерастешь своих родителей)))если у тебя папа 160 то ты не вырастешь при любых раскладах до 190,даже если тебя на вытяжку положить...и ещё ты можешь не вырасти если ты поскрёбышь и тебя родили когда родителям было глубоко за 40 и то это факта вообще давай посмотрим кто со скольки лет занимается и сколько вырос
#23176
Offline
30.04.2013 - 14:24 PM
Narkoz74
- Гости
-
- Сообщений: 61
- Регистрация: 28.04.13
Атлет
- Откуда:Россия
- Вес / Рост: 67/171
- Стаж / Возраст: 1/15
- Кто: культурист
Репутация:
папа 180 мама 160 сколько будет тогда так было им по 30 лет
я просто не понял почему я их перерасти должен?
Изменено: Narkoz74, 30.04.2013 - 14:24 PM
#23177
Offline
30.04.2013 - 15:11 PM
Junior_
- Форумчане
-
- Сообщений: 1375
- Регистрация: 19.01.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 60\170
- Стаж / Возраст: 1\24
- Кто: физкультурник
Репутация:
Ну с переростом родителей бредово конечно, иначе бы щас люди великаны ходили бы, а вот то что железки особо не повлияют это да)
#23178
Online
30.04.2013 - 15:34 PM
Olegan
- Форумчане
-
- Сообщений: 4826
- Регистрация: 21.03.11
Атлет
- Откуда:Степь
- Вес / Рост: 85/179
- Стаж / Возраст: 15/58
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Ну с переростом родителей бредово конечно, иначе бы щас люди великаны ходили бы, а вот то что железки особо не повлияют это да)
"Это далеко не бред,а мутация-эволюция последних десятилетий)))Не знаю знакомых которые не переросли бы т.е были бы ниже своих родителей...разговор про особей мужского пола)))а последнее поколение вообще жопа что творится 
У меня сыну 10 исполнилось рост 150 и нога 40
#23180
Offline
30.04.2013 - 16:31 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Это не "мутация-эволюция", это всего лишь значительное увеличение доступного калоража и качества питания за последние n-лет. У отбора такие вещи занимает тысячи, не десятки лет."Это далеко не бред,а мутация-эволюция последних десятилетий)))
Пару сантиметров это малая цена за значительный "тюнинг" ЦНС, который достигается за счёт занятия такими видами спорта как ТА, на мой взгляд. Эх, где мои 14 лет =)вот вот особенно а пару сантиметров я бы не хотел терять
Изменено: KaKTy3, 30.04.2013 - 16:27 PM
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
-
Google (1)
