Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Что ты не можешь приседать с большими весами ,тут и ежу понятно,оставь эти веса большти мальчикам не женское это дело большие веса

Какому нахер ежу? Ты кто вообще такой, чтоб модерам такие советы давать?

Ты хоть видел, как Добервумен выглядит?

Коллеги модеры, выведите уже этого тролля в расход! Заебал.

 LoTaR

+1.

Спасибо, что ответил хаму и чудику. Я хотел ответить, но пошел дочку в садик отводить и не успел.

Такой вопрос, можно ли заниматься через день? То есть понедельник, среда, пятница? А не три дня подряд начиная с ПН?

Такой вопрос, можно ли заниматься через день? То есть понедельник, среда, пятница? А не три дня подряд начиная с ПН?

Не можно,а нужно...

Какому нахер ежу? Ты кто вообще такой, чтоб модерам такие советы давать?

Ты хоть видел, как Добервумен выглядит?

Коллеги модеры, выведите уже этого тролля в расход! Заебал.

Во первых я никого не оскорблял и не троллил,был бы троллем писал бы везде,а я только в этой теме пишу.Во вторых это был сарказм  и для тех кто не в курсе у мужчин вес предел намного больше чем у женщин.Поправьте если не прав

кто не в курсе у мужчин вес предел намного больше чем у женщин.

Бекка Свенсен не в курсе. Юлия Зауголова тоже не в курсе. Твой профиль, очевидно, не в курсе твоего приседа.

 

А вообще, после таких заяв ты обязан заполнить профиль, чтобы было видно, кто даёт такие ценные советы выступающим спортсменам.

Во первых я никого не оскорблял и не троллил,был бы троллем писал бы везде,а я только в этой теме пишу.Во вторых это был сарказм  и для тех кто не в курсе у мужчин вес предел намного больше чем у женщин.Поправьте если не прав

"Сарказм — это насмешка, которая может открываться позитивным суждением, но в целом всегда содержит негативную окраску и указывает на недостаток человека, предмета или явления, то есть того, в отношении чего происходит. " - Википедия.

Никто шутки юмора не понял. Это выглядело прямым оскорблением. А в купе с незаполненным профилем и слабой теоретической подготовкой скорее всего им и являлось...

Насчет весового предела мужчин и женщин лучше вообще ничего не говори. Не позорься.

Во первых я никого не оскорблял и не троллил,был бы троллем писал бы везде,а я только в этой теме пишу.Во вторых это был сарказм  и для тех кто не в курсе у мужчин вес предел намного больше чем у женщин.Поправьте если не прав

К сведению - от природы у женщин нижняя часть тела сильнее чем у мужчин.

p.s. помню, что обещался выложить фотографию своей формы. А её все нет и нет...

Я только начал заниматься железным спортом, закупился спортпитом, Пошел в зал, но когда я работаю, у меня совсем не получается нормально питаться, приходиться перекусывать снеками.
Недавно я купил некий ELEMENT, так вот там на на 100г продукта - приходится 14 грамм белка. Первый раз такой увидел, был приятно удивлен. 

Я только начал заниматься железным спортом, закупился спортпитом, Пошел в зал, но когда я работаю, у меня совсем не получается нормально питаться, приходиться перекусывать снеками.
Недавно я купил некий ELEMENT, так вот там на на 100г продукта - приходится 14 грамм белка. Первый раз такой увидел, был приятно удивлен. 

Искренне тебя поздравляю.

Я только начал заниматься железным спортом, закупился спортпитом, Пошел в зал, но когда я работаю, у меня совсем не получается нормально питаться, приходиться перекусывать снеками.
Недавно я купил некий ELEMENT, так вот там на на 100г продукта - приходится 14 грамм белка. Первый раз такой увидел, был приятно удивлен. 

 Я буду приятно удивлен когда тебя забанят за твою ненавязчивую рекламу... 

 Я буду приятно удивлен когда тебя забанят за твою ненавязчивую рекламу... 

у меня дежа вю или я читал тоже самое где то здесь и совсем недавно)))

Я только начал заниматься железным спортом, Пошел в зал, но когда я работаю, у меня совсем не получается нормально питаться, приходиться перекусывать творожками.
Недавно я купил некий "Домик в деревне", так вот там на на 100г продукта - приходится 17 грамм белка. Первый раз такой увидел, был приятно удивлен. 

А я када работаю ваще курю и бухаю. 

Был неприятно удивлен, што вотка такая нефкусная.

Доброго времени суток!
Господа, нужна ваша помощь.
Мой рост 176, вес 153 кг. Посоветуйте какого плана должна быть тренировка, как питаться.
На данный момент я ежедневно посещаю бассейн утром по 45 минут. Нашел план тренировок (все группы мышц с большим числом подходов и повторений, веса рекомендуют брать такие чтобы мог справится). Тренировка идет 4 дня в неделю один из этих 4 дней силовой (мало подходов и повторений). Не посажу ли я организм если сразу начну заниматься ?
Хочу сбросить вес, сделать тело, но при этом не хочу посадить организм. Вес очень большой.
Нужна помощь профессионалов.
Спасибо!

Тут к врачу нужно. Эндокринологу, наверное.

Тут к врачу нужно. Эндокринологу, наверное.

Согласен с коллегой. Уж больно все экстремально, как бы дров не наломать.

Мой рост 176, вес 153 кг. Посоветуйте какого плана должна быть тренировка, как питаться.

 

Забыть о еде навсегда

Модеры, забаньте его уже, от греха!

Человек пришел по тяжелой проблеме посоветоваться, а этот пассажир его троллит. Некомильфо.

Что с профилем блеать?
Посади диабетика на безуглеводку.