У нас тут это не приветствуется, так что кто хочет, фотографируйте свои кубики втихомолку, где-нибудь в ванной, но сюда не надо выкладывать
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#30901
Offline
27.01.2015 - 12:16 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Рельефный пресс - признак сами знаете кого
У нас тут это не приветствуется, так что кто хочет, фотографируйте свои кубики втихомолку, где-нибудь в ванной, но сюда не надо выкладывать
У нас тут это не приветствуется, так что кто хочет, фотографируйте свои кубики втихомолку, где-нибудь в ванной, но сюда не надо выкладывать
#30902
Offline
27.01.2015 - 12:50 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13495
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Рельефный пресс - признак сами знаете кого У нас тут это не приветствуется
Вес 100 ровно, 6 кубиков пресса в наличии
Признак кого?
#30903
Offline
27.01.2015 - 12:56 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Поправьте меня спецы по бб, но смутно вспоминается следующее. Кубики - это перетянутая сухожилиями мышца пресса. И видны они или нет зависит от:
- покрыты ли они слоями сала
- как карта легла с этими самыми сухожилиями (даже среди билдеров высокого уровня, явно способных высушиться, встречаются просто плоские животы, без особых кубиков)
- если качать саму мышцу то она увеличивается и начинает "больше вылезать из этих сухожилий"
Всвязи с чем, думается мне, что чем качать пресс: приседом или скручиваниями - дело десятое. И любимый спор: СКВОООООООТ против "попадания в чувство мышцы" - тут как бе ни причем. ИМХО
#30904
Offline
27.01.2015 - 13:01 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12790
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
думается мне, что чем качать пресс: приседом или скручиваниями - дело десятое.
ИМХО, совершенно верно.
Посему утверждение "у меня есть кубики потому, что я приседаю и тяну" - полный фуфель.
Признак кого?
Это красиво процитировал. Читер, попалсо? 
#30905
Offline
27.01.2015 - 13:07 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13495
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Всвязи с чем, думается мне, что чем качать пресс: приседом или скручиваниями - дело десятое.
Не согласен. Задействование мышцы как стабилизаор или её целенаправленная работа при сокращении - имхо разные вещи. Ну а про профи, так у все что-то отстает, у одного пресс, у другого голень, у третьего трицепсы. Хуже гипертрофируют, хуже выделяются через те самые сухожилия, вроде все логично
#30906
Offline
27.01.2015 - 13:14 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12790
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Задействование мышцы как стабилизаор или её целенаправленная работа при сокращении - имхо разные вещи.
Некоторые профи целенаправленно пресс не качают совсем, а у всех он хороший. И не только профи. Так что, коллега Качок, ИМХО, кубики пресса - результат больше диеты и кардио, чем чего-либо другого.
#30907
Offline
27.01.2015 - 13:19 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13495
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
ИМХО, кубики пресса - результат больше диеты и кардио, чем чего-либо другого
Этого я не отрицал. При низком % подкожного жира, пресс будет даже выделяться у человека далекого от спорта.
Некоторые профи целенаправленно пресс не качают совсем, а у всех он хороший. И не только профи.
Так же и с предплечьями и другим, со всем что достаточно растет от косвенных нагрузок. Но один куй целенаправленно и косвенно это разные вещи 
#30908
Offline
27.01.2015 - 13:23 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
+1
плз фото в студию
Нивапрос. А то, что в пиздеже меня походя попытался уличить, на твое совести. Супермудератор.
#30909
Offline
27.01.2015 - 13:24 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12790
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Но один куй целенаправленно и косвенно это разные вещи
Этого я никогда не отрицал, коллега. Более того, за это всегда выступал во всех темах , в особенности про "чувство мышцы"
#30910
Offline
27.01.2015 - 13:38 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13495
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Нивапрос. А то, что в пиздеже меня походя попытался уличить, на твое совести. Супермудератор.
Никого ни в чем не пытался уличить, просто привык все делом подтверждать. За язык же никто не тянет, а раз уж что-то заявил, то будь добр, засвети
#30914
Offline
27.01.2015 - 13:53 PM
Rambo
- Гости
-
- Сообщений: 155
- Регистрация: 22.04.09
Атлет
- Вес / Рост: 177/88
- Стаж / Возраст: 8/40
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Да известно кого. Тех кого называют Пе....зы.
Офигеть, как далеко я от тренда. Все годы тренировок стремился к хорошей фигуре, мышцам, кубиках и плоском животе, как на те.... 
ППЦ Я у шоке 
#30915
Offline
27.01.2015 - 13:53 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Никого ни в чем не пытался уличить, просто привык все делом подтверждать. За язык же никто не тянет, а раз уж что-то заявил, то будь добр, засвети
На, наслаждайся туалетным селфи. Без выгодного позирования, света и напряга, как есть:
#30916
Offline
27.01.2015 - 14:04 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13495
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Да известно кого. Тех кого называют Пе....зы
Это они те самые пе..зы?
Без выгодного позирования, света и напряга
кубики видны неоворужённым взглядом
Если для тебя это кубики, то продолжай в том же духе
#30917
Online
27.01.2015 - 14:06 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14964
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 15/53
- Кто: лифтер
Репутация:
На, наслаждайся туалетным селфи. Без выгодного позирования, света и напряга, как есть:
Невооруженным взглядом не увидел кубов. Советуйте чем нужно вооружиться?
#30919
Online
27.01.2015 - 14:10 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14964
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 15/53
- Кто: лифтер
Репутация:
Это они те самые пе..зы?
Не, не эти. Это вообще не люди а какие то инопланетяне.
А кубики это общепризнанный признак вот таких мальчиков
Соответственно у нормального мужика кубиков быть не может
Изменено: Mouse, 27.01.2015 - 14:13 PM
#30920
Offline
27.01.2015 - 14:10 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Невооруженным взглядом не увидел кубов. Советуйте чем нужно вооружиться?
Отвечу тебе в твоей обычной непосредственной манере: сходи проверь зрение. Или корень какой пропей, почистить чакры.
15 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 15 гостей, 0 невидимых
