Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

 

Все. Как распоследние мудаки опять вернулись к началу споров "Пока стописят не выжмешь - грудь расти не будет!!"   

Это очень легко опровергнуть. Покажи большую груть, которая не жмет стописят. желательно свою?

Покажи большую груть, которая не жмет стописят. желательно свою?

Желательно Салмы Хайек. 

Это очень легко опровергнуть. Покажи большую груть, которая не жмет стописят. желательно свою?

Смотри на здоровье - вон она на фото..

Встречное пожелание, покажи большую грудь которая жмет, хотя бы 125, желательно свою?

Чё-то у Дроздова не грудь 150 жмёт,  а трицепсы

Блин, запутался. Жмёт - не жмёт...

Смотри на здоровье - вон она на фото..

Встречное пожелание, покажи большую грудь которая жмет, хотя бы 125, желательно свою?

Смотрю,  большой не увидел.

Свою пока что не покажу. Потому как высох и даже не тренируюсь.

Но могу пошукать по инетам и показать.

Mouse, но ты же три года назад на бицепс поднимал 60кг шесть раз, при бицепсе 37. У меня чуть больше, но я и 40 не подниму.

Ты сам себе противоречишь.

Это очень легко опровергнуть. Покажи большую груть, которая не жмет стописят. желательно свою?

Или я дурак или ты каую-то хрень ответил. Вообще не в тему.

Mouse, но ты же три года назад на бицепс поднимал 60кг шесть раз, при бицепсе 37. У меня чуть больше, но я и 40 не подниму.

Ты сам себе противоречишь.

Тут три момента.

Я за три года многократно менял вес от 60 до 90 туда и обратно, и бицепс у меня по максимуму 40 был.

Примерно половину тренировочного времени я вообще ни бицепс ни трицепс не делал вообще, жертвуя ими для результатов в тройке.

У меня изначально отстающие руки и одаренные ноги.

Поэтому размер моего бицепса тут вообще не показатель.

Чтобы я с ним не делал он будет отставать.

И чтобы я со своими ногами не делал, они будут обгонять.

Изменено: Mouse, 19.08.2015 - 16:41 PM

Опять какая-то ерунда. Руки не одарённые, но 60 кг на шесть раз поднимал на бицепс при 37см.

Или одарёность у троеборцев, это размер в сантиметрах.

Совсем запутался.

Изменено: kkorotkoff, 19.08.2015 - 16:47 PM

Смотри на здоровье - вон она на фото..

Встречное пожелание, покажи большую грудь которая жмет, хотя бы 125, желательно свою?

Иду навстречу, показываю.

Жмет без экипы 195 при весе 82.

Грудь для этого веса огромная.

При том что основные силы тратит на становую и приседы, так как лифтер, а не жимовик.

Какая она огромная. У Дроздова больше.

Да и у этого человека сала на груди шо капец. И какой рост у него? Мож метр пятдесят.

Изменено: kkorotkoff, 19.08.2015 - 16:51 PM

Опять какая-то ерунда. Руки не одарённые, но 60 кг на шесть раз поднимал на бицепс при 37см.

Или одарёность у троеборцев, это размер в сантиметрах.

 

Совсем запутался.

Это же элементарно Ватсон, вы просто бестолковы.

У меня при весе 60 кг, руки были 29,5 см, при весе 70 32,5. И запястье 16,5. А люди одаренные руками умудряются иметь при весе 70 руки сорокет. Зато ноги были 60 см при 70 кг. Теперь разницу видишь?

Какая она огромная. У Дроздова больше.

Да и у этого человека сала на груди шо капец. И какой рост у него? Мож метр пятдесят.

Рост у него 167 примерно. Какое сало, чудик? У него кубы видны, а у Дроздова нет.

Кстати зацени другое фото. Я бы не сказал что Турал глобально меньше Лесукова в массе.

Хотя Лесукова маленьким никто не назовет.

Изменено: Mouse, 19.08.2015 - 17:03 PM

)))))))))

Как-то всё сложно

)))))))))

Как-то всё сложно

Ничего сложного нет. Ебашить надо в зале с большими весами. Если будешь жрать при этом много, то будешь большим, если будешь жрать мало, будешь маленьким.

Ебашить надо в зале с большими весами.

Не согласен

Если будешь жрать при этом много, то будешь большим, если будешь жрать мало, будешь маленьким.

Согласен

Смотрю,  большой не увидел. Свою пока что не покажу. Потому как высох и даже не тренируюсь.

Я не догматик, можешь старую,  из личной коллекции,  периода жима в 125 кг...

Если уж мы сиськами меряемся...

Ничего сложного нет. Ебашить надо в зале с большими весами. Если будешь жрать при этом много, то будешь большим, если будешь жрать мало, будешь маленьким.

 И таких в залах полно... Жрут все что видят, рассказывают в раздевалках как объем желудка увеличить, чтоб влезало хавчика побольше, выполняют брутальную "золотую тройку" и  в каждом подходе за гранью отказа, дуэтом жим - тяга к подбородку... Нехило так надуваются, в основном в районе пуза, а затем исчезают на 3-6 месяцев и возвращаются уже сильно похудевшими и с дико упавшими силовыми... И в гонке за большими весами начинают проявлять разумную осторожность...

