Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Причем сроки-то сжатые. Видать к соревам готовится.

Причем сроки-то сжатые. Видать к соревам готовится.

Ага!! К 1 сентября.

Одноклассницы с морей загорелые приедут, полные гормонами до ушей - надо их либидо подстегнуть рельефной мускулатурой))

От гроба будет глаз не оторвать))

Злые вы какие все. 

Злые вы какие все. 

Может человеку жизнь спасаем!! А то доведет себя тренировками и диетами до света в конце туннеля))

А никто не знает куда подевался сертифицированный тренер по бодибилдингу. Полгода назад тут много чего писал. При росте 170 весил 60 кг, правда очень приличного качества (ну в 20 то лет вообще жырным быть грех), выполнял прогу как у соревнующегося бодибилдера в период подготовки к соревам и жаловался что масса не идет. В ответ на советы наоборот всех тут учил, как правильно качаться.

А никто не знает куда подевался сертифицированный тренер по бодибилдингу.

Ушел на Олимп, видимо)) Оттуда не пишут... Местный уровень низковат-с.. Да еще не верят и спорят..  Боюсь, что последнего спортсмена с ростом 185 желающим весить 59 кг мы тоже больше не увидим..

 Боюсь, что последнего спортсмена с ростом 185 желающим весить 59 кг мы тоже больше не увидим..

Скорее всего. Уж больно вы недружелюбные. 

Предлагал же однажды Реддог назначать дежурного по целованию всех прибывающих новичков в жопу. 

Правда, через пару дней сам сорвался и так отчитал очередного гражданина за ибланские вопросы, что тот дернул с форума впереди собственного визга.    

с ростом 185 желающим весить 59 кг мы тоже больше не увидим..

в 2010 был 56 при 185, очень хотел тогда весить хотя бы 69,2 

Именно 69,2 , а не просто 69?     

Именно 69,2 , а не просто 69?     

ну 69,2 похоже чистый вес, поэтому так точно)))) после утреннего "подвига" в сартире и перед завтраком в полкоровы 

16 августа: рост 185.вес 69.2 кг....

Изменено: Rustem, 17.08.2015 - 15:42 PM

Скорее всего. Уж больно вы недружелюбные. 

Предлагал же однажды Реддог назначать дежурного по целованию всех прибывающих новичков в жопу. 

Правда, через пару дней сам сорвался и так отчитал очередного гражданина за ибланские вопросы, что тот дернул с форума впереди собственного визга.    

Ну я мог бы таким дежурным иногда выступать. Правда только для тех новичков которые за базу. Ебланов, копирующих подготовку Катлера к Олимпии с первого месяца занятий даже на платной основе не стал бы терпеть.

Коллеги, тут чисто случайно сдал анализы на тестостерон и эстрадиол, по акции так сказать. Как считаете нормально это для взрослого 32 летнего самца. По мне, дык эстрадиол высоковат. Может долбануть его чем?

Эстрадиол                        Референсные значения

117 пмоль/л                                   40 - 161

Тестостерон  

18.28 нмоль/л                           5.76 - 30.43                     Значения, рекомендованные ISSAM: 12 - 35

Коллеги, тут чисто случайно сдал анализы на тестостерон и эстрадиол, по акции так сказать. Как считаете нормально это для взрослого 32 летнего самца. По мне, дык эстрадиол высоковат. Может долбануть его чем?

 

 

Эстрадиол                        Референсные значения

117 пмоль/л                                   40 - 161

Тестостерон  

18.28 нмоль/л                           5.76 - 30.43                     Значения, рекомендованные ISSAM: 12 - 35

Не заморачивайся, все нормально. А если и долбить, то только тестом.

Предлагал же однажды Реддог назначать дежурного по целованию всех прибывающих новичков в жопу. 

Какая богатая идея!! Надо ее творчески развить!!

Дежурный встречает новичка, вежливо просит заполнить профиль, поместить фото и ответить за базар (если объемы или силовые чемпионского уровня)

Проводит инструктаж по охране труда (какому ветерану какие вопросы лучше не задавать и какие вопросы запускают лавину ехидных советов и комментариев)

Знакомит с географией сайта, где и что искать

Объясняет как правильно пишется слово мЕтан и куда именно идти за советом по его применению

От девушек, желающих похудеть или кое-где покруглеть, добивается максимального количества фоток с незакрытыми проблемными местами

И так далее!!

Какая богатая идея!! Надо ее творчески развить!!

Дежурный встречает новичка, вежливо просит заполнить профиль, поместить фото и ответить за базар (если объемы или силовые чемпионского уровня)

Проводит инструктаж по охране труда (какому ветерану какие вопросы лучше не задавать и какие вопросы запускают лавину ехидных советов и комментариев)

Знакомит с географией сайта, где и что искать

 

Объясняет как правильно пишется слово мЕтан и куда именно идти за советом по его применению

От девушек, желающих похудеть или кое-где покруглеть, добивается максимального количества фоток с незакрытыми проблемными местами

 

И так далее!!

Зачем все так усложнять? Ты уже веселое дежурство превратил в тяжелую и нудную работу. Достаточно девочек на фото крутить. и ебланам сообщать адреса сайтов, куда им стоит пойти. Ну а всем остальным читать Любера, как любит читер писать.

Изменено: Mouse, 17.08.2015 - 17:21 PM

Зачем все так усложнять? Ты уже веселое дежурство превратил в тяжелую и нудную работу.  

Здрасте!! А ритуал?! А инструкции дежурному по сайту?! А инструктаж дежурных?! А доклад о происшествиях во время несения дежурства?!  А прием-сдача дежурства?!      Разве такое может быть тяжелым и унылым?!   

Не-е-е.. Без всего этого благородное дело служения форуму скатывается в пучину анархии и абсурда)))

Сразу видно, коллега Маус, что ты не был в армии.  

Иначе тебе бы понравился подход к делу коллеги Дроздова.      

Изменено: LoTaR, 17.08.2015 - 19:34 PM

Сразу видно, коллега Маус, что ты не был в армии.  

Иначе тебе бы понравился подход к делу коллеги Дроздова.      

Ну ты, коллега, оказывается не только хуевый киноаналитик, но ясновидец не важный. В армии я как раз таки был, в секретной части, куда не каждого возьмут.

Ох ты ж как я лоханулсо! Непростительно. Пазор я бы скозал!