Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
51014 ответов в теме

#30841
Offline LoTaR
25.01.2015 - 14:03 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12790
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Персонаж конечно аццкий, советует как МС по ТА технику поправить? Или когда он советует мастеру по ремонту компов с пятнадцатилетним стажем, что делать с компьютером? Просто слишком много внимания ему уделяете, забейте.

Да я не сильно и напрягался.  :D

Просто не понял связи между командировкой и возможностью применения бан-топора.

Сейчас, наверное, даже где нибудь в республике Конго , и то интернет есть.  :D  В Китае, похоже, пока нету.  :lol:  :lol:



#30842
Offline IDDQD
25.01.2015 - 14:17 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
Ну в Китае есть определённые проблемы с интернетом, называются Великий Китайский Фаервол, а ещё есть контродь за корпоративным вайфваем. Всё, наверное, обходится, ну не ради Короткоффа же напрягаться.

#30843
Offline LoTaR
25.01.2015 - 14:23 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12790
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Так ты что, за время командировки вообще на форум не будешь заходить?

А тренироваццо в кетае будешь?



#30844
Offline Сэмми
25.01.2015 - 14:26 PM

Сэмми
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2691
  • Регистрация: 04.01.12
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: ---/52
  • Кто: дрищ
Репутация:
тренироваццо в кетае будешь?

Ушу и кунг-фу? :)


Изменено: Сэмми, 25.01.2015 - 14:27 PM


#30845
Offline Olegan
25.01.2015 - 14:38 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4822
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 15/58
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

А тренироваццо в кетае будешь
только кардио :D  

#30846
Offline kkorotkoff
25.01.2015 - 15:07 PM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

50кг.

 


60кг 13-го. Не хочу с худения сползать. Типа ни разу не  худели и не знаете, как обычные веса придавливать начинают.

И это, не замечал за собой 3,14здабольства.

 

Не смогу 60 выжать 13-го, значит не судьба, проигрывать тоже надо уметь.

Но я жал 60. И не во сне :)

 

Если опять скажете, что кг 10 левой рукой помогаю, то штанга кренится из-за запястья. Левой только подстраховываю.


Маус, все подколки можешь себе оставить. Иди лучше занимайся, чтоб не облажаться.


Изменено: kkorotkoff, 25.01.2015 - 15:08 PM


#30847
Online Mouse
25.01.2015 - 15:11 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14964
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 15/53
  • Кто: лифтер
Репутация:

Не учил бы ты меня. Я в состоянии, когда по всем раскладам должен лежать в больнице 10 дней под капельницами, от госпитализации отказался. Уже две тренировки отзанимался. И еще весь день работаю, капельницы сам утром ставлю.

 

А вообще то я тебя похвалить хотел и поддержать. Но не буду. Ибо пакостный у тебя характер, и без меня справишься. Или нет. Мне честно говоря пох.

 

Кстати у меня была похожая ситуация. Будучи полугодовалым новичком написал что делал подъем гантелей на бицепс 22*10. Тут весь форум подохуел и естественно никто не поверил. Ситуация была хуже твоей, я не худел, а пропускал два месяца из-за травмы левой дельты и был жестко не в форме. Но пошел в зал и сделал без всяких двухнедельных подготовок. На шестом повторе перекосило все тело от судорог, но нужно было сделать и сделал.


Изменено: Mouse, 25.01.2015 - 15:51 PM


#30848
Offline LoTaR
25.01.2015 - 15:21 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12790
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Если опять скажете, что кг 10 левой рукой помогаю, то штанга кренится из-за запястья. Левой только подстраховываю.

Скажу прямо: по моему мнению второй рукой помогаешь, и помогаешь сильно. Я бы не засчитал такой жим за жим одной рукой. Если такой же будет и 60 кг - тоже не засчитал бы никогда.

Но решать Читеру. Тем более, что он сам вчера пожал 60 кг.



#30849
Offline kkorotkoff
25.01.2015 - 15:41 PM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

 Будучи полугодовалым новичком написал что делал подъем гантелей 22*10.

Полгода и жим лёжа гантелей 22 кг или какой под.ём? даже и не знаю, что сказать. Видимо у тебя верх дествительно очень слаб.

 

 

 На шестом повторе перекосило все тело от судорог, но нужно было сделать и сделал.

У меня после каждой тренировки трясутся предплечья, как в судорогах.


Скажу прямо: по моему мнению второй рукой помогаешь, и помогаешь сильно.

На видео, где 40 жму, так же большая помощь? :)

То есть, сильно помогаю и на 50-ти и на 40? Я и 30 не смогу иначе.


Изменено: kkorotkoff, 25.01.2015 - 15:41 PM


#30850
Offline LoTaR
25.01.2015 - 15:49 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12790
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

То есть, сильно помогаю и на 50-ти и на 40?

