Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

да уж, купи мела- дешевле будет,

куда уже дешевле с этими препаратами)

а зачем тебе калий кальций? зубы крошатся или с сердцем проблемы?

Откуда дровишки про аспирин?

из названия) аспарагинат это не оно?

Нет. Это не оно. Аспаргинат калия и салициловая кислота не слишком похожи.

да, извини, другая кислота немного, я б добавила таки к этой смеси аспирин)

Вместе прописывают, бывает.

Народ подскажите может у кого было что подобно. Пошел второй месяц как я худею, тренировки стандартно около часика железо и часик кардио. В общем я стал иногда закипать неподетски. В целом стаж тренировок около 9 месяцев то масса, то худею. Я уже давно чувствовал прилив злости и ярости и мне это нравилось, но сейчас пукан бомбит до потери самоконтроля. Я всегда был спокойным и никогда не злился ни на кого, ничто меня не бесило и не раздражало. Но последнее время из-за мелочи заводился на целый день с самого утра. Такое ощущение нереальной тяжести и невозможности разгрузиться. У меня дома есть боксерский мешок и постоянно доступ к залу, однако и это мне не помогает. В последнюю вспышку этой ярости кулаком сломал стол и если бы стол был покрепче то наверно сломал бы руку, избил мешок не жалея рук пока сердце молотить не стало, пошел в качалку там пожал свой максимально рабочий вес, побегал на дорожке но меня так и не отпустило пока не лег спать. У кого такое бывало?

З.ы никакие добавки сейчас не принимаю, только витамины б, кальций, рыбий жир и для суставов. Кофе не пью, с сексом тоже все ок. Раньше таких вспышек не было, сам над такими истеричками ржал и не понимал этого, был всегда спокоен. Не бухаю давно может поэтому?

nefed, такая же история. Раньше за собой подобного не замечал. Сейчас, во время тренировки, чувствую, что всё начинает злить. И после тренировки такая же история. На следующий день всё в норме.

Никогда злым небыл, когда меня не трогают. А тут даже попугай кричит, как обычно, мне охота подойти и щелбан ему влупить, чтоб не орал. Но кое-как сдерживаюсь 

Думаю, со временем пройдёт. Занимаюсь полгода. Иногда выпиваю.

 

А вот в компании раньше мог легко вспылить, когда меня задевают, сейчас наоборот, стал спокойным.

Буквально на днях чувак один наезжал, да серьёзно так. Сижу, думаю челюсть ему что ли сломать. Да нафиг надо, чел перепил, потом, когда протрезвеет, сам же извиняться и будет. Посидел молча, выслушал, поугарал над ним и всё.

Изменено: kkorotkoff, 12.05.2015 - 14:34 PM

Да в том то и дело я даже пьяный себя мог контролировать и даже если ктото хочет докопаться уделывал его спокойно на словах, а сейчас на ровном месте закипаю до потери контроля да еще и трезвый. Мозгами понимаю что это все фигня но сделать ничего не могу.

Народ подскажите может у кого было что подобно. Пошел второй месяц как я худею, тренировки стандартно около часика железо и часик кардио. В общем я стал иногда закипать неподетски. В целом стаж тренировок около 9 месяцев то масса, то худею. Я уже давно чувствовал прилив злости и ярости и мне это нравилось, но сейчас пукан бомбит до потери самоконтроля. Я всегда был спокойным и никогда не злился ни на кого, ничто меня не бесило и не раздражало. Но последнее время из-за мелочи заводился на целый день с самого утра. Такое ощущение нереальной тяжести и невозможности разгрузиться. У меня дома есть боксерский мешок и постоянно доступ к залу, однако и это мне не помогает. В последнюю вспышку этой ярости кулаком сломал стол и если бы стол был покрепче то наверно сломал бы руку, избил мешок не жалея рук пока сердце молотить не стало, пошел в качалку там пожал свой максимально рабочий вес, побегал на дорожке но меня так и не отпустило пока не лег спать. У кого такое бывало?

З.ы никакие добавки сейчас не принимаю, только витамины б, кальций, рыбий жир и для суставов. Кофе не пью, с сексом тоже все ок. Раньше таких вспышек не было, сам над такими истеричками ржал и не понимал этого, был всегда спокоен. Не бухаю давно может поэтому?

 у меня похоже, тоже худею, выхожу из себя на пустом месте, постарался свести контакты к минимуму. активное кардио вызывает выброс у меня адреналина, трясет не подецки руки. хотя эф и клен не употребляю. не пью полтора года считаю это тоже влияет. память тоже по пиз..е пошла

Изменено: MAX, 12.05.2015 - 18:00 PM

Привет всем! Вот такой вопрос возник по питанию. Набираю массу.

Сейчас работаю довольно активно, одного обеденного перерыва не хватает, в результате за 8 часов работы успеваю поесть только один раз.

Решил добавить ещё один прием пищи в виде гейнера: его быстро готовить и употребляется он быстро, а по калорийности и БЖУ -- как полноценная порция еды.

Раньше никогда гейнер не употреблял поэтому возникла пара вопросов:

1) В какой воде лучше разводить гейнер: холодной, горячей, теплой? Стоит ли разогревать его в микроволновке перед употреблением?

2) Есть ли какая-то разница как его употреблять -- через трубочку, или просто пить?

Спасибо

1) мне больше нравится в воде комнатной температуры, да и с физиологической точки зрения на холодной наверное не стоит (быстрее покидает желудок и белок не успевает перевариться), разогретый думаю будет гадок на вкус.

2) думаю без разницы

Я гейнер обычно заливаю кипятком из чайника и пью как чай, но только через трубочку.

Я гейнер обычно заливаю кипятком из чайника и пью как чай, но только через трубочку.

ты забыл написать что к предплечью приложить обязательно,проверить температуру,а то вдруг обожжешься))

Привет всем! Вот такой вопрос возник по питанию. Набираю массу.

Сейчас работаю довольно активно, одного обеденного перерыва не хватает, в результате за 8 часов работы успеваю поесть только один раз.

Решил добавить ещё один прием пищи в виде гейнера: его быстро готовить и употребляется он быстро, а по калорийности и БЖУ -- как полноценная порция еды.

Раньше никогда гейнер не употреблял поэтому возникла пара вопросов:

1) В какой воде лучше разводить гейнер: холодной, горячей, теплой? Стоит ли разогревать его в микроволновке перед употреблением?

2) Есть ли какая-то разница как его употреблять -- через трубочку, или просто пить?

Спасибо

Гейнер через трубочку)) Прям коктейль))) фшоке я)

 

Правильный гейнер - борщ с пельмешками, сидишь попиваешь потихоньку к примеру на планерке))

борщ с пельмешками, сидишь попиваешь потихоньку

через трубочку...зондовую) 

через трубочку...зондовую) 

Это ваше возрастное))) Нам молодым и так можно пожувать)

Гейнер через трубочку это прикольно, наверное... Как коктейль молочный в Макдаке. К нему еще парочку бигмагов взять, чизбургер и цезарь-ролл, и до полноценного обеда можно перебиться  

Изменено: Drozdov, 18.05.2015 - 14:10 PM

Я ахуеваю, дарагая ридакцыя!

А как изменятся своиства гейнера если какое-нибудь неумное создание все же решит пить его без трубочки?

Это же катастрофа! Вместо роста мышц он вызовет усиленный раст волос на жопе! И полную деградацию и так ущербного качковского мозга!

Короче, коллеги, как я понял, купил гейнер - покупай трубочку, или настанет трындец!