Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

To: drish
за счет веса выпитой воды

ыыыыы - отличные фразы

а правда ли то, что потребление большого количества воды прибавляет вес? если да то за счёт чего?

Правда.Вес прибавляется за счет большого количества воды. правда очень много пить нельзя,можно заработать водянку...головного мозга.

про водянку это шутка? Я на полном серьёзе спрашиваю. Хочу набрать вес.

а правда ли то, что потребление большого количества воды прибавляет вес? если да то за счёт чего?

увековечен в "знаменитом списке"

Вес прибавляет потребление большого количества молока,яиц,творога,мяса,рыбы,риса,гречки и т.д. Еще надо правильно тренироваться. П.С Читай форум и книжки!

ШРЕК
Да я его и не делаю уже давно, просто решил сменить программу тренировки на трицепс вот и интересуюсь

При жиме лежа узким хватом штангу нужно опускать выше сосков или ниже ?

Нижний срез груди, и жать её ты должен чётко вертикально --тоесть в верхней позиции гриф на уровне нижнего среза груди, штанга не должна уходить в сторону головы.
Это упр. хорошо делать в машине смитта, где штанга ходит по регелям и не отклоняется.

Не понимаю - вот ты думаешь, что тебя от протеина несет и продолжаешь его употреблять - где логика?

Просто эта падла 920 совецкой валюты стоит, жалко однако. Вот доем и без протеина пару неделек покачаюсь.
Я думал мож такое бывает просто, и мне вообще нестоит его жрать.

To: VoiD

Ты вроде писал что дрожжи пивные потребляешь... Так меня сочетание дрожжи + протеин частенько на толчок загоняли. После этого потребляю дрожжи только во время еды. Без еды или с протеином ни ни - пронесет так, что как реактивный самолет тягу дам

Без еды или с протеином ни ни - пронесет так, что как реактивный самолет тягу дам

To: L_po Давай патентуй новый способ для похудения! Пока враги не украли!
Протеин+дрожжи= похудение!!!

To: ШРЕК

Или новый вид реактивной тяги

Учту . Попробую пол месяца без протеина и потом пол месяца с ним но без дрожей. Придется если че перейти на поливитамины наверно!?

Начинаю со след. недели тренироваться(2 раза в неделю)! Питаюсь есстестно не правильно. Мож кто поможет составить приблизительный план питания 72кг/181см. Просто нет возможности с моим модемом облазить весь форум и подчерпнуть нужную инфу. Зарание благодарен

Лично я просто как только хочу есть,тут-же ЖРУ-до упора То,где много белков и углеводов.

Пивные дрожжи способствуют набору веса? таблетку (пивные дрожжи) одну надо принимать во время еды или больше?

для drish Юзай поиск
вот читай здеся:
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...%F0%EE%E6%E6%E8

Мне так никто и не ответил про водянку. правда или нет, что если употреблять воду в относительно большом количестве (1,5-2 литр в день) могуть быть неприятности.

Просто нет возможности с моим модемом облазить весь форум и подчерпнуть нужную инфу.

Отмазон =)

Пивные дрожжи способствуют набору веса? таблетку (пивные дрожжи) одну надо принимать во время еды или больше?

Есть немного... Но главное, это отличный поливитамин по сути. Доза не меньше 2,помоему, таблеток с приемом пищи (я заметил что лучше всего усваивается если выпить минут за 20 до еды). Когда болел или простужался ел аж по 6 за раз. Помогает лучше всяких лекарств =)

Мне так никто и не ответил про водянку. правда или нет, что если употреблять воду в относительно большом количестве (1,5-2 литр в день) могуть быть неприятности.

ужас какой-то
нормальный человек за сутки должен потреблять примерно 1,5 литра воды. не жидкости в общем,чая ,молока и т.д., а именно ВОДЫ 1,5 литра!
будешь по 3-5 литров пить-проблемы будут.

"а правда ли то, что потребление большого количества воды прибавляет вес? если да то за счёт чего?"

а что реально не понятно?выпил 500 грамм воды -прибавил в весе 500 гр. сходил в туалет-стал меньше весить

To: VoiD

Попробую пол месяца без протеина и потом пол месяца с ним но без дрожей. Придется если че перейти на поливитамины наверно!?

с учётом вышесказанного тобой,может тебе именно сейчас перестать есть дрожжи(пока протеин есть,если его на дней 10-14 осталост)потом есть дрожжи без протеина пару недель.по-моему целесообразнее ,чем покупать новую банку протеина и понять,что он тя не прёт..вообще есть же разные протеины,на разной основе то есть. попробуй купить на другой основе.а витаминки и аминки желательно и так есть.аминки можешь пока не есть, а витамины надо. только ,имхо,разгрузку организму давай раз в 1-1,5 месяца-не пей витамины дня 2-3.

Изменено: Ученица, 25.05.2007 - 03:03 AM

Мне так никто и не ответил про водянку. правда или нет, что если употреблять воду в относительно большом количестве (1,5-2 литр в день) могуть быть неприятности.

Я пошутил. Пей воды столько,сколько влезет.Даже если выпьешь лишнего-ничего страшного,вода выйдет из организма естественным путем. К сожалению,от потребления высокого количества воды Колеманом ты не станешь...,но и водянки не будет.