Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

To: Hooligan
Изжогу заработаешь только.
Почитай здесь.
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6556
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6957
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=3030

To: Hooligan
Изжогу заработаешь только.
Почитай здесь.
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6556
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6957
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=3030

Спасибо конечно за ссылки, но цель вопроса была узнать, способствует ли лимон сжиганию жира, дело не в сушке.

To: Hooligan
Сам подумай с чего он должен способствовать похудению, он ведь в основном состоит из воды, сахаров, и кислот, а они сжиганию жира не способствуют....

To: Hooligan
Ссылки для того чтобы вопросы такие даже в голову не приходили.
Если обсуждать каждое народное средство для похудания....мозг иссохнет.

To: Hooligan
Сам подумай с чего он должен способствовать похудению, он ведь в основном состоит из воды, сахаров, и кислот, а они сжиганию жира не способствуют....

По всей видимости, как раз кислота, которая содержится в лимоне и способствует сжиганию...

По всей видимости, как раз кислота, которая содержится в лимоне и способствует сжиганию...

... слизистой желудка.

To: Hooligan
попробуй, расскажешь потом

Возник спор, влияет ли на рельеф и красоту бица проработка его не штангой, а гантелями, в частности с поворотом кисти при выполнении?

To: Morello
делай становую тягу!


))

To: Morello
делай становую тягу!
))

ты вобще к чему это?

To: Morello

это я шуткую так.

Вопрос: Мне тут для сжигания жирка посоветовали на ночь съедать один цельный лимон. Годится ли этот метод? Кто пробовал?

где то я про это читал... помоему в книге любера...... ммм помоему там написано что так делали в 80 но научно это никто и никогда не подтверждал,но все же если верить то мб это работает.

По моему так воду сгоняют перед соревнованиями,чтоб в категорию попасть.Могу ошибаться...

Добрый день всем.У меня тут пару вопроссов будет.Я занимаюсь 4.5 меяца и за это время я добрался в жиме до 85 кг и 10 кг массы(71 кг). Грудак стал побольше прежднего, тока теперь по какой программе накачать верх груди?? Не сильно но выделяется ключица, это не придает форму.Может поделать жим на горизонтальной, потом на наклонной и гантели на наклонной.

To: The_Gnome
Моё мнение такое. Не заморачивайся, делай базу дальше, когда наберёшь настоящую массу, проблема скорее всего решиться сама собой, максимум поделаешь всякие бабочки, жимы под разными углами и так далее.

To: The_Gnome
Я 2 года занимался, не думал не о каком верхе груди, массу гони на грудь, потом, когда будет из чего лепить и займешься формой.

To: The_Gnome
Что бы лепить какую-то мышцу, для начала, нужно её нарастить.
А потом уже верх-низ-внутри-снаружи.
Если тебя так заботит верх делай наклонные жимы вместо горизонтальных.
Но...думаю, таких значительных результатов тебе это не даст, как обыкновенный жим.

По моему так воду сгоняют перед соревнованиями,чтоб в категорию попасть.Могу ошибаться...

Мне этот способ посоветовал армрестлер, как раз что бы в категорию залезть, говорит если хочешь жирок пожечь съедай 1 лимон перед сном. Так что получается ты не ошибаешься .

Это сгонка веса,за счет воды.

Диета с лимоном в боксе часто используется, чтобы влезть в категорию. Вместе с другими мероприятиями (баня, бег в костюме, ограничение питьевого режима и т.д.) дает очень хороший результат. Только вот вряд ли за счет жира, потому что вес возвращается за пару часов после отмены ограничений- достаточно вдоволь напиться. Так что это действительно обезвоживание, а не сжигание жира.
Мало того, что психологически это ОЧЕНЬ тяжело выдержать, есть еще одна проблема: у тех кто прибегает к такому способу, как-то подозрительно часто потом обнаруживаются проблемы с желудком. Не уверен, что эта связь есть на 100%, но надо задуматься.