Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

На видео бицепс - 41, ни граммом меньше, не обманываю.. Но конечно про такой чистый подъем на бицепс, как у вас на видео, речь не шла ))... обычный подъем без раскачивания .

 

Ну в категорию менс-физик вы уже попали) У них примерно такой же бицепс.. осталось подсушиться и будете примерно так выглядеть)):
https://www.youtube.com/watch?v=kXldl8t7OUQ

Не помню ограничений, но по моему туда больше 80 кг не берут. А Лотар при всем желании засушиться, без потери мяса ниже 100 не сможет спуститься.

Хотел выдать несколько постов-шедевров по поводу фитнесёров. Но смотрю, тут на дежурство вышел злой админ, который не любит, когда обсуждают