Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Персонаж конечно аццкий, советует как МС по ТА технику поправить? Или когда он советует мастеру по ремонту компов с пятнадцатилетним стажем, что делать с компьютером? Просто слишком много внимания ему уделяете, забейте.

Да я не сильно и напрягался. 

Просто не понял связи между командировкой и возможностью применения бан-топора.

Сейчас, наверное, даже где нибудь в республике Конго , и то интернет есть.   В Китае, похоже, пока нету.   

Ну в Китае есть определённые проблемы с интернетом, называются Великий Китайский Фаервол, а ещё есть контродь за корпоративным вайфваем. Всё, наверное, обходится, ну не ради Короткоффа же напрягаться.

Так ты что, за время командировки вообще на форум не будешь заходить?

А тренироваццо в кетае будешь?

тренироваццо в кетае будешь?

Ушу и кунг-фу?

Изменено: Сэмми, 25.01.2015 - 14:27 PM

А тренироваццо в кетае будешь

только кардио   

50кг.

 

60кг 13-го. Не хочу с худения сползать. Типа ни разу не  худели и не знаете, как обычные веса придавливать начинают.

И это, не замечал за собой 3,14здабольства.

 

Не смогу 60 выжать 13-го, значит не судьба, проигрывать тоже надо уметь.

Но я жал 60. И не во сне

 

Если опять скажете, что кг 10 левой рукой помогаю, то штанга кренится из-за запястья. Левой только подстраховываю.

Маус, все подколки можешь себе оставить. Иди лучше занимайся, чтоб не облажаться.

Изменено: kkorotkoff, 25.01.2015 - 15:08 PM

Не учил бы ты меня. Я в состоянии, когда по всем раскладам должен лежать в больнице 10 дней под капельницами, от госпитализации отказался. Уже две тренировки отзанимался. И еще весь день работаю, капельницы сам утром ставлю.

 

А вообще то я тебя похвалить хотел и поддержать. Но не буду. Ибо пакостный у тебя характер, и без меня справишься. Или нет. Мне честно говоря пох.

 

Кстати у меня была похожая ситуация. Будучи полугодовалым новичком написал что делал подъем гантелей на бицепс 22*10. Тут весь форум подохуел и естественно никто не поверил. Ситуация была хуже твоей, я не худел, а пропускал два месяца из-за травмы левой дельты и был жестко не в форме. Но пошел в зал и сделал без всяких двухнедельных подготовок. На шестом повторе перекосило все тело от судорог, но нужно было сделать и сделал.

Изменено: Mouse, 25.01.2015 - 15:51 PM

Если опять скажете, что кг 10 левой рукой помогаю, то штанга кренится из-за запястья. Левой только подстраховываю.

Скажу прямо: по моему мнению второй рукой помогаешь, и помогаешь сильно. Я бы не засчитал такой жим за жим одной рукой. Если такой же будет и 60 кг - тоже не засчитал бы никогда.

Но решать Читеру. Тем более, что он сам вчера пожал 60 кг.

 Будучи полугодовалым новичком написал что делал подъем гантелей 22*10.

Полгода и жим лёжа гантелей 22 кг или какой под.ём? даже и не знаю, что сказать. Видимо у тебя верх дествительно очень слаб.

 

 

 На шестом повторе перекосило все тело от судорог, но нужно было сделать и сделал.

У меня после каждой тренировки трясутся предплечья, как в судорогах.

Скажу прямо: по моему мнению второй рукой помогаешь, и помогаешь сильно.

На видео, где 40 жму, так же большая помощь?

То есть, сильно помогаю и на 50-ти и на 40? Я и 30 не смогу иначе.

Изменено: kkorotkoff, 25.01.2015 - 15:41 PM

То есть, сильно помогаю и на 50-ти и на 40?

ИМХО, на 50 сильнее.Я бы не засчитал.

Но это только личное мнение, я могу и ошибаться.

Пусть выводы делает Читер, он супермодер + у него теперь уже есть собственный опыт жима 60 кг одной рукой.

Полгода и жим лёжа гантелей 22 кг или какой под.ём? даже и не знаю, что сказать. Видимо у тебя верх дествительно очень слаб.

 

 

 

На бицепс клоун.

И весил я тогда 74 с рукой 35.

Можешь повторить, одаренный бля силач.

Изменено: Mouse, 25.01.2015 - 16:20 PM

Через полгода )))))))))

Как определить узкоключичный я или нет, чет не догоняю?

Как определить узкоключичный я или нет, чет не догоняю?

Почитай здесь, http://forum.athlete.ru/t19599/page8/,  Алико пишет.

Изменено: kkorotkoff, 25.01.2015 - 17:34 PM

Все печально)

На бицепс 

Можешь повторить

Покажи видео.

Очень интересна техника. А то их по-разному можно поднимать на бицепс.

Изменено: kkorotkoff, 25.01.2015 - 19:26 PM

 

Покажи видео.
Очень интересна техника. А то их по-разному можно поднимать на бицепс.

 
В теме руки смотри ноябрь 2011. Заодно почитаешь как меня встречали поначалу.

Изменено: Mouse, 25.01.2015 - 19:35 PM

Жим штанги одной рукой, приседания со штангой без удержания её руками.Осталось прогулку с подвязанной к чему-нибудь гирей попробовать.Движений  что-ли соревновательных не хватает??? Как дети малые

Жим штанги одной рукой, приседания со штангой без удержания её руками.Осталось прогулку с подвязанной к чему-нибудь гирей попробовать.Движений что-ли соревновательных не хватает??? Как дети малые

Уважаемый наш врослый дядечка. Может покажешь пример хоть какого нибудь достижения, хоть в соревновательном движении, хоть в любом другом?


Кстати только сейчас заметил, что Короткофф берет штангу не по центру а сантиметров на 5 смещает руку в сторону, чтобы оставить помощь для левой руки. Таким образом килограмм 10 как минимум помогает. На жиме 40 кг правая ближе к центру, т.е. помощь левой меньше. Что не удивительно, все то меньше. Чудес не бывает. При жиме двумя руками 60*15 1ПМ будет максимум 90, при том что в малоповторе не работает по причине отсутствия штанги нужного веса. Я сам при жиме 125 штанги вряд ли пожал гантели 45 на раз, жал 35,5 *10. Штангу еще тяжелее из-за длины грифа. Поэтому только мухлевать и жаловаться на сушку.

Изменено: Mouse, 25.01.2015 - 20:26 PM

Короткофф,дома прибирись, на полу грязь,какие то тарелки на столе,кровать постоянно не заправлена, прям притон