Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

ЧМ - это что? - Чемпионат мира? )

Я вот вообще не понимаю, почему не выступающих бодибилдеров волнуют объёмы, пропорции и прочие кубики.

Вот этого я не понял...

 Читер, что ты имеешь ввиду под объемами?!

Что-то большее,  чем вес= рост- 80 (70) ?! Понятное дело, с преобладанием  мышечной массы....

ЧМ - это что? - Чемпионат мира? )

ЧМ - это Чувство Мышцы.

То есть тот момент, когда качок работает именно той мышцей, которую хочет развить, а не просто дергает штангу, повесив на нее до хуя килограмм, и теша свое эго (типа я сильный).

Спасибо, за ответ. То есть, выходит, можно таки прибегать ко всяким видам стресса, типа читинга, интенсивности - в момент, когда уже начинают стопорится веса, в этот момент за счет этих манипуляций происходит стресс для мышц, мышца подростает, а следом за этим растут рабочие веса, а когда они растут, тогда больше всего растет мышца.

2Дроздов, я уже давно заметил, что вы не очень ЗА рост рабочих весов выступаете... из собственного опыта

Изменено: Provizor-071, 19.08.2015 - 12:37 PM

Применять надо то, от чего растешь.

Постулат качка - не через силу к массе, а через массу к силе.

Увеличение рабочих весов лишь один из инструментов, применяемым качком. Вот про что идет тут речь.

 растут рабочие веса, а когда они растут, тогда больше всего растет мышца.

далеко не всегда.

Становиться всё больше и больше и пропорциональнее.

Я тоже не понимаю смысла в приседах и жимах и становых.

Ну пожал 300 и чего.

А с большими весами приседы и становые, это ещё потом и спине капец.

Изменено: kkorotkoff, 19.08.2015 - 12:53 PM

У каждого свое понятие "человеческого вида" 

У нас в зале занимался один лифтер, все хотел выполнить МС в категории свыше 100кг (или в 100, я не помню, как не помню и федерацию).

Все мучался-мучался, подхимичивал аккуратно. Я его однажды спросил , мол, почему бы не сбросить немного сала не перейти в категорию ниже.

Он посмотрел не меня с удивлением и сказал: "Ты чо!!!! До 100 кг это ваще не люди!!"

Я со смеху катался в раздевалке по полу, отлепляя от себя прилипающие жвачки и потные носки.

Изменено: LoTaR, 19.08.2015 - 13:05 PM

далеко не всегда.

ну вот допустим, я поднимал на бицепс 40 кг 4 подхода по 6 раз, теперь 50кг 4/6раз - без читинга, с правильной техникой. Как могут не вырасти мышцы в этот период?

Дроздов, я уже давно заметил, что вы не очень ЗА рост рабочих весов выступаете... из собственного опыта

Не совсем так. Я не в коей мере не против роста рабочих весов - я всеми конечностями "За". Я против того, что бы рабочие веса были самоцелью при занятиях БОДИБИЛДИНГОМ. Типа "Грудь не растет?! Так и не вырастет, пока ты сотку не выжмешь!!" И начинается погоня за увеличением весов, в ущерб технике, количеству повторений, ЧМ и остальному.. Что все равно не растешь?! Значит надо еще веса увеличивать!! 

Дроздову: не понимаю вообще глубинных мотивов качки после этапа приведения себя в человеческий вид.

Хороший ответ    

Сразу рождается еще один вопрос " Не понимаю, что такое человеческий вид?!"   

ББ это путь самосовершенствования, по нему всегда идти приятно... А человеческий вид резко портится после месяца отпуска...

ну вот допустим, я поднимал на бицепс 40 кг 4 подхода по 6 раз, теперь 50кг 4/6раз - без читинга, с правильной техникой. Как могут не вырасти мышцы в этот период?

А вот ты выполни на практике и посмотри. Факторов очень много!

У меня лично неоднократно бывало, что рост силы был, а роста мяса не было.

Переходил на другой режим тенинга - начинался какой-никакой рост.

Изменено: LoTaR, 19.08.2015 - 13:09 PM

Провизор в очередной раз разбудил лихо.     

Провизор, сидел бы на пикапе и не задавался подобными глобальными вопросами.       А теперь из-за тебя полетят во все стороны переломанные копья, выбитые зубы и оторванные яйца.      

Изменено: LoTaR, 19.08.2015 - 13:12 PM

ну вот допустим, я поднимал на бицепс 40 кг 4 подхода по 6 раз, теперь 50кг 4/6раз - без читинга, с правильной техникой. Как могут не вырасти мышцы в этот период?

Если ты не дал им строительный материал в виде белка и достаточного времени между тренировками, то могут вообще не вырасти, а сила тем не менее увеличится.

Если ты не дал им строительный материал в виде белка и достаточного времени между тренировками, то могут вообще не вырасти, а сила тем не менее увеличится.

нет, я имел ввиду конечно же в обязательном порядке с белком и отдыхом!

Провизор в очередной раз разбудил лихо.        

Провизор, сидел бы на пикапе и не задавался подобными глобальными вопросами.

 

пойду ка я лучше шахматы онлайн поиграю...

Изменено: Provizor-071, 19.08.2015 - 13:50 PM

нет, я имел ввиду конечно же в обязательном порядке с белком и отдыхом!

Провизор, задай себе вопрос, а засчет чего , к примеру, те же лифтеры, оставаясь в одной весовой категории, ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ прогрессируют в силе, но не растут в весе.

И сам попробуй на него себе ответить.

Провизор, задай себе вопрос, а засчет чего , к примеру, те же лифтеры, оставаясь в одной весовой категории, ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ прогрессируют в силе, но не растут в весе.

И сам попробуй на него себе ответить.

за счет другого подохода? Техника, количество повторений, подходов, отдыха без подходами и т.д?

P/S/ а Как дуругие лифтеры по 150 кг весят... они же вроде бб не занимаются?

Изменено: Provizor-071, 19.08.2015 - 13:52 PM

за счет другого подохода? Техника, количество повторений, подходов, отдыха без подходами и т.д?

Вот и начинай думать. Как это так?    

Полезное, говорят, занятие!      

P/S/ а Как дуругие лифтеры по 150 кг весят... они же вроде бб не занимаются?

А как некоторые товарищи без всякой качки выглядят конями и жмут сотку, первый раз прийдя в зал, в то время, как другие до этой сотки пять лет ползут?

Изменено: LoTaR, 19.08.2015 - 14:05 PM

Провизор, задай себе вопрос, а засчет чего , к примеру, те же лифтеры, оставаясь в одной весовой категории, ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ прогрессируют в силе, но не растут в весе.

И сам попробуй на него себе ответить.

методика тренировок и на определенном этапе ограничение в хавке.