Вспомнился Игоречек, который кушал за весь день утром кашу с медом, в обед супчик, в полдник 100 грамм кефира. Весил от 40 до 50 кг, рассказывал всем что быстро тоже массу набирает. Все ему бросились наперебой советовать. Но оказалось, что советы ему не нужны. С едой у него все в порядке и пара ложек гейнера и какой то данабол решат все его проблемы.
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#29122
Offline
27.10.2014 - 10:24 AM
ReDDog7733
- Форумчане
-
- Сообщений: 2415
- Регистрация: 08.03.12
Не имею
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 84/182
- Стаж / Возраст: не считаю
- Кто: физкультурник
Репутация:
на метр девяносто?
ну я же образные цифры привел. Написал ведь "например".
p.s. А что кстати, я углей щас в районе 200 например ем, и вес идет вверх) А рост немного меньше 183
#29123
Offline
27.10.2014 - 10:43 AM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12794
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Угли все же вещь второстепенная. От их перебора можно разжиреть, а недобор сильно на прогрессе не скажется. Но если недобор белка - то это полный стоп прогресса.
#29124
Offline
27.10.2014 - 11:38 AM
Olegan
- Форумчане
-
- Сообщений: 4822
- Регистрация: 21.03.11
Атлет
- Откуда:Степь
- Вес / Рост: 85/179
- Стаж / Возраст: 15/58
- Кто: легкоатлет
Репутация:
ну я же образные цифры привел. Написал ведь "например".
p.s. А что кстати, я углей щас в районе 200 например ем, и вес идет вверх) А рост немного меньше 183
200 гр углей это 300гр крупы почти любой или 150 крупы,макарон и немного овощей,хлеба, и из сопутствующих продуктов...ноги можно протянуть)))а как туда поместить пиво,мороженки и прочие вкусняшки? 
#29126
Offline
27.10.2014 - 11:54 AM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12794
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
ноги можно протянуть)))а как туда поместить пиво,мороженки и прочие вкусняшки?
Точно! Я думаю кстате что Фил Хит тока на мороженках все набирал. Надо ему написать и спросить, пусть расскажет, какая мароженка лучче - пломбир или чо другое, с какой быстрее масса прет!
#29127
Offline
27.10.2014 - 12:02 PM
Olegan
- Форумчане
-
- Сообщений: 4822
- Регистрация: 21.03.11
Атлет
- Откуда:Степь
- Вес / Рост: 85/179
- Стаж / Возраст: 15/58
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Точно! Я думаю кстате что Фил Хит тока на мороженках все набирал. Надо ему написать и спросить, пусть расскажет, какая мароженка лучче - пломбир или чо другое, с какой быстрее масса прет!
да они по любасу протеиновое мороженое по ночам точат)))
#29128
Offline
27.10.2014 - 12:08 PM
samarec
- Форумчане
-
- Сообщений: 1770
- Регистрация: 23.08.14
Атлет
- Откуда:Германия - Берлин
- Вес / Рост: 90/190
- Стаж / Возраст: -/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Талия сцуко прет с нее факт)))
Не вижу связи ибо я спорт Пит не считаю за еду
Вспомнился Игоречек, который кушал за весь день утром кашу с медом, в обед супчик, в полдник 100 грамм кефира. Весил от 40 до 50 кг, рассказывал всем что быстро тоже массу набирает. Все ему бросились наперебой советовать. Но оказалось, что советы ему не нужны. С едой у него все в порядке и пара ложек гейнера и какой то данабол решат все его проблемы.
Не вижу связи ибо я спорт Пит не считаю за еду
#29129
Offline
27.10.2014 - 12:13 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12794
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Не вижу связи ибо я спорт Пит не считаю за еду
Ну и зря. Протеин - вещь очень полезная, особенно когда по-нормальному пожрать не удается. Прямо после тренировки тоже отлично.
#29131
Offline
27.10.2014 - 12:22 PM
samarec
- Форумчане
-
- Сообщений: 1770
- Регистрация: 23.08.14
Атлет
- Откуда:Германия - Берлин
- Вес / Рост: 90/190
- Стаж / Возраст: -/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
После трени у меня обычно бса и потом гарнир с мясом...
З. Ы. А сегодня проходка - жду не дождусь)))
З. Ы. А сегодня проходка - жду не дождусь)))
Изменено: samarec, 27.10.2014 - 12:23 PM
#29132
Offline
27.10.2014 - 12:54 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14968
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 15/53
- Кто: лифтер
Репутация:
Талия сцуко прет с нее факт)))
Не вижу связи ибо я спорт Пит не считаю за еду
Ты не видишь, я вижу прямую связь. Разные люди, разный вес, разные диеты. Но оба убеждены, что питаются правильно.
По спортпиту не нужно бросаться в крайности, одни думают что на нем одном можно набирать массу, другие думают что он не нужен. На самом деле это хороший способ добрать необходимое количество белка, не перегружая свое пищеварение.
Изменено: Mouse, 27.10.2014 - 12:59 PM
#29135
Offline
27.10.2014 - 14:00 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
В меня уже не лезет лактопрот. Только с сахаром, и то с трудом.
Раз в два дня пью через силу. И не расту, белка грамм 120 в день. Зато пузо тихонько уходит.
Раз в два дня пью через силу. И не расту, белка грамм 120 в день. Зато пузо тихонько уходит.
#29137
Offline
27.10.2014 - 14:17 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12794
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
В меня уже не лезет лактопрот. Только с сахаром, и то с трудом.
А я его на соке развожу - очень даже ничего получается!
А то я молоко не переношу.
Ну тогда покупай говяжий.
#29138
Offline
27.10.2014 - 14:20 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
В меня уже не лезет лактопрот. Только с сахаром, и то с трудом.
По совету с сайта мешаю с Несквиком
Няшка-вкусняшка
Взял мешок 15 кг, так что хватит надолго....
21 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 21 гостей, 0 невидимых
