Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Тренировки никто не отменял, они нужны и важны. Но основная причина такой худобы это постоянное недоедание. И его нужно устранить. Заметь, все худые убеждены, что питаются хорошо. Пока не разберешь его рацион по белкам и калориям и не покажешь ему, что с таким рационом он даже норму неспортивного человека недобирает.

Интересно услышать мнение людей про витаминные комплексы,можно ли их пить круглогодично и каждый день?

Моё мнение: витамины при полноценном питании не нужны и вредны.

Насчет вредны не не знаю, но не нужны точно, согласен с коллегой Читером. Пару лет уже их не принимаю и никакой разницы.

Конечно, нужны. 

Учитывая, что даже полноценное питание, состоит из продуктов купленных в магазинах. Овощи, фрукты, крупы, мясо - большинство из этого выращено быстро, с использованием разных ускорителей роста. Поэтому полноценно набрать витаминов при росте у продуктов просто не получается. 

Любой может сравнить на вкус и запах, тот же огурец, купленный на рынке и выращенный в собственной теплице. Это  же небо и земля!! 

Поэтому добавки в виде витаминных комплексов, я считаю, очень желательны.

пейте коньяк

Обязательный ингридиент?   Какой там витамин? 

Пейте самодельный йогурт, ешьте морепродукты, изюм, курагу, лук и чеснок, дрожжи, пейте коньяк, и всё будет

Про хорошую, правильную воду я написал

2-3 литра в день?

С2Н5ОН - витамин "Он, родимый", его там довольно много

Понял.

при начале простуды

А я уже начинаю подозревать, что ты коньяком каждый день витаминишься, и начинаю подумывать о том, не много ли я теряю в плане витаминов и здоровья, употребляя С2Н5ОН пару-тройку раз в год.     

Пейте самодельный йогурт

Про самодельный йогурт можно поспорить  Как и самодельный кефир - закваска своя, вкус лучше покупного, однако основная составляющая - молоко, все равно из магазина... 

Про самодельный йогурт можно поспорить  Как и самодельный кефир - закваска своя, вкус лучше покупного, однако основная составляющая - молоко, все равно из магазина... 

Главное, насчет коньяка не спорь, проиграешь.     

Я не пил от слова вообще лет 15. Ну, может, раз в 2-3 года.
А тут что-то пристрастился в целях психотерапии.
Вообще, заканчивать пора это дело.

А у меня как раз наоборот. Был помоложе - успевал и качаццо, и бухать и все остальное. А сейчас как отрезало - прекратил получать кайф от алкоголя. Сейчас практически вообще не употребляю.

все равно из магазина... 

практически вообще не употребляю.

тебе же сказали что зря))) 

Ничего не могу с собой поделать - не хочется. Насильно вливать, как касторку? 

не помню как называется, правильные микробы.

Изменено: IDDQD, 21.01.2015 - 13:07 PM