А так бы с удовольствией на спортивного врача пошел.. Затоу меня всегда бы были рецепты на анаболеги 
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#2681
Offline
27.05.2007 - 08:23 AM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
To: dragornus Щас в меде труднее всего учится А так бы с удовольствией на спортивного врача пошел.. Затоу меня всегда бы были рецепты на анаболеги
А так бы с удовольствией на спортивного врача пошел.. Затоу меня всегда бы были рецепты на анаболеги
#2682
Offline
27.05.2007 - 08:44 AM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: eXploit
Весь бы форум снабжал, драгдиллер.... 
To: Federminator
Я сам на сушке грамульки вымерял
Весь бы форум снабжал, драгдиллер.... To: Federminator
Я сам на сушке грамульки вымерял
#2684
Offline
27.05.2007 - 12:00 PM
Dimetrus
- Форумчане
-
- Сообщений: 686
- Регистрация: 23.12.06
Skorp
- Откуда:Казан
- Вес / Рост: 85\179
- Стаж / Возраст: 24
- Кто: ныряльщик
Репутация:
А как браться в жиме лежа( в см между указательными пальцами ) средним хватом , нормальным и соревновательным? И чем отличаются соревновательный и нормальный хват?
А узкий хват - это когда локти максимально прижаты и составляют угод в 90 градусов с полом,
А узкий хват - это когда локти максимально прижаты и составляют угод в 90 градусов с полом,
#2685
Offline
27.05.2007 - 12:12 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Все очень индивидуально, а соревновательный хват это такой хват с помощью которого ты можешь поднять наибольший вес.
Узкий-это уже плеч причем локти при опускании штанги должны быть прижаты к корпусу.
Но в то же время такой хват не должен причинять сильного дискомфорта кистяь, а то травму заработаешь
Узкий-это уже плеч причем локти при опускании штанги должны быть прижаты к корпусу.
Но в то же время такой хват не должен причинять сильного дискомфорта кистяь, а то травму заработаешь
#2686
Offline
27.05.2007 - 12:20 PM
Dimetrus
- Форумчане
-
- Сообщений: 686
- Регистрация: 23.12.06
Skorp
- Откуда:Казан
- Вес / Рост: 85\179
- Стаж / Возраст: 24
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Многие советуют привыкать к 81 см , потому что меньше движенияВсе очень индивидуально, а соревновательный хват это такой хват с помощью которого ты можешь поднять наибольший вес.
#2687
Offline
27.05.2007 - 12:26 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Спорить не буду, не жимовик я(пока не жимовик). Но вообще широкий хват слабо задействует широчайшие мышцы спины и переводит всю нагрузку на грудные, не для каждого это подойдет.
#2688
Offline
27.05.2007 - 18:21 PM
Transformator
- Форумчане
-
- Сообщений: 211
- Регистрация: 24.11.06
Атлет
- Вес / Рост: 70/170
- Стаж / Возраст: 1/22
- Кто: дрищ
Репутация:
Такой вопрос:
Как во время похудения питаться до и после тренироки и кардио???
За сколько кушать до бега, и в каких соотношениях белки/углеводы, и через сколько и что есть после бега???
Тот же вопрос по поводу треньки.
Жду ответа, спасибо
Как во время похудения питаться до и после тренироки и кардио???
За сколько кушать до бега, и в каких соотношениях белки/углеводы, и через сколько и что есть после бега???
Тот же вопрос по поводу треньки.
Жду ответа, спасибо
#2690
Offline
27.05.2007 - 20:25 PM
danSteel
- Форумчане
-
- Сообщений: 109
- Регистрация: 01.07.06
Атлет
- Откуда:Украина
- Вес / Рост: 94/ 186
- Стаж / Возраст: 7м/18
Репутация:
Парни подскажите нормальный ли это магазин? www.inzershop.com
Я хочу заказать бинты,кто нить брал?или подскажите украинский магазин где не кидают
Я хочу заказать бинты,кто нить брал?или подскажите украинский магазин где не кидают
#2691
Offline
27.05.2007 - 20:31 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Насколько я знаю Инзер очень известная и уважаемая в лифтерской среде фирма, так что я думаю продуктам этой фирмы можно доверять
#2692
Offline
27.05.2007 - 20:49 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
www.inzernet.ru вот тут точно не кидают!Парни подскажите нормальный ли это магазин? www.inzershop.com
Я хочу заказать бинты,кто нить брал?или подскажите украинский магазин где не кидают
#2694
Offline
27.05.2007 - 21:06 PM
Руслан
- Гости
-
- Сообщений: 206
- Регистрация: 23.10.06
Атлет
- Откуда:Россия
- Вес / Рост: 79 / 180
- Стаж / Возраст: 3/19
- Кто: физкультурник
Репутация:
Здравствуйте. К сожелению, уже через день экзамены, нет времени искать ответа на свой вопрос: Как приседать, чтобы жопа не росла и какое количество повторений делать в подходе, чтобы мышцы ног росли помедленне (5 достаточно будет?)?
Сейчас приседаю ниже параллели, полностью, колени не болят, вес маленький ( 40 кг), зато ноги растут быстро... а мне бы лучше силу, чем объемы
Сейчас приседаю ниже параллели, полностью, колени не болят, вес маленький ( 40 кг), зато ноги растут быстро... а мне бы лучше силу, чем объемы
#2695
Offline
27.05.2007 - 22:02 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Здравствуйте. К сожелению, уже через день экзамены, нет времени искать ответа на свой вопрос: Как приседать, чтобы жопа не росла и какое количество повторений делать в подходе, чтобы мышцы ног росли помедленне (5 достаточно будет?)?
Сейчас приседаю ниже параллели, полностью, колени не болят, вес маленький ( 40 кг), зато ноги растут быстро... а мне бы лучше силу, чем объемы
Жопа от приседаний расти будет полюбэ, ибо рабочая мышца, ноги при росте рабочих весов тоже будут расти хоть ты 5 повторов делай хоть 25. Так что хочешь сильные ноги, то готовься к тому что жопа будет расти как и ноги впрочем. Да и вообще что ты паришься ты весишь чуть более 70 кг, большие сильные ноги тебя не испортят. Да и вообще че все так боятся что от приседаний вырастет жопа? Как будто это такая особенная мышца что растет быстрее всех, да радоватся надо что мясцо растет на ягодицах не сало же.
#2696
Offline
27.05.2007 - 22:09 PM
zubr
- Модераторы
-
- Сообщений: 1679
- Регистрация: 11.05.07
Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 109/174
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: жимовик
Репутация:
то\dimetrus. понятия нормальный и соревновательный жим не существует, так как ты жмешь на тренеровке так и должен жать на соревнованиях.81см. максимально разрешеный хват в ipf.
#2698
Offline
27.05.2007 - 22:51 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: Transformator
Почитай ка форум..
To: Transformator
Вот здесь http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6957
Почитай ка форум..
To: Transformator
Вот здесь http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6957
....спасибо, почитаю..
#2700
Offline
27.05.2007 - 23:36 PM
Bekas
- Форумчане
-
- Сообщений: 501
- Регистрация: 01.12.06
Атлет
- Откуда:В данный момент Москва
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 3/26
- Кто: дрищ
Репутация:
блин, заинтриговала эта тема с пивными дрожами..
Так кто-нибудь знает где их достать в Москве, я имею ввиду жидкие (не таблетки)??? Хотелось бы попробовать.
Так кто-нибудь знает где их достать в Москве, я имею ввиду жидкие (не таблетки)??? Хотелось бы попробовать.
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
