Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Блин, коллега Маус, ну дай ты ему самому хоть чуток серым веществом пошевелить!

А то у него в башке пока "шесть раз поднял писят кг = ахуенный бисопс".

за счет другого подохода? Техника, количество повторений, подходов, отдыха без подходами и т.д?

P/S/ а Как дуругие лифтеры по 150 кг весят... они же вроде бб не занимаются?

А это изначально крупные ребятишки, которые сначала понимают, что чем больше мяса они наберут, то сильнее станут. А потом уже в категории свыше 140 дальше категорий нет и начинают просто по свински объедаться, так как сила растет а ограничений свыше по весу нет.

Лотар, никакие лифтёры десятилетиями не прогрессируют в одной весовой.

ОК, преувеличил. Годами прогрессируют. Сути не меняет. Хотя супертяжи, наверное, прогрессируют всю спортивную карьеру в одной категории, и 200 кг вроде ни один из них к концу карьры не весит.

Я хотел лишь показать примером, что рост силы не дает гарантированного роста мяса. 

Изменено: LoTaR, 19.08.2015 - 14:18 PM

Лотар, никакие лифтёры десятилетиями не прогрессируют в одной весовой.
Либо +весовая в пару лет, либо остановка результата. На технике прогресс лет 5, не больше, и то быстро затухающий.

Ну да. тот же Турал Гасанов мой одноклубник, уже бывший. Держался в категории 82,5 года три, ушел в 90. И это в 23 года, т.е. когда нибудь и выше 100 уйдет. А начинал вообще 6 лет назад с 55.

ОК, преувеличил. Годами прогрессируют. Сути не меняет. Хотя супертяжи, наверное, прогрессируют всю спортивную карьеру в одной категории, и 200 кг вроде ни один из них к концу карьры не весит.

Я хотел лишь показать примером, что рост силы не дает гарантированного роста мяса. 

В конечном итоге дает. Но бывают застои в мясе некоторые периоды. Короче приросты силы всегда дают прибавки в мясе в долгосрочном периоде. Но периодически бывают застои и в это время нужно использовать другие методы роста мяса.

По поверхности прошлись...

Теперь давайте капнет, то есть рубанем глубже - расчленим мышечную клетку и посмотрим за счет чего растет объем..

Вспомним про гипертрофию - миофибрилярную     и саркоплазматическую.   

Понятное дело, что лифтеры растут - мышцы-то по любому увеличиваются, хоть и гораздо медленнее чем у занимающихся ББ.  

Дроздов, ты щас Провизору моск сломаешь такиме словесаме! 

Понятное дело, что лифтеры растут - мышцы-то по любому увеличиваются, хоть и гораздо медленнее чем у занимающихся ББ.

Дроздов, ты щас Провизору моск сломаешь такиме словесаме! 

Я ему аргументы и лексикон для будущих споров подбрасываю  

Качалка, этож не только штангу тягать и тренировочный процесс понимать, это еще в споре аргументированно доказать, что твой оппонент не прогрессирует из-за собственного невежества, а ты сам не прогрессируешь из-за непреодолимых законов природы и козней завистников

что твой оппонент не прогрессирует из-за собственного невежества, а ты сам не прогрессируешь из-за непреодолимых законов природы и козней завистников

Точно! И что большинство из нас дрыщи только по злой иронии судьбы. 

Я вот каждый раз задумываюсь, как бы поумней оправдать свой дрыщизм, чтоб никто ничего толком не понял.     

Сорри, веса других не знаю. И насчёт медленнее. Есть у кого динамика соревновательного веса скажем Грина/Катлера по годам Олимпий? Подозреваю, что там вообще нет динамики. А у вышеперечисленных лифтёров есть (была).

Пример выступающих спортсменов мирового уровня, с одной стороны показателен, а с другой стороны... э-э-э ... они  как существа другого вида.. В хорошем смысле.. Многие из них в начале своих  тренировок показывали такие результаты, какие,  большинство посетителей залов, и за 10 лет не наработают...

По общему проценту посетителей своего зала могу сказать, что типа "качки" растут быстрее типа "лифтеров"  

Да и тот же Мамду при росте 178 весит 152 кг. Если о билдерах говорить.. Не все же стройные как Арни...

Я вот каждый раз задумываюсь, как бы поумней оправдать свой дрыщизм, чтоб никто ничего толком не понял.     

Самое разумное жаловаться на упавшее качество протеина и увеличения в залах количества тренажеров, за счет уменьшения штанг  

 

Да и тот же Мамду при росте 178 весит 152 кг. Если о билдерах говорить.. Не все же стройные как Арни...

 

 

 

А вот у нас  почему то в зале наоборот. Все кто лифтеры, те большие или очень большие. А все кто "качки" какие то подозрительно тощие.

Фсе, в очередной раз убедили. Я очень внушаемый.

Дроздов мудак, я тоже. Только хардкор, только порванное на британский флаг ачько в попытке приседа 300 кг. Остальное не канает.

Со следующей недели начинаю лифтить. 

Мамду соревновательный вес ок. 130 вроде. Он один оправдывает бодибилдинг в качестве инструмента мышценабора
И хз как тренируется, не исключено, что лифтерит.

Ну Колеман раньше оправдывал и судя по тренировочным весам и прошлым выступлениеям в лифтинге он явно лифтерил всегда. Еще раньше Ятс. Еще раньше Коломбо.

Прав ли я?

Прав.

Вспомним про гипертрофию - миофибрилярную и саркоплазматическую.

Есть мнение что у натуралов нет сарказматической гипертрофии.

Фсе, в очередной раз убедили. Я очень внушаемый. Дроздов мудак, я тоже. Только хардкор, только порванное на британский флаг ачько в попытке приседа 300 кг. Остальное не канает. Со следующей недели начинаю лифтить.

лучше поздно чем никогда Кст 300 на рас не обязательно, а вот 200х20 на массу

Изменено: Папай, 19.08.2015 - 15:46 PM

лучше поздно чем никогда

Ты тоже позорник, кстати. 

Не лифтеришь нихуя. 

Контрольный в голову:

Человек вообще произошел от лифтера. И шахматист, и велосипедист, и футболист.

Изменено: LoTaR, 19.08.2015 - 15:48 PM

и вахтер...

Контрольный в голову: точно известно, что Мамду приседал.

Ну Колеман раньше оправдывал и судя по тренировочным весам и прошлым выступлениеям в лифтинге он явно лифтерил всегда. Еще раньше Ятс. Еще раньше Коломбо.

Увернулся и отстреливаюсь  

Точно известно, что у все пауэрлифтеры на определенном этапе, когда начинается застой силовых, начинают качать мышцу именно на увеличение сечения мышечного волокна. То есть Сарычев, Фомин и Головинский по любому качались... Может это одна из причин большой массы?!

Есть мнение что у натуралов нет сарказматической гипертрофии.

Как-то это очень официозно звучит "Есть мнение... "    

Мне кажется, что одно из самых ярких доказательств саркоплазматической гипертрофии есть скорость "слива" объемов у билдеров по сравнению с другими спортсменами... Я про натуралов.

Фсе, в очередной раз убедили. Я очень внушаемый. Дроздов мудак, я тоже. Только хардкор, только порванное на британский флаг ачько в попытке приседа 300 кг. Остальное не канает. Со следующей недели начинаю лифтить. 

Да уж, если  не бицепс 50-ку, так хоть порванный анус показать, как доказательства занятий ББ Не эффектом, так эпатажем телочек приманивать  

Все. Как распоследние мудаки опять вернулись к началу споров "Пока стописят не выжмешь - грудь расти не будет!!"