Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Я так думаю не всегда тяжело?

Я жму и приседаю на каждой тренировке. Свежесть, бодрость и мощь.

Я всегда говорил, что ты не принадлежишь к человеческой расе. 

Би Хоп

Я всегда говорил, что ты не принадлежишь к человеческой расе. 

Просто у него тяжелая тренировка раз в месяц

Просто у него тяжелая тренировка раз в месяц

Это второе, что можно предположить. Но я все же склоняюсь  к версии об инопланетном происхождении Читера. 

Я пробовал. Жуткое недовосстановление.

To: samarec А сейчас у тебя какой цикл?

To: samarec А сейчас у тебя какой цикл?

Суровецкий " гусеница" на 6 недель ( но попробую увеличить до 8 недель)

Вот как лучше пожать, если нужно жать на разы 100кг? Например размятся до 90 раза на 4, потом сразу жать 100 или пожать 100 на два например, потом например 110 на раз, а потом вернутся на 100?

90*2, 100*1, ...  92..95%*1. Потом жать сотку

Тоесть дойти до 100 на раз, чуть спустится и потом уже жать на разы 100кг?

Тоесть дойти до 100 на раз, чуть спустится и потом уже жать на разы 100кг?

Сотку можно жать хоть как, не 150 же

Сотку можно жать хоть как, не 150 же

Не понял. Мне нужно выжать 100кг максимальное количество раз. Русский жим.

Изменено: Maximus1983, 20.11.2014 - 13:47 PM

Я к тому, что результат от такой эзотерической подготовки, учитывающей доли процента, скорее всего, не изменится

Ясно. Просто тут как-бы один подход только на попытку. А бывает что второй подход идет лучше первого. Как-будто организм еще не включился на всю в первом.

92..95%. Процента от максимума, читай внимательнее! Есть такая метода.

92..95%. Процента от максимума, читай внимательнее! Есть такая метода.