А некоторые отщепенцы начинают после этого "качаться для себя" и как-то обгоняют своих товарищей, которые до сих пор извиваются под Агроменной штангой...

Я не догматик, можешь старую,  из личной коллекции,  периода жима в 125 кг...

Если уж мы сиськами меряемся...

 

 

 

 

 

 И таких в залах полно... Жрут все что видят, рассказывают в раздевалках как объем желудка увеличить, чтоб влезало хавчика побольше, выполняют брутальную "золотую тройку" и  в каждом подходе за гранью отказа, дуэтом жим - тяга к подбородку... Нехило так надуваются, в основном в районе пуза, а затем исчезают на 3-6 месяцев и возвращаются уже сильно похудевшими и с дико упавшими силовыми... И в гонке за большими весами начинают проявлять разумную осторожность...

А некоторые отщепенцы начинают после этого "качаться для себя" и как-то обгоняют своих товарищей, которые до сих пор извиваются под Агроменной штангой...

Повторюсь, в нашем зале у лифтеров нет проблем с набором веса, и это далеко не один жир, как ты хочешь показать. потому как чтобы что то поднимать нужно еще и мясо. Твоих зальных недосиловиков в пример не берем. 

У меня брат 178 ростом, широкий в плечах, но худющий... Весил всегда где-то 69 и постоянно плачется о своей худобе.

Я с ним как-то разговаривал и настойчиво советовал есть нормально.

Недавно видел его, сало появилось, но и мышцы появились.

Ничем сильно физическим не занимается.

Изменено: kkorotkoff, 19.08.2015 - 17:36 PM

Повторюсь, в нашем зале у лифтеров нет проблем с набором веса, и это далеко не один жир, как ты хочешь показать. потому как чтобы что то поднимать нужно еще и мясо. Твоих зальных недосиловиков в пример не берем. 

Наверное, я как-то не так довел свою мысль.

Повторюсь, я НЕ считаю лифтеров жирными безмускульными увальнями, способными только один раз выжать-вытянуть вес, а потом переваливаясь идти в сторону сортира  вытряхивать какашки из трусов..

Я пишу открытым текстом - хочешь много жать в тройке, занимайся ПЛ, хочешь делать двойку, занимайся ТА, хочешь  долго бегать - занимайся марафоном. А вот если стремишься нарастить большие мышцы, то самый короткий и быстрый путь лежит через занятия ББ. Со всеми, свойственными ББ, способами, приемами и условиями...

Можно идти к большим объемам и через ПЛ и через бросание ядра, и некоторые доходят - не спорю, но зачем?! Если целью является именно мышечная масса...

Наверное, я как-то не так довел свою мысль.

Повторюсь, я НЕ считаю лифтеров жирными безмускульными увальнями, способными только один раз выжать-вытянуть вес, а потом переваливаясь идти в сторону сортира  вытряхивать какашки из трусов..

Я пишу открытым текстом - хочешь много жать в тройке, занимайся ПЛ, хочешь делать двойку, занимайся ТА, хочешь  долго бегать - занимайся марафоном. А вот если стремишься нарастить большие мышцы, то самый короткий и быстрый путь лежит через занятия ББ. Со всеми, свойственными ББ, способами, приемами и условиями...

Можно идти к большим объемам и через ПЛ и через бросание ядра, и некоторые доходят - не спорю, но зачем?! Если целью является именно мышечная масса...

Откуда такая безапелляционность? У тебя есть статистика набора веса  бодибилдерами и лифтерами например за превый год занятий? или ты сам это придумал?

Моя же мысль была предельно проста. Чем бы ты не занимался, нужен грамотный тренер, упорство и то же питание необходимое. А занимаешься ты каким из этих двух спортов, не имеет значения. Но заявлять что лифтеры нихуя не набирают в массе это бред сивой кобылы. О чем и я и читер тебе уже сказали на примерах.

А рекорд в скорости набора веса Сарычева никто и никогда из бодибилдеров не перебьет. около 90 кг за ОДИН ГОД. И при этом он не утруждал себя чувством мышцы, длиной и толщиной головок и связок и поиском секретных упражнений для узко или широкоключичных.  И прочей подобной хренью, обсуждением которой забиты практически все темы форума. А тупо много жрал и хуячил в зале

Изменено: Mouse, 19.08.2015 - 18:01 PM

А вот если стремишься нарастить большие мышцы, то самый короткий и быстрый путь лежит через занятия ББ. Со всеми, свойственными ББ, способами, приемами и условиями... Можно идти к большим объемам и через ПЛ и через бросание ядра, и некоторые доходят - не спорю, но зачем?! Если целью является именно мышечная масса...

Один вопрос.

Про то что надо заниматься соответственно с целью, а не пытаться вырулить к цели через что-то другое, заодно - понятно. Но ведь у бодибилдеров, все-таки целью не является тупо масса. Вы там в какие-то пучки мелких мышц попадать учитесь, на руки тучу врeмени тратите и т.д. А я, допустим, просто хочу стать большим. Мне пох до диспропорций. Так что мне выгоднее растить - предплечья прицельной работой по пол часа - или таки "хуярить базу" и тем самым растить большие, более массивные мышцы?