У нас в зале гриф тонкий и сильно режет и больновато . Можно ли присед заменить на присед с гантелями в руках и будет ли смысл или искать нормальный гриф?
Судя по всему веса на грифе у ебя относительно небольшие... Пробуй обматывать гриф полотенцем. можешь найти длинный кусок шланга и плотно одевать на гриф, что бы не резало. Это самые дешевые варианты. Из более дорогого - замена грифа. Будет 2 грифа
)
Приседание с гантелями в руках это совсем другое упражнение и по технике и по эффекту. И здесь прогресс ног сильно зависит от силы рук и трапеций....
