Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Полстакана дрожжей за 30 мин. до еды. В таблетках дрожжи похуже, их можно по полбанки за раз. Все время их пить нельзя.

Где эти долбанные жидкие пивные дрожжи купить в Москве? Все пивоваренные заводы Москвы обзвонил - везде говорят нет. Кто-нибудь знает завод который выдаёт? Полагаю это не совсем официально происходит. Типа нужно прийти к заводу, попросить охранника какого-нибудь, а он тебе вынесет за умеренную плату. Так же ведь это должно быть по идее?!

To: drish
Я звоню в лабораторию и договариваюсь. Потом приезжаю со своей посудой и забираю. Денег не берут.

To: drish
Я звоню в лабораторию и договариваюсь. Потом приезжаю со своей посудой и забираю. Денег не берут.

Что же вы медлите?! Скажите пожалуйста телефон и адрес этой лабораторий. Я пол года над этим вопросом замучился думать. P.S. Почему мне не разрешено пользоваться Личным ящиком, хотел вам в личку написать, а нельзя говорит форум.

Это в Москве? Если нет то скажите, как хотя бы лаборатория называется, в инете пробью название, что-нибудь да аналогичное будет в Москве. P.S. Почему мне не разрешено пользоваться Личным ящиком, хотел вам в личку написать, а нельзя говорит форум.

Почему мне не разрешено льзоваться Личным ящиком, хотел вам в личку написать, а нельзя говорит форум.

Заходи почаще!

To: drish
Киев. Лаборатория пивзавода Подол.

Лана, уйдём пока от дрожжей и прочей вкуснятины

Предыстория:
Вчера делал становую сумо с плинтов. Размялся разгибаниями корпуса 2 по 12. Просто покрутился понаклонялся, руки размял ноги, вобщем обычная разминка, тока больше внимания для спины.
Начал 70х12, 110х8, 150х5, 180х3, 200х1.....вот тут-то трабла и случилась, сам не ожидал в каком месте В середине подъёма, какбудто кто-то слегка ткнул ладонью в заднюю левую дельту и место изображённое на рисунке. И возникла лёгкая боль в верху трица вместе крепления к корпусу... ну вобщем как на рисунке, я не особо силён в анатомии.... Я штангу бросил и прикуел Ни разу такого не было. И размялся хорошо. Горячий весь был. Столбы, спина забились хорошо и тут на тебе
Прошлую трену делал тот же вес на 10 раз в 2х подходах, бля, да раньше и 250 с плинтов работал, а тут на разминке такая куйня
Вопрос.
У кого было, сколько проходило, чем лечили и шо за хрень ?
Догадываюсь, что потянул триц.... Хондроксид поможет ?

Собсна место боли, тока широкая не болит.

зы На фото не я

Изменено: dragornus, 26.05.2007 - 06:20 AM

быстро к врачу, может и просто потянул, а может и мышцу разорвал, как раз в том месте где ты показал триц и рвется когда работает широчайшая......

To: Federminator
Здесь редко кто к врачу ходит
У нас Кузнец есть

Дополню.
Местного повышения температуры нет. При нажатии боли тоже нет. Только при тяговом движении назад, как при тягах к поясу сидя. Боль как при растяжке ног. Утром чуть побаливает, но если наклонюсь и руку вниз, то ощутимо.

To: Federminator
Здесь редко кто к врачу ходит
У нас Кузнец есть

Кстати, хотел спросить, он какой врач?

To: Triton
Хороший

To: dragornus
Я имею в виду терапевт,лор, окулист, хирург?

To: Federminator
Здесь редко кто к врачу ходит
У нас Кузнец есть

Дополню.
Местного повышения температуры нет. При нажатии боли тоже нет. Только при тяговом движении назад, как при тягах к поясу сидя. Боль как при растяжке ног. Утром чуть побаливает, но если наклонюсь и руку вниз, то ощутимо.

Посмотри книгу Делавье Анатомия силовых упражнений, там где описаны упражнения для спины, по описанию твой случай, хотя может и нет, но очень уж похоже....

Насчет врачей, это точно. Потому что у травматолагов семь бед один ответ-растяжения. А остальные с задумчивым видом говорят: "Ну вот ты ж качаешься, брось и все пройдет"

To: dragornus Непонял где у тебя боли, если рядом с суставом, постарайся понять какое сухожилие потянул, хондроксид поможет.. Если боли в спине (от задней дельты и по всей площади) то могло быть защемление, или даже повреждение тканей, на спине тоже немало связок.. Но со спиной всегда труднее, лечи в 2 этапа (обезболивание и снятие воспаления, лечение) Пьеш Ксефокам, Ибупрофен, Диклофенак.. И несколько раз в день грееш место ФИналгоном\Капсикамом. А дальше, через 5-7 дней уже гипопротекторы Хондроксид

To: eXploit

В этой области тянет. Захватывает чуть триц и чуть на спину. Очаг очень маленький. Боль не сильная, как при растяжке и не постоянная, а когда совершаю определённые движения.
А почему хондром сразу нельзя ?
Млин, неужель ни у кого не было такой траблы ?

вот посмотри вроде твоя проблема описана.  ___.bmp   1.28 Мб   99 раз скачано

To: Federminator
Ща, я на спутник перекинусь и посмарю. Минут через 30...

Если у тебя тоже самое, то по сути ничего страшного.....

To: dragornus Хондроксидом только связки лечатся, можно и сразу мазать, противовоспалительные необязательно, воспаление само пройдет, просто времени больше уйдет, если обычное растяжения воспаления наверно и небудет..

Народ, подскажите, какое упражнение лучше прорабатывает ту часть бедра, которую я указал на фотке? В наличии есть только штанга и стойки, в зал будет возможность пойти только через месяц. Где-то читал, что в таком случае подойдёт фронтальный присед - так ли это?