Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

А вообще,здесь много тех кто пьет протеин?

Мы его едим

И запиваем. А он потом внутри бурлит, бродит и лезет из всех щелей. боремся, щели затыкаем, но все равно, где-нибудь, да прорвет. 

To: ix35 Ты пиздецкий тролль, начинаю тебя уважать.      

И запиваем. А он потом внутри бурлит, бродит и лезет из всех щелей. боремся, щели затыкаем, но все равно, где-нибудь, да прорвет. 

To: ix35 Ты пиздецкий тролль, начинаю тебя уважать.      

Я за тобой уже несколько месяцев наблюдаю,для тебя каждый новичек это троль, это ведь уже маниакальность какая то когда везде троли мерещаться

Да не, ты много талантливее остальных. Ты сам перечитай все свои сентенции в этой теме, сам же уссышься. 

Я ж говорю, я без негатива, с полным уважением к коллеге-троллю. 

А вообще,здесь много тех кто пьет протеин?

Не знаю какой ответ ты хотел получить на этот вопрос... Что-то типа "Я принимаю, да Лотар как-то обмолвился что употребляет, и вроде слышал что Читер бодяжит...".

Статистики все равно нет... Но ты можешь провести социальное исследование с максимальным охватом форумчан,  с последующим опубликованием результатов - вот тогда это будет не пустопорожнее действие, напоминающее троллизм, а серьезная полунаучная работа (с сомнительным смыслом, но вызывающая уважение своей объемностью)... Удачи!!!

Да не, ты много талантливее остальных. Ты сам перечитай все свои сентенции в этой теме, сам же уссышься. 

Я ж говорю, я без негатива, с полным уважением к коллеге-троллю. 

Просто мы мыслим по разному,у тебя возраст как два моих...поэтому ,то что я говорю тебе и кажется фантастикой .....а меня интересует каждая мелочь......я смотрел много видео где титулованные спортсмены пьют протеин только для рекламы оказывается

я смотрел много видео где титулованные спортсмены пьют протеин только для рекламы оказывается

Для рекламы много что делается.

А качку любителю протеин вовсе не обязателен, если он вовремя успевает организовать нормальное питание.

Я, например, употребляю протеин сразу после тренировки, чтобы не помереть с голоду по дороге. А дома - нормальная жратва.

Кто-то просто не может обеспечить питание в течение дня (работа и т.д.) , и тогда протеин опять-таки в помощь. 

Порошковый протеин - помощь качу, а не панацея.

Пью прот (если нет то как-то пофиг) после трени и сразу как проснулся.

Такой вопрос. На жиме начали болеть локти. Болят то ли связки, то ли суставы - при сгибании более отчетливо, а так просто ноют. Причем, к следующему жиму они восстановиться не успевают и болят во время жима, достаточно ощутимо. Кто как с этим борется? Видел, вроде какую-то повязку на локти вроде надевают, это помогло кому? Какие еще варианты, мази?

Такой вопрос. На жиме начали болеть локти. Болят то ли связки, то ли суставы - при сгибании более отчетливо, а так просто ноют. Причем, к следующему жиму они восстановиться не успевают и болят во время жима, достаточно ощутимо. Кто как с этим борется? Видел, вроде какую-то повязку на локти вроде надевают, это помогло кому? Какие еще варианты, мази?

Неопреновые согревающие налокотники и мазь Никофлекс на каждую тренировку. Но это когда боли терпимые. Иначе бросать на месяц любую прямую нагрузку на локти и принимать противоспалительные препараты. Например неделю немесил. Когда без нагрузки боли пройдут, начинаешь с очень легких нагрузок и медленно увеличиваешь веса.

Какие еще варианты

Отдыхать от жимов.

Неопреновые согревающие налокотники и мазь Никофлекс на каждую тренировку. Но это когда боли терпимые. Иначе бросать на месяц любую прямую нагрузку на локти и принимать противоспалительные препараты. Например неделю немесил. Когда без нагрузки боли пройдут, начинаешь с очень легких нагрузок и медленно увеличиваешь веса.

Спасибо. Боль терпимая, но постоянная. Попробую налокотник+никофлекс.

Отдыхать от жимов.

И так редко делаю, вроде. Пока попробую вариант с налокотником. Если не поможет, возможно, придется и отдохнуть.

Изменено: Riohn, 11.11.2014 - 16:10 PM

Спасибо. Боль терпимая, но постоянная. Попробую налокотник+никофлекс.

 

 

И так редко делаю, вроде. Пока попробую вариант с налокотником. Если не поможет, возможно, придется и отдохнуть.

Сам левый локоть только так месяц и спасаю. Болит связка с внутренней стороны локтя.  Заболела от подъемов на бицуху кривым грифом. Тянуть и делать бицепс не могу, на жимах и приседать побаливает, но это непрямая для него нагрузка.

Сам левый локоть только так месяц и спасаю. Болит связка с внутренней стороны локтя.  Заболела от подъемов на бицуху кривым грифом. Тянуть и делать бицепс не могу, на жимах и приседать побаливает, но это непрямая для него нагрузка.

у меня на обоих руках болят(((наджабил на наклонной скамье сидя биц делал...полгода не проходят при подтягивании и любые на бицепс,кроме молотков и прямым грифом широким хватом а локти наоборот узко..сейчас вообще ушел в глубокий отдых т.к болит даже делая что то в быту...нихера не помогает ни мази ни хуязи...

у меня на обоих руках болят(((наджабил на наклонной скамье сидя биц делал...полгода не проходят при подтягивании и любые на бицепс,кроме молотков и прямым грифом широким хватом а локти наоборот узко..сейчас вообще ушел в глубокий отдых т.к болит даже делая что то в быту...нихера не помогает ни мази ни хуязи...

Гормон роста или пептиды пробуй.

Гормон роста или пептиды пробуй.

полипы в желчном пузыре...сейчас при полном отсутствии нагрузки ноющая боль уходит,появляется только если зажать с задержкой имитируя молотки

полипы в желчном пузыре...сейчас при полном отсутствии нагрузки ноющая боль уходит,появляется только если зажать с задержкой имитируя молотки

А ты думаешь, что гормон роста провоцирует рост опухолей?