Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Опять ты со своим категоризмом и заносчивостью. Многие ББ профи так жмут.

В видео роликах о бб часто вижу открытый хват при жиме лежа? Что это норма или просто старая привычка?

Так легче сконцентрироваться на работающей мышце. 

Так легче сконцентрироваться на работающей мышце. 

Обезьянам? )))))

Открытый хват это то не норма а патология мозга. Не даром его еще называют обезъяньим, ибо жмущие так по развитию не выше мартышек.

А вот так резко ты зря, Маус! 

Очень уважаемый тобой (и очень уважаемый мной) Дориан Йетс жал именно открытым хватом.

Моя имха: силовики, жмущие огромные критические веса, должны жать только закрытым хватом. Качки могут использовать и тот, и этот, смотря каким удобнее сосредоточиться на работе целевой мышцы.

И еще одна имха: новички должны жать только закрытым хватом.

А вот так резко ты зря, Маус! 

Очень уважаемый тобой (и очень уважаемый мной) Дориан Йетс жал именно открытым хватом.

Моя имха: силовики, жмущие огромные критические веса, должны жать только закрытым хватом. Качки могут использовать и тот, и этот, смотря каким удобнее сосредоточиться на работе целевой мышцы.

И еще одна имха: новички должны жать только закрытым хватом.

Жим открытым хватом - для протезников!

Жим открытым хватом - для протезников!

Открытый хват это то не норма а патология мозга. Не даром его еще называют обезъяньим, ибо жмущие так по развитию не выше мартышек.

Скажите это в глаза Паате Петриашвили  
http://youtu.be/fmlcsZptJPE?t=8m9s

Скажите это в глаза Паате Петриашвили  
http://youtu.be/fmlcsZptJPE?t=8m9s

Паата Протезошвили! Только тренировки на грани, только хардкор!
Это был саарказмическое шутко. Сам всегда открытым жму, особенно на трицепс. Так и вправду лучше чувствую мышцу.

Подскажите какие упражнения расширяют выделенную часть талии на картинке. У меня широкий таз,хочу сровнять талию с тазом как на картинке у эктоморфа

Паата Протезошвили!

Хват обезьяний поэтому на выходе имеем гориллу)))

Папай, жжошь   

Жим открытым хватом - для протезников!

Что - да, то - да, и ответить нечего.   

Обезьянам? )))))

Юморист от бога

Скажите это в глаза Паате Петриашвили

Паата для своего веса смешно мало жмет.

Колеега, так-то оно так, но вроде как сиськи-то у него приличные, не?

речь идет о хвате.если тебе на пузо ебнется 250 или 140 разница есть??Пусть Паата и дальше жмет как ему нравится.

Колеега, так-то оно так, но вроде как сиськи-то у него приличные, не?

во всем виноваты протыины

речь идет о хвате.если тебе на пузо ебнется 250 или 140 разница есть??Пусть Паата и дальше жмет как ему нравится.

Так про то и речь! Я ж вроде и высказал такую имху, что качку-то вроде как и по херу, главное. чтоб результат был.

А вашему брату - силовику, конечно, это как со слипшимся парашютом прыгать. 

во всем виноваты протыины

Колеега, так-то оно так, но вроде как сиськи-то у него приличные, не?

Так легче сконцентрироваться на работающей мышце. 

так легче уровнить штангу себе на голову.