Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

цели мне понятны . набрать массу а потом рельеф! разве плохая цель?

Надо слушать мастера Йодо.

Не Йода тем более дрыщ. Вот  

Оби-Ван Кеноби подготовленный физически пацан.

Надо слушать мастера Йодо.

Вот точно дрыщем был внешне  он 

Не Йода тем более дрыщ. Вот  

Оби-Ван Кеноби подготовленный физически пацан.

А как тебе Чубака? Настоящий на мой взгляд тестостероновый монстр.

Да ну, Чуби просто высокий был

цели мне понятны . набрать массу а потом рельеф! разве плохая цель?

Цель хорошая. Только у тебя уже талия метр, еще больше хочешь?

Изменено: Mouse, 08.09.2014 - 22:27 PM

Вот Джаббу бы подсушить немного

цели мне понятны . набрать массу а потом рельеф! разве плохая цель?

А если наоборот? Избыточный вес  на сердце плохо действует. Улучшить форму диетой и упражнениями, а потом уже массу набирать

нет на вас модераторов...валите во флуд космические монстры)))

нет на вас модераторов...валите во флуд космические монстры)))

Да лучше чушь отвлеченную пописать, чем сраться и матюками друг друга обкладывать, как бывает на форумах

скажите пожалуйста,на присед лучше заниматься на изолированной штанге или простой?

Да лучше чушь отвлеченную пописать, чем сраться и матюками друг друга обкладывать, как бывает на форумах

просто не в теме вопрос ответ...народ заходит вопросы задать и читать хуйню из 10 постов на один заданный вопрос... 

значит прога от вассо? и вес сброшу? что посоветуете? не идти по проге на набор массы да?

скажите пожалуйста,на прии простой?

Это машина Смита. Если бодибилдер, то и так, и так пойдет. А пауэрлифтеру лучше с обычным грифом. По-моему

скажите пожалуйста,на присед лучше заниматься на изолированной штанге или простой?

не мучай свой мозг)))приседай с обычной штангой...зачем тебе смит?

просто хочу спину и плечи широкие это пока....

значит прога от вассо? и вес сброшу? что посоветуете? не идти по проге на набор массы да?

да какая разница по какой проге заниматься...по началу всё тело за треню нормально будет...а вес сбрасываться будет от нормального питания...

значит прога от вассо? и вес сброшу? что посоветуете? не идти по проге на набор массы да?

Ту прогу, которая была выложена забыть покамест.  Просто соотношение 88/ 172 в 40 лет немного настораживает. Тут надо работать аккуратно, возможно даже, посоветовавшись с врачами

просто хочу спину и плечи широкие это пока....

поздновато ты захотел)))

ну к своему стыду  пришёл сейчас к этому((((  но ведь есть желание  почему бы и нет?

ранше вес был 106

ну к своему стыду  пришёл сейчас к этому((((  но ведь есть желание  почему бы и нет?

ранше вес был 106

главное что бы желание было...и на пятом десятке можно выглядеть достойно...не подушатать только запчасти на теле сильным рвением)))