Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Я не могу сказать как сильно у тебя стопорит.

А как сильно стопорит? ем 5-6 раз в день, белковую пищу, в тренажерном зале 3 раза в неделю

Аппетит лишь один из  аспектов на которые влияет курение.

Второй(но не последний) не менее важный аспект -- это интенсивность  тренировки. За один и тот же промежуток времени некурящий человек может проделать больший объем работы чем курящий, при прочих равных. Как следствие и выхлоп больше.

Третий -- это состояние сердечно сосудистой системы(ссс). Чем лучше работает ссс тем проще набирать массу. Курение состояние ссс ухудшает. 

Я не говорю уже о прочих рисках связанных курением, ибо тебе в 17 лет пофигу на это)))) 

Это что первое в голову пришло... Все это к сожалению из собственного опыта....

 

Так что думай.  

 

З.Ы. Четвертый аспект. Пачка сигарет стоит условно 1$. Итого 15-30$ в месяц которые можно потратить на тот же протеин-креатин, что будет гораздо лучше для "массы". Если ты конечно не сын олигарха, это тоже немаловажный фактор)))))

Да курю я не часто, и нет необходимости по почке в день курить, с ссс всё в норме проходил обследование, я же не со стажем курильщик, + мой отец будучи курящим пришел с армии очень накаченным, думаю гинетика у меня хорошая

ага. Осталось только в ту же часть попасть, где отец служил.

Все  меняется.Экология ухудшается, продукты уже не такие, как раньше, да и те же сигареты. Вот мой батя(Царство ему небесное), курил Приму. И дым от этой Примы был намного приятнее той гадости, что сейчас идет не от самых дешевых даже сигарет

Изменено: Deniska, 10.09.2014 - 18:16 PM

To: Eazy

Это все стандартные отмазки которые лепит для себя каждый второй курильщик)))

Было бы странным, если бы в 17 лет у тебя обнаружили проблемы с ссс. Но ты не беспокойся, всему свое время)))

Про хорошую генетику с соотношением 58/173 я бы говорить поостерегся. Это соотношение уже само по себе о чем-то да говорит...

Это щаз тебе хватает "трех" сигарет, ты покури еще немного, и все будет, все придет)))

Переведу, надеюсь, на более понятный язык: 

Возьмем две одинаковых новых спортивных машины.

На одной будем проходить плановое ТО, менять масла, фильтра и т.п. На второй ничего подобного делать не будем.

Поначалу никакой разницы между этими машинами не будет, ну ездят и ездят, одинаково разгоняются и  одинаково ведут себя на треке т.д. Но чем больше будет у них пробег, тем больше проблем будет у второго автомобиля, и скорость меньше и разгон слабее, пока движок не стуканёт. 

Вот так и у тебя, пока пробег(тобижь возраст) небольшой, никаких вроде бы проблем нема, но часики тикают....

Изменено: KPIshnik, 10.09.2014 - 18:14 PM

Странная тема для обсуждения на спортивном форуме.

В курении нет НИ ОДНОГО полезного аспекта, все - только во вред.

Качу мешает - однозначно, почему - уже перечислили. 

Решение принимает каждый сам. Есть даже профики, которые курят (Юрий Леонов, к примеру). Но это ни о чем не говорит. Курение - яд по-любому.

Предлагаю обсудить пользу или вред наркоты для кача, например героина. Если употреблять умеренно, допустим три раза в неделю, после трени, а не как подсевшие, затрак, обед, ужин, то наверное и мешать не будет качаться?

Изменено: Mouse, 10.09.2014 - 18:42 PM

лучше перед треней, чтоб болевой порог отодвинуть и трениться за гранью отказа

лучше перед треней, чтоб болевой порог отодвинуть и трениться за гранью отказа

Подозреваю что тогда трениться просто не захочется.

Наркоту нельзя обсуждать!

А табачок можно что ле?

Табак ядовит. Особенно опасен никотин, который с дымом вдыхается в бронхи и легкие и проникает со слюной в желудок.

Начинающие курильщики при курении испытывают ощущение отравления. Но постепенно у них развивается привыкание.

Некоторые специалисты считают, что табак вызывает большее привыкание и зависимость, чем даже такие сильные наркотики как героин и кокаин.

Ща ООН легалайз проведет, и наркоту можно будет))))) 

Особенно опасен никотин, который с дымом вдыхается в бронхи и легкие и проникает со слюной в желудок.

Что за бред? Никотин - сильный антиэстроген, прекурсор витамина РР, там куча положительных свойств и ни одного отрицательного.

Куча положительных говоришь? Расскажи это родственникам тех пяти миллионов идиотов, которые убили себя сами.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год в мире от курения умирает около 5 миллионов человек. Специалисты бьют тревогу: табак ежегодно уносит большее количество жизней, чем любая другая причина — автодорожные происшествия, употребление алкоголя или запрещенных наркотиков, убийства и самоубийства. Каждая сигарета на несколько минут сокращает жизнь активного курильщика. Потихоньку и незаметно ослабляет организм, пагубно влияет на все его жизнеобеспечивающие системы, разрушает здоровье и в итоге приводит к смерти раньше назначенного срока.

Изменено: Mouse, 10.09.2014 - 20:14 PM

в случае курящего кандидата без вариантов: либо глупый, либо слабовольный.

бля,я вроде не тот и не другой))) 

Не льсти себе.

но бросить не может по различным выдуманным для себя причинам, оправдывающим его поведение

Изменено: Mouse, 10.09.2014 - 20:48 PM

Расскажи это родственникам тех пяти миллионов идиотов, которые убили себя сами.

Маус, не тупи. Продукты горения, СО, смолы, больше 160 токсичных веществ с никотином путать не надо. 

Тупишь здесь т олько ты. Кури дальше, гаси эстрогены и пополняй запас витаминов.

уточнение:

Привет, друзья. Нужен совет.

Болит правое плечо. Боль чувствую при жимах на гор скамье, в наклонной меньше. Иногда болит без нагрузки, когда одеваюсь или просто лежу. Болит громко сказано, но ноет и немного беспокоит. Решил пока сделать тай-аут и пойти по врачам. В свое время был диагноз шейный остеохондроз и хирург в местной поликлинике сказал, что с плечом у меня плечелопаточный периартрит.

Сделал рентген – с костями все ок. Сегодня сделал МРТ – МР признаки перенесенного повреждения передних отделов суставной губы. Тендинит сухожилия надостной мышцы.

Теперь главное: Что делать? Как лечить? Как заниматься?

Большое спасибо!

Маус, а Читер прав! Именно это:

Продукты горения, СО, смолы, больше 160 токсичных веществ

является ядом. А никотин в чистом виде некоторые спортсмены-ТАшники используют при подготовке.

И вроде как с успехом. Об этом Дилвиша нехило бы спросить, он вроде это упоминал.

Маус, а Читер прав! Именно это:

 

является ядом. А никотин в чистом виде некоторые спортсмены-ТАшники используют при подготовке.

И вроде как с успехом. Об этом Дилвиша нехило бы спросить, он вроде это упоминал.

Не путай никотин и никотиновую кислоту.

Иногда можно услышать, как курильщик оправдывается нехваткой витамина PP (никотиновой кислоты). Дескать, надо пополнять запасы. Это миф. Никотин действительно легко окисляется до никотиновой кислоты (она же — ниацин) — но в человеческом организме нет фермента, осуществляющего эту химическую реакцию. Так что можно одновременно страдать и от отравляющего действия никотина, и от нехватки витамина PP.

Никотин чрезвычайно токсичен для насекомых и теплокровных животных. Действует как нейротоксин, вызывая паралич нервной системы (остановка дыхания, прекращение сердечной деятельности, смерть). Средняя летальная доза для человека — 0,5-1 мг/кг[12], для крыс — 140 мг/кг через кожу и 50 мг/кг орально, для мышей — 0,8 мг/кг внутривенно и 5,9 мг/кг при внутрибрюшинном введении[13]. Для сравнения: у цианистого калия этот показатель примерно втрое выше (1,7 мг/кг)[14].

Многократное употребление никотина вызывает физическую и психическую зависимости, которые, однако, излечимы.

Длительное употребление может вызвать такие заболевания и дисфункции, как гипергликемия, артериальная гипертония, атеросклероз, тахикардия, аритмия, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и инфаркт миокарда[15]. В сочетании со смолами никотин способствует развитию онкологических заболеваний, в том числе рака лёгких[15][16], языка, гортани. Способствует развитию гингивита и стоматита.

Да, в спорте применяется именно никотиновая кислота, погуглил.