Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Да просто он добился весьма не плохих результатов ,даже очень хороших на мой взгляд и работает тренером в фитнесс клубе, поэтому повода не верить ему не нашел!!

Спасибо что подсказали!

Да каким бы твой друг не был большим, вот однозначно так говорить что без протеина, гейнера и карнитина не обойтись говорит о двух вещах. Или он сам туповатый или хотел тебе все это продать, варианты выбирай сам. 

Протеин можно пить как добавочный белок, если ты не добираешь его норму из обычных продуктов. С весом до 70 он пока не нужен. С гейнера растет сало, в топку, забудь вообще за такой продукт. Карнитин используется в комплексе с другими добавками для сжигания жира. Какое тебе сейчас сжигание, нужно  сначала хоть что то набрать.

Да каким бы твой друг не был большим, вот однозначно так говорить что без протеина, гейнера и карнитина не обойтись говорит о двух вещах. Или он сам туповатый или хотел тебе все это продать, варианты выбирай сам. 

Протеин можно пить как добавочный белок, если ты не добираешь его норму из обычных продуктов. С весом до 70 он пока не нужен. С гейнера растет сало, в топку, забудь вообще за такой продукт. Карнитин используется в комплексе с другими добавками для сжигания жира. Какое тебе сейчас сжигание, нужно  сначала хоть что то набрать.

Спасибо огромное!!

Как загуглить, чтоб на сам фит попасть?

Блин, Короткофф, ну ты меня удивляешь прямо.

Фитспорт.ру только латинскими буквами.

"Я из рода тех, кто жиреет уже на 200г углеводов в день, поэтому и подход к диете соответствующий. Куриные сиске в большом количестве + белки яиц + белая рыба + зелень, и так нон-стоп 5 месяцев с одним гречневым днем в неделю."

Так реально можно есть и побочного ничего не будет в виде каких-нить болячек?

LoTaR, отдувайся, он же твой знакомый.

А то я всякие каши ем, молоко пью, огурцы-помидоры, витамины, творог, тунец, грудки, говядина варёная, яблоки, мандарины.

И как понять "один гречневый день".

Изменено: kkorotkoff, 24.01.2015 - 14:08 PM

LoTaR, отдувайся, он же твой знакомый.

Нет, это не мой знакомый. Я его тему просто точно так же читал на фите.

Знакомый, с поговоркой про смерть - другое лицо. Но сушится методом весьма похожим. Волшебства не бывает.

Я просто рассказал о Тайгерфорсе товарищу ix35 потому, что, как мне кажется, тот и в зале, и на кухне страдает хуйней.

А потом хочет покупать крема для похудания, которые ловкачи втирают тупым пёздам-сосалкам.

Изменено: LoTaR, 24.01.2015 - 14:24 PM

Мда... Внимательно почитал про питание, я пока к такому серьёзному не готов. Буду есть как ел и заниматься так же. Чуть позже пересмтрю подход к тренировкам.

Пока что просто не готов.

Крышу сорвёт нахрен без начальной подготовки.

Изменено: kkorotkoff, 24.01.2015 - 14:52 PM

Да, тут мотивация нужна сильнейшая. Однако ты видел результат - тебе ведь такого не надо, правильно?

Поэтому можно питаться чуть по-другому, с послаблениями, и результат будет средний для физкультурника. Что нормально.

Я тоже никогда не буду досушиваться до формы Тайгерфорса - это уже слишком.

Однако направление, в котором надо двигаться, верное! ради этого я и посоветовал все это почитать товарищу ix35

Однако ты видел результат - тебе ведь такого не надо, правильно?

Мне больше нравится внешний вид, как у Наблюдателя на аватарке, чем у этого Форса или как там его.

мотивация нужна

Тут главное возраст годков на десять-пятнадцать поменьше,а это главнее всяких мотиваций))) 

Не согласен.

Мне больше нравится внешний вид, как у Наблюдателя на аватарке, чем у этого Форса или как там его.

это понятно, каждому - свое.

Не согласен

У отца друг в Казахстане живёт. Квартира в Новосибирске ещё есть.

Его жене лет 25. А ему самому уже за 60. Детишек нарожали, где-то в степях живут.

Я  к нему ездил как-то, занятно живут. Мужики на ковре сидя едят, дети отдельно, женьщины вообще не садятся вместе с мужиками.

Изменено: kkorotkoff, 24.01.2015 - 15:28 PM

Tigerforce красавчик, чего добился, вот это мотивация..... шесть сильвых в неделю плюс по два часа кардио в день,ну не хрена себе

Изменено: ix35, 24.01.2015 - 19:30 PM

Tigerforce красавчик, чего добился, вот это мотивация..... шесть сильвых в неделю плюс по два часа кардио в день,ну не хрена себе

 А это не фэйк точно? Как-то мало верится...

 А это не фэйк точно? Как-то мало верится...

Витамин Т по 500 в неделю не соло)))

А это не фэйк точно? Как-то мало верится...

Стопудов нет. Попов ему лично приз вручал.

Витамин Т по 500 в неделю не соло)))

Да, конечно. Такого без витамина Т не сделаешь. Но сделать более менее достойно, если тебе 20-35 лет можно.

А вот за 40 уже нет.

А вот за 40 уже нет

дык я про тоже)))но мотивации и после сорокета хватает   

Нету мотивации вообще. Вот и приходиться ее в срачах и спорах искать.

Изменено: Mouse, 24.01.2015 - 21:46 PM

Вот и приходиться ее в срачах и спорах искать.

Это хреново, коллега, на самом деле хреново. 

Это хреново, коллега, на самом деле хреново. 

...есть более приятные мотивашки