Здравствуйте. Мне 26 лет, мой рост 180 сантиметров, вес 90 килограммов.Запясте не менее 17 см, окружность бицепса: 36,5 см, живота 97 см, бедра 59 см
Присед до параллели: 130 кг; Становая тяга классикой: 160 кг - результаты почти трёхлетней давности, с тех пор и забросил
Жим лёжа, лучший подход: 92,5х8 - современный результат
Моя форма 7 месяцев назад, в настоящее время примерно такая же:
Желаемая форма, направление в котором я хочу двигаться, кадры из фильма Человек из Стали:
Мой вопрос: как мне надо тренироваться, чтобы приблизить, а желательно достичь формы актёра, исполнителя роли Супермена?
...просто многие яро защищают новичков типа исправимо всё это...никуя патология это...как можно со стажем 4 года и возрастом в четверть века спрашивать о таком???я понимаю можно сказать со 100% уверенностью что можно по команде подъем одеться за 45 секунд и научится этому за месяц...а вот за сколько стать Гераклом не ответит даже Боженька... 
