Бицепс бедра реально растет при тягах на прямых ногах, проверено на себе)dragornus, После тяги на прямых бицепс бедра подрос ?(работает?) скока ты в ( тяга наклоне) тянеш. просто интересно.
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#2861
Offline
18.06.2007 - 22:24 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
#2862
Offline
18.06.2007 - 22:43 PM
Chingizkhan
- Гости
-
- Сообщений: 14
- Регистрация: 02.05.07
Атлет
- Вес / Рост: 60/180
- Стаж / Возраст: 0.5/18
- Кто: фитнес
Репутация:
Привет всем.Короче вопрос:
Я занимаюсь железом 2ды в неделю.Что будет если я добавлю в свой режим бег 1-2 км. , бегать буду 3ды в неделю?
Не будетли бег плоха дествовать на железа?
Прошу многих высказывать свои мнения.
Я занимаюсь железом 2ды в неделю.Что будет если я добавлю в свой режим бег 1-2 км. , бегать буду 3ды в неделю?
Не будетли бег плоха дествовать на железа?
Прошу многих высказывать свои мнения.
#2863
Offline
18.06.2007 - 22:44 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Имхо с твоей массой бег тебе будет мешать, не вижу я смысла бегать тебе вес не большой нагрузка на сердце тоже не большая, что ты им хочешь добится? совсем до скелета высушится что ли? Бегать надо когда будешь весить много и начнешь замечать что скажем задыхаешься пока по лестнице поднимаешься.
Изменено: Federminator, 18.06.2007 - 22:45 PM
#2864
Offline
18.06.2007 - 22:47 PM
FIREstarteR
- Форумчане
-
- Сообщений: 763
- Регистрация: 14.04.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 100 / 177
- Стаж / Возраст: ?/26
- Кто: дрищ
Репутация:
Народ, я вот подумал прикупить перчатки себе кожаные, без пальцев, типа чтобы мазолей небыло. Кто че скажет, они ваще помогают? На турнике подтягиваться не мешают?
#2865
Offline
18.06.2007 - 22:49 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Не знаю по моему иметь мозолистые руки прикольно)), всегда выполняю упражнения голыми рукам, лучше вес контролируешь.......Народ, я вот подумал прикупить перчатки себе кожаные, без пальцев, типа чтобы мазолей небыло. Кто че скажет, они ваще помогают? На турнике подтягиваться не мешают?
#2869
Offline
18.06.2007 - 23:05 PM
Dimetrus
- Форумчане
-
- Сообщений: 686
- Регистрация: 23.12.06
Skorp
- Откуда:Казан
- Вес / Рост: 85\179
- Стаж / Возраст: 24
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Неа не мешают покрайней мере мне, а че у тебя за кожа такая постоянно слезает, что мазоли не набиваюся тобишь кожа не уплотняется.На турнике подтягиваться не мешают?
#2870
Offline
19.06.2007 - 00:05 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Привет.Привет всем.Короче вопрос:
Я занимаюсь железом 2ды в неделю.Что будет если я добавлю в свой режим бег 1-2 км. , бегать буду 3ды в неделю?
Не будетли бег плоха дествовать на железа?
Прошу многих высказывать свои мнения.
Все зависит от твоих целей. Зачем тебе бег с твоим весом, мне не понятно.
#2872
Offline
19.06.2007 - 11:31 AM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Да пусть лучше энергию в качалку на веса направляет, он еще и жрать нармально не научился, какой ему бег. Я вот помню фанатиком был, так до тренировки, и после тренировки 1км-бег.Зачем? А кто его знает, думал поможет. Вобщем, бегом будет заниматься, когда вес нормальный станет.
To: FIREstarteR
Перчатки ни за что не надену. Пусть руки крепкие будут. Хотя на становой сдирало кожу до крови, по мне мозоли, так кайф.Начнешь в перчатках заниматься, руки могут смягчиться, потом чуть что, будет кожу срывать. Вобщем везде не используй, если не пианист))
To: FIREstarteR
Перчатки ни за что не надену. Пусть руки крепкие будут. Хотя на становой сдирало кожу до крови, по мне мозоли, так кайф.Начнешь в перчатках заниматься, руки могут смягчиться, потом чуть что, будет кожу срывать. Вобщем везде не используй, если не пианист))
#2873
Offline
19.06.2007 - 12:57 PM
ten
- Форумчане
-
- Сообщений: 263
- Регистрация: 13.12.06
Атлет
- Откуда:Я на белом свете живу.
- Вес / Рост: 90 / 172
- Стаж / Возраст: 1.9 / 31
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: dragornus
Блин, смайлик не поставишь, шутку не поймутДобро пожаловать в известную тему
Это называется ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ
#2874
Offline
19.06.2007 - 13:19 PM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: ten
Да ! Мы же пишем и не видим собеседника.
Прими мои извинения, если огорчил тебя
Да ! Мы же пишем и не видим собеседника.
Прими мои извинения, если огорчил тебя
#2875
Offline
19.06.2007 - 14:51 PM
Vitamin D
- Форумчане
-
- Сообщений: 1593
- Регистрация: 10.02.07
Атлет
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 103кг/186
- Стаж / Возраст: 6/51
- Кто: йог
Репутация:
наверно почти 2 года работал в режиме 4по12 по всем упр., сейчас взял для поргу с форума с % от ПМ, короче намного тяжелее стало, померял обьёмы свои всё упало на 1-2 см ,
Изменено: vitas74, 15.08.2007 - 21:09 PM
#2880
Offline
19.06.2007 - 15:08 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
А ты в таком же повторном режиме работаешь или сменил?дома штанга 80кг присед,становая,жим, всё делаю 4по12 легко, пошёл в зал ПМ узнать, вся база за 100кг сделал, скинул проценты, вторая неделя пошла чуствую худею, велик ещё ,так назад ваще качу не еду в горку. может 2 жима и 2 присяда много
32 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 31 гостей, 0 невидимых
-
Google (1)
