Пишу то, что прочитал не более. До панкреонекроза специалисты дотянули..?)) Жжошь однако. А ничего, если он с этим осложнением уже из дома поступил. Вообще бедные бцаа, куда их только не прикладывают теперь.
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#26942
Offline
17.05.2014 - 16:33 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12795
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Коллеги, не надо ссориться.
Моя личная имха по БЦА: невыступающему любителю-физкультурнику на хер они не нужны.
#26943
Offline
17.05.2014 - 16:44 PM
voda_
- Гости
-
- Сообщений: 21
- Регистрация: 07.05.14
Атлет
- Вес / Рост: 875
- Стаж / Возраст: 578
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
я вроде как новичок, хочу поправить тело. поискал в инете, нашел базу: становая тяга, жим лежа, приседания. правильно ли будет включить их в программу?
#26945
Offline
17.05.2014 - 17:51 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
База очень желательна, разбирайся с техникой, не торопись.
По бцаа: расщеплённые до аминокислот белки нужны, когда возникают проблемы с процессом ферментативного гидролиза непосредственно внутри организма из-за недостатка соответствующих ферментов, из-за болезни или переедания. Ещё избыток денег.
По бцаа: расщеплённые до аминокислот белки нужны, когда возникают проблемы с процессом ферментативного гидролиза непосредственно внутри организма из-за недостатка соответствующих ферментов, из-за болезни или переедания. Ещё избыток денег.
#26946
Offline
17.05.2014 - 18:00 PM
s21p
- Форумчане
-
- Сообщений: 2453
- Регистрация: 20.07.11
Атлет
- Откуда:Варшава
- Вес / Рост: 78/177
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: физкультурник
Репутация:
Согласен насчет бца - их принимать это почти что жечь костер из купюр. Невыгодно по деньгам. Тем более сейчас любой нормальный протеин содержит бца в составе.
#26949
Offline
17.05.2014 - 18:45 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12795
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Открою страшную тайну. Любая белковая пища в желудке превратится в т.ч. в бцаа. Много бцаа
Всё, Читер рассказал самую страшную тайну бодибилдинга. Раздел для новичков можно закрывать.
#26950
Offline
17.05.2014 - 18:58 PM
voda_
- Гости
-
- Сообщений: 21
- Регистрация: 07.05.14
Атлет
- Вес / Рост: 875
- Стаж / Возраст: 578
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
еще вопрос про витамины, принимал их всего раз в жизни(целую баночку) ничего не почувствовал, с тех пор отношение к витаминам недоверчивое, и больше не пил, но все вокруг их принимают, значит что то дают? а не посоветуете какие пить? (алфавит, пиковит)
#26951
Offline
17.05.2014 - 19:02 PM
K.e.H
- Форумчане
-
- Сообщений: 684
- Регистрация: 12.08.12
Атлет
- Откуда:Витебск
- Вес / Рост: 87/182
- Стаж / Возраст: 4/27
- Кто: атлет
Репутация:
еще вопрос про витамины, принимал их всего раз в жизни(целую баночку) ничего не почувствовал, с тех пор отношение к витаминам недоверчивое, и больше не пил, но все вокруг их принимают, значит что то дают? а не посоветуете какие пить? (алфавит, пиковит)
А что ты от витамин хочешь почувствовать то? 
Я оптечные пью в двойной дозировки !! На спортивные денег жалко И то пью больше не из-за спорта , а для поддержки иммунитета! У нас в Белараши витамины собственного производства меньше долара стоят их и пью
#26954
Offline
17.05.2014 - 19:53 PM
Baum
- Форумчане
-
- Сообщений: 268
- Регистрация: 11.11.09
Атлет
- Вес / Рост: 93/182
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: дрищ
Репутация:
а какие кто пьет? я кроме алфавита и пиковита больше не знаю. что послветуете?
пентовит пару штучек в день + обычные комплексные по инструкции
Изменено: Baum, 17.05.2014 - 19:55 PM
#26956
Offline
17.05.2014 - 20:10 PM
Den-ZNK
- Гости
-
- Сообщений: 101
- Регистрация: 01.12.09
Атлет
- Вес / Рост: ~100/~178
- Стаж / Возраст: 2/27
- Кто: не спортсмен
Репутация:
-по бцаа понял, допиваю забиваю. протеина хватит на перекусы при отсутствии нормальной белковой еды, да после тренировки.
-по креатину. ни у кого давление от него не подскакивает?
-по витаминам )) могу сказать только про компливит, от него аллергия мелкая была, руки чесались чуток и желудок жгло. от других ничего подобного не замечал, сам пил алфавит.
в общем от витаминов думаю ты эффекта и не почувствуешь положительного. при увеличенных порциях у меня правда бывает ощущение схожее как если энергетика много выпить, не совсем приятное для меня.
Изменено: Den-ZNK, 17.05.2014 - 20:21 PM
#26957
Offline
17.05.2014 - 20:18 PM
Сэмми
- Форумчане
-
- Сообщений: 2691
- Регистрация: 04.01.12
Атлет
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: ---/52
- Кто: дрищ
Репутация:
.... по карнитину. ни у кого давление от него не подскакивает? ...
По креатину или карнитину? Если креатин, то была такая проблема. Решил не употреблять.
Благо, подошло время сменить силовой тренинг на пампинговый.
Изменено: Сэмми, 17.05.2014 - 20:24 PM
#26958
Offline
17.05.2014 - 20:22 PM
Den-ZNK
- Гости
-
- Сообщений: 101
- Регистрация: 01.12.09
Атлет
- Вес / Рост: ~100/~178
- Стаж / Возраст: 2/27
- Кто: не спортсмен
Репутация:
По креатину или карнитину? Если креатин, то была такая проблема. Решил не употреблять.
тьфу, по креатину ) ок, не один я такой значит, хотя погуглит, таких проблем хватает у народа. от карнитина у меня наоборот нормализуется оно.
А вот по карнитину, читал такую версию что карнитин сам по себе жиросжигателем не является, ну с этим соглашусь. Мол увеличивает прием и отдачу веществ из клеток и при хорошем питании с ним даже набрать вес можно, а не скинуть ) Ерунда или имеет место быть?
Изменено: Den-ZNK, 17.05.2014 - 20:26 PM
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