ИМХО, на 50 сильнее.Я бы не засчитал.

Но это только личное мнение, я могу и ошибаться.

Пусть выводы делает Читер, он супермодер + у него теперь уже есть собственный опыт жима 60 кг одной рукой.



#30851
Online Mouse
25.01.2015 - 15:51 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14964
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 15/53
  • Кто: лифтер
Репутация:

Полгода и жим лёжа гантелей 22 кг или какой под.ём? даже и не знаю, что сказать. Видимо у тебя верх дествительно очень слаб.

 

 

 

На бицепс клоун.

И весил я тогда 74 с рукой 35.

Можешь повторить, одаренный бля силач.


Изменено: Mouse, 25.01.2015 - 16:20 PM


#30852
Offline kkorotkoff
25.01.2015 - 16:29 PM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Через полгода )))))))))



#30853
Offline Fatheet
25.01.2015 - 17:24 PM

Fatheet
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 109
  • Регистрация: 12.05.13
  • Откуда:Казахстан
  • Вес / Рост: 98/193
  • Стаж / Возраст: Улетучился
  • Кто: дрищ
Репутация:

Как определить узкоключичный я или нет, чет не догоняю?



#30854
Offline kkorotkoff
25.01.2015 - 17:33 PM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Как определить узкоключичный я или нет, чет не догоняю?

Почитай здесь, http://forum.athlete.ru/t19599/page8/,  Алико пишет.


Изменено: kkorotkoff, 25.01.2015 - 17:34 PM


#30855
Offline Fatheet
25.01.2015 - 17:41 PM

Fatheet
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 109
  • Регистрация: 12.05.13
  • Откуда:Казахстан
  • Вес / Рост: 98/193
  • Стаж / Возраст: Улетучился
  • Кто: дрищ
Репутация:

Все печально)



#30856
Offline kkorotkoff
25.01.2015 - 19:16 PM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

На бицепс 

Можешь повторить

Покажи видео.

Очень интересна техника. А то их по-разному можно поднимать на бицепс.


Изменено: kkorotkoff, 25.01.2015 - 19:26 PM


#30857
Online Mouse
25.01.2015 - 19:29 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14964
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 15/53
  • Кто: лифтер
Репутация:
 

Покажи видео.
Очень интересна техника. А то их по-разному можно поднимать на бицепс.

 
В теме руки смотри ноябрь 2011. Заодно почитаешь как меня встречали поначалу.

Изменено: Mouse, 25.01.2015 - 19:35 PM


#30858
Offline Денис_09
25.01.2015 - 19:59 PM

Денис_09
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 636
  • Регистрация: 19.11.11
  • Откуда:Черкесск
  • Вес / Рост: 102/180
  • Стаж / Возраст: -26/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

Жим штанги одной рукой, приседания со штангой без удержания её руками.Осталось прогулку с подвязанной к чему-нибудь гирей попробовать.Движений  что-ли соревновательных не хватает??? Как дети малые



#30859
Online Mouse
25.01.2015 - 20:18 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14964
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 15/53
  • Кто: лифтер
Репутация:

Жим штанги одной рукой, приседания со штангой без удержания её руками.Осталось прогулку с подвязанной к чему-нибудь гирей попробовать.Движений что-ли соревновательных не хватает??? Как дети малые

Уважаемый наш врослый дядечка. Может покажешь пример хоть какого нибудь достижения, хоть в соревновательном движении, хоть в любом другом?


Кстати только сейчас заметил, что Короткофф берет штангу не по центру а сантиметров на 5 смещает руку в сторону, чтобы оставить помощь для левой руки. Таким образом килограмм 10 как минимум помогает. На жиме 40 кг правая ближе к центру, т.е. помощь левой меньше. Что не удивительно, все то меньше. Чудес не бывает. При жиме двумя руками 60*15 1ПМ будет максимум 90, при том что в малоповторе не работает по причине отсутствия штанги нужного веса. Я сам при жиме 125 штанги вряд ли пожал гантели 45 на раз, жал 35,5 *10. Штангу еще тяжелее из-за длины грифа. Поэтому только мухлевать и жаловаться на сушку.

Изменено: Mouse, 25.01.2015 - 20:26 PM


#30860
Offline ix35
25.01.2015 - 20:25 PM

ix35
  • БАН
  • Атлет

  • Сообщений: 206
  • Регистрация: 05.07.14
  • Вес / Рост: 83/173
  • Стаж / Возраст: 1/24
  • Кто: билдер
Репутация:

Короткофф,дома прибирись, на полу грязь,какие то тарелки на столе,кровать постоянно не заправлена, прям притон 






4 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых