Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Пипец. Скоро минусы будешь ловить.

Некоторые его так делают, что будет базовым, там и плечи и ноги качаются, похлеще тяги будет))

Ну да, можно же швунговать как штангисты))) Базовая франция на трицепс епта)))))) Даешь сотку на разы))

Некоторые его так делают, что будет базовым, там и плечи и ноги качаются, похлеще тяги будет))

Что да, то - да. Тока вылетают первыми локти   

И потом до конца жизни никакой франции.

Bogdaha.

1. ищешь в интернете, или в книжке какой, правильную технику выполнения французского жима.

2.ищешь информацию о критериях разделения упражнений на базовые и изолирующие( многосуставные и односуставные) и прочая, прочая, прочая

3.Делаешь выводы исходя из полученной информации, а также об определенной условности этих разделений  и второстепенной значимости точных формулировок к реальным спортивным достижениям.

4.задумываешься надо моим советом о тщетности и глупости интернет препирательств и возможных последствиях. 

Bogdaha. 1. ищешь в интернете, или в книжке какой, правильную технику выполнения французского жима. 2.ищешь информацию о критериях разделения упражнений на базовые и изолирующие( многосуставные и односуставные) и прочая, прочая, прочая 3.Делаешь выводы исходя из полученной информации, а также об определенной условности этих разделений  и второстепенной значимости точных формулировок к реальным спортивным достижениям. 4.задумываешься надо моим советом о тщетности и глупости интернет препирательств и возможных последствиях. 

Инструкция правильная, без юмора. +100500

Только , Ламедовник, сдается мне, напрасно ты старался. Мистер Богдаха, ИМХО, троллеобразный.

Что да, то - да. Тока вылетают первыми локти   

И потом до конца жизни никакой франции.

Успевайте насладиться Парыжом щас, а то потом башня обвиснет)

Базовая франция на трицепс епта)))))) Даешь сотку на разы))

 
А потом такие вот соревы проводят:

Подъем штанги на бицепс, это оказывается тоже составляющая пауэрлифтинга. Извините за оффтоп.

Изменено: sat, 21.06.2013 - 14:01 PM

класс, а правила в подъемах на бицепс есть какие?

класс, а правила в подъемах на бицепс есть какие?

А хз, можно было съездить посмотреть, 100км всего, но как-то противно было. Носил их постер тренеру-лифтеру в зал, поржали.

Во многих залах часто устраивают такие соревнования. У нас есть фитнес-центр "Грация", дак они и вот такой подъем на бицепс устраивали, у меня грамота даже валяется - самый железный бицепс)) Были жим лежа на разы, подтягивания и потом вроде пресс в висе типа базовая тройка)

Ну а че, клиенты довольный, поучавствовали вроде, ну и халявный абонемент тоже карман не жгет)

http://xn--45-6kcl0a0c3b8d.xn--p1ai/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=1&Itemid=9

Вот к примеру там вроде чета подобное есть на 23 февраля.

Стали приписывать правда только для собственных клиентов, а то в прошлом году к ним зашел Андрей Овечкин и заставил всех срать кирпичами легонько пожав))

класс, а правила в подъемах на бицепс есть какие?

Ну типа локти прижаты к чему-нить, отрывать спину и локти нельзя. Вот сам в таком действе участвовал)

А хз, можно было съездить посмотреть, 100км всего, но как-то противно было. Носил их постер тренеру-лифтеру в зал, поржали.

Что так противно-то стало? Или траванулся чем?

Санек типа покаялся, что грех совершил, выступил на подобных соревах, но вроде как осознал свою ошибку.

Иди с богом, сын мой 

Что так противно-то стало?

Изменено: SergeyF, 21.06.2013 - 14:10 PM

Во многих залах часто устраивают такие соревнования. У нас есть фитнес-центр "Грация", дак они и вот такой подъем на бицепс устраивали, у меня грамота даже валяется - самый железный бицепс)) Были жим лежа на разы, подтягивания и потом вроде пресс в висе типа базовая тройка)

Тут история другая - написано на сайте, что это федерация RAW-пауэрлифтинга: http://rawpowerlifting.com.ua/

Санек типа покаялся, что грех совершил, выступил на подобных соревах, но вроде как осознал свою ошибку.

Иди с богом, сын мой 

Да мне срать кругами)))

Я кстати и к воркаутерам отлично отношусь)) У нас в парке иногда представления устраивают, я всегда в первых рядах зрителей)) 

Ща точно какахами закидают 

Ну я бы тоже на зашел на соревы с такой вывеской.

По жиму - пошел бы посмотреть.

Тут история другая - написано на сайте, что это федерация RAW-пауэрлифтинга: http://rawpowerlifting.com.ua/

А все верно. У нас инцидент был, вообщем там что-то подобное, жим и еще что-то, тык один приперся в майке, сверху толстовку напялил, но все равно спалили. И вот что делать, в положении не написано, что в майке нельзя, вроде как клиент-то и прав, но и соревнуются обычные посетители качалки, а не лифтеры. Так что вроде потом в положении стали дописывать также RAW, чтобы не было разногласий.

Ахахаа ПШНБ к пауэрлифтигу приплели. Это хит))))))

Надо еще в подъеме на носки зарубиться, или в скручевании на предплечья))) 

О придумал. ПШНБ, Прес, и разводки стоя. Пляжное троеборье))))))

Изменено: KPIshnik, 21.06.2013 - 14:19 PM

Ахахаа ПШНБ к пауэрлифтигу приплели. Это хит))))))

Надо еще в подъеме на носки зарубиться)))

В Пиндостане вроде и федерации есть и зарубы с такими весами, что тебе тока в тяге снились)

Я кстати и к воркаутерам отлично отношусь))

А это хто? Просветите сторека, битте!

А это хто? Просветите сторека, битте!

Гимнастика на турниках. Денег жалко за зал отдавать, а заняться чем-то надо, вот и крутят солнца на турниках)

Последний писк моды - обязательно хотя бы раз в день поугарать над воркаутером или ты не качок))

Изменено: SaHeK, 21.06.2013 - 14:23 PM

Гимнастика на турниках. Денег жалко за зал отдавать, а заняться чем-то надо, вот и крутят солнца на турниках)

Санек, ты ломаешь мне моск. Пиши по-русске - турникмены     

А чо над ними угорать-то? Подтянутые спортивные пареньки.