Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Здравствуйте решил поделиться результатом.. Хот и смешной но все же.. За 3 недели пол килограмма набрал, спина и грудь чуть увеличились

Здравствуйте решил поделиться результатом.. Хот и смешной но все же.. За 3 недели пол килограмма набрал, спина и грудь чуть увеличились

скоро будешь как Хит

скоро будешь как Хит

Если как этот Хит , то да.

Изменено: Mouse, 25.09.2014 - 20:53 PM

Если как этот Хит , то да.

нее...этот Хит уже сгнил...Москва не сразу строилась

Стоит. Два месяца через два, весь год. Из недорогих и рабочих могу On посоветовать, дозировки нормальные и как раз на 2 месяца банка.

-  2 через 2 не дофига?  я слышал что больше 20 недель в году борщ! но это просто еще одно мнение...

-  нормальные дозировки это сколько 500 -750 или 1500-2000 (мг) в сутки? 

-  On - подробнее если можно плиз (мож ссыль на сей препарат)

-  2 через 2 не дофига?  я слышал что больше 20 недель в году борщ! но это просто еще одно мнение...

-  нормальные дозировки это сколько 500 -750 или 1500-2000 (мг) в сутки? 

-  On - подробнее если можно плиз (мож ссыль на сей препарат)

Не там слушаешь, схем много хоть полгода через полгода, но полгода в году его надо жрать чтобы работал. Нормальная дозировка не менее 1500.

http://sila-plus.ru/component/virtuemart/?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=301&category_id=14&manufacturer_id=35

Ем комплекс витаминов/минералов, как лучше их есть ? Сразу 3 капсулы или в течение дня?

Думай сам. Ведь дневную норму еды тоже не за раз ешь.

В субботу будет ровно месяц после того как я начал ходить в в тренажерный зал.Итог:вес(без спорт питания, чисто с натуральной пищей) поднял с 58 кг до 64 кг(измерял утром после всех дел).бицепс +1 см.мышцы спины заметно увеличились, начали выпирать ягодицы.Размер одежды которую ношу увеличился на 1-2 размера.Вообщем всё это мотивирует-осознание того что прихожу в себя и то что не зря потрачены время и деньги.))

простите ради Бога , ржу немагу))) ты из концлагеря чтоль , бедалага??? 

Нормальная дозировка не менее 1500.

ок спасибо!!

З.Ы, а аптечный обычный, а не спортпитовский не подойдет? там ценник в два раза ниже просто, при той же дозировке )))

Странно, вроде всегда наоборот было. Аптечный дороже был.

Аптечный подойдет.

простите ради Бога , ржу немагу))) ты из концлагеря чтоль , бедалага??? 

 

ок спасибо!!

З.Ы, а аптечный обычный, а не спортпитовский не подойдет? там ценник в два раза ниже просто, при той же дозировке )))

Подойдет, но обычно дороже и дозировки мелкие. Считай цену в пересчете на граммы полезного вещества и покупай где выгоднее. 

Подойдет, но обычно дороже и дозировки мелкие. Считай цену в пересчете на граммы полезного вещества и покупай где выгоднее. 

ок отпишусь потом что взял и почем 

Просто прогресс быстрый как то получился все таки 6 кг за месяц не много ли?

Для полного новичка это нормально. Но столь быстрый рост очень скоро прекратится, иллюзий тут быть не должно.

Ну при росте 184см это думаю реально.

думаю это реально?

С 58 до 75 = 17 кг за год? Не знаю, многовато, может и не получится. 

Ты бы лучше все же не задавался конкретной целью в 75 кг, а просто довольствовался бы пусть небольшим, но постоянным ростом. Тогда все будет - и хорошее настроение, и мотивация.