Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Сало.

да у тебя на аве

Сало может по всему телу равномерно распределятся. Например у меня оно преимущественно на боках, жопе, спине растет, мне просто интересно было увидеть полностью форму общую. Ну да ладно.

Ну разговор был о животе, а не о форме общей. Попросил, выложил. Сейчас ты просто обратку включаешь. Ладн изначально вопрос был не об этом, все ушло в холивар.

вы все такие забавные) почитал вашу беседу, на фотке-обычный не толстый пацан, вес тупо засчет роста, при 180 был б 80, это тупо классика рост минус сто, все проблемы решаются комбой колтеты+пельмени+ несколько лет постоянных грамотных тренировок. 

да у тебя на аве

 

 

Ну разговор был о животе, а не о форме общей. Попросил, выложил. Сейчас ты просто обратку включаешь. Ладн изначально вопрос был не об этом, все ушло в холивар.

Что ты конкретно хочешь услышать?То что ты начнешь пить прот и у тебя попрет масса?А масса в твоем понятии это что...мышца или общая?

вы все такие забавные) почитал вашу беседу, на фотке-обычный не толстый пацан, вес тупо засчет роста, при 180 был б 80, это тупо классика рост минус сто, все проблемы решаются комбой колтеты+пельмени+ несколько лет постоянных грамотных тренировок. 

+1
Еще широкая спина и ноги отзывчивые.Спасибо бате) Побаиваюсь дальше их качать, уже даж урезал треньки на ноги, начал делать упор на плечи.Ибо завтра поеду 3 раз брать джинсы...

Что ты конкретно хочешь услышать?То что ты начнешь пить прот и у тебя попрет масса?А масса в твоем понятии это что...мышца или общая?

От тебя ничего. Дальше иди ставь плюсы и качай бицепсик, а то как-то отстает за 3 года треньки. Я задал вопрос. Пошли какие-то подъе.ы, сало-ху.ло. Вроде бы взрослые люди, а такую ахинею писать. Петросяны Ладн уже определился и нашел много полезного, но не здесь)

+1
Еще широкая спина и ноги отзывчивые.Спасибо бате) Побаиваюсь дальше их качать, уже даж урезал треньки на ноги, начал делать упор на плечи.Ибо завтра поеду 3 раз брать джинсы...

От тебя ничего. Дальше иди ставь плюсы и качай бицепсик, а то как-то отстает за 3 года треньки. Я задал вопрос. Пошли какие-то подъе.ы, сало-ху.ло. Вроде бы взрослые люди, а такую ахинею писать. Петросяны Ладн уже определился и нашел много полезного, но не здесь)

Ты берега не попутал?Ты был дрищем так и останешься по жизни...заказал тут телеса)))по поводу битухи поболе она у меня хотя я старше тебя в двое...не умеешь слушать когда говорят значит...да куля тут распинаться?)))

Ладн уже определился и нашел много полезного, но не здесь)

Даже догадываюсь, где.     

Но это хорошо, что все нашел. Теперь осталась совсем маленькая фигня - получить результат. Надеюсь, ты будешь столь любезен поделиться с нами своими успехами месяцев через пять-шесть? В виде фотки сухой раскачанной тушки, конечно же. Поделишься ведь, я в тебе не ошибаюсь?

И мы тогда всем скопом побежим сюда:

но не здесь)

и вслед за тобой аццке раскачаемся. Так что не покидай уж нас насовсем, держи в курсе своих достижений, а то придется нам тута помирать дураками, а это, согласись, досадно и неприятно.

Только за последние полгода в этой теме прошло уже 4-5 таких Маратов. А ведь парень хотел  (не от большого ума, зато от чистого сердца) универсальный рецепт. Я уверен, что если бы первые 2 ответа на его вопрос о спортпите были бы: пей протеин фирмы №- з раза по 20 грамм, ВСАА фирмы № по столько-то, предтреники от № и гейнер № перед треней, то все было бы хорошо. Парень накупил бы на радость продавцам все это по списку и радовался бы жизни. Если бы это привело к результату - значит советы старожилов форума замечательные, если бы не привело - ну, индивидуальная непереносимость компонентов... 

А вместо этого куча, вводящих в тоску, советов по питанию, БЖУ, бла-бла-бла....

И как следствие форум потерял ценного члена, способного через полгода-год низкоудачных тренировок, на опыте своих ошибок, но не побед, уже давать советы новым Маратам...

Стыдно, товарищи. Стыдно...

И как следствие форум потерял ценного члена,

Очень ценного, без него форум обречен. 

Стыдно, товарищи. Стыдно...

И, таки да, стыдно, но натура троллиная не дает покоя шаловливым пальцам - так и бегают они по клаве сами по себе. 

считать бжу - скучно

приятнее пить шоколадный протеин и ощущать пруху от предтрена

считать бжу - скучно приятнее пить шоколадный протеин и ощущать пруху от предтрена

+100

Обычный синдром новичка, типа куплю протеин - и все попрет, прямо как на дрожжах, а подсчетами БЖУ, анализом интенсивности и других показателей тренинга пусть всякие мудаки занимаются, которым делать нечего. 

Меня с первой банки протеина пропёрло с 86 до 91.

Вот Читер, где ты вчера был, когда толпа хулиганствующих троллей набросилась на беззащитного Марата Сергеича? 

+100

Обычный синдром новичка, типа куплю протеин - и все попрет, прямо как на дрожжах, а подсчетами БЖУ, анализом интенсивности и других показателей тренинга пусть всякие мудаки занимаются, которым делать нечего. 

Точняк. Но новичок и не сильно-то  виноват - он привык к поискам универсального и простого рецепта. Вся Сеть забита простыми советами как накачаться. Самая эффективная и быстрая программа, упражнение, питание и т.д. Когда читаешь - все кажется таким простым и легким, а вот выхлоп в зале несколько разочаровывает. И тогда приходит решение - СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ!!! От него все растут!!! Масса прет, мышцы бугрятся, майки не налазят. И по аналогии начинается поиск простого и универсального рецепта - пить то-то и то-то. 

Те кто давно железо тягает прекрасно понимают - всё очень и очень  непросто и пытаются донести свою мысль до очередного Марата, но тщетно.

И вообще фразу "Универсальных рецептов не существует" надо помещать в первую строчку пользовательского соглашения при регистрации на сайте. 

Точняк. Но новичок и не сильно-то  виноват - он привык к поискам универсального и простого рецепта. Вся Сеть забита простыми советами как накачаться. Самая эффективная и быстрая программа, упражнение, питание и т.д. Когда читаешь - все кажется таким простым и легким, а вот выхлоп в зале несколько разочаровывает. И тогда приходит решение - СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ!!! От него все растут!!! Масса прет, мышцы бугрятся, майки не налазят. И по аналогии начинается поиск простого и универсального рецепта - пить то-то и то-то.  Те кто давно железо тягает прекрасно понимают - всё очень и очень  непросто и пытаются донести свою мысль до очередного Марата, но тщетно.

Полностью согласен, коллега! Только вот это:

фразу "Универсальных рецептов не существует" надо помещать в первую строчку пользовательского соглашения при регистрации на сайте.

к сожалению, вряд ли поможет, как бы грустно это ни звучало. 

Вот Читер, где ты вчера был, когда толпа хулиганствующих троллей набросилась на беззащитного Марата Сергеича? 

Если внимательно перечитать переписку после первого поста...не ответили написался второй...ответы и советы были более чем адекватные...в ответ пошел сарказм и подьебки...а по теме скоро весна)))баррикады уже нужно строить от подснежников

Поделишься ведь, я в тебе не ошибаюсь?

Не знал, что ты по этой части и тебе нравиться разглядывать фотки молодых))

Вообще многие тут не поняли меня и наверно не поймут. Я знаю что результат придет спустя годы тренировок при правильном питании, режиме и при условии правильного тренинга. Нужно время. Это все понятно, я и не стремлюсь накачать мышцы за пару тренировок т.к. спустя года тренировок я понял, что это нереально. Этот вид спорта для упертых и терпеливых, для людей с мозгами. И тот кто что-то достиг в этом, тот заслуживает уважения, ибо это очень тяжело! При этом совсем не важно, что человек принимал. Короче всем троллям спасибо за внимание, кормить вас больше не буду, я пошел) 

Не знал, что ты по этой части и тебе нравиться разглядывать фотки молодых))

Не льсти себе, меня мальчеГи не возбуждают    

Я не собирался тобой любоваться, родное сердце, я всего лишь хотел посмотреть на прогресс, достигнутый с помощью протеина, ничего личного.

Вообще многие тут не поняли меня и наверно не поймут. Я знаю что результат придет спустя годы тренировок при правильном питании, режиме и при условии правильного тренинга. Нужно время. Это все понятно, я и не стремлюсь накачать мышцы за пару тренировок т.к. спустя года тренировок я понял, что это нереально. Этот вид спорта для упертых и терпеливых, для людей с мозгами. И тот кто что-то достиг в этом, тот заслуживает уважения, ибо это очень тяжело! При этом совсем не важно, что человек принимал. Короче всем троллям спасибо за внимание, кормить вас больше не буду, я пошел) 

Хорошее и правильное понимание проблемы  и  способы ее решения. В свете этого поста задай еще раз сам себе вопрос, который ты задал всем на форуме:

Мужички подскажите, что лучше? Взять один пакет(4545 гр) 100% Whey Gold Standard от ON или взять пакет (2352 гр)100% Whey Gold Standard от ON+(1818 гр)100% Casein Gold Standard от ON? Нужно для набора массы...

 

Проблема не в том, что тебя никто не понимает, а в том, что ты сам себя не понимаешь. 

Вот вам всем хорошо тут пальцами самопроизвольно по клаве летать в ответ на такие вопросы, а мне приходится в реале культурно клиентам отвечать, что же действительно лучше? Причём некоторые хотят ещё и аргументации, почему 1323 грамма казеина от Диматайз будут лучше для похудения, чем 1232гр казеина от Оптимум нутришен) Это после всего того, что я им рассказываю и пишу по питанию. Так и хочется их послать... к Илюхе Сергеичу)))

почему 1323 грамма казеина от Диматайз будут лучше для похудения, чем 1232гр казеина от Оптимум нутришен)

кстати, почему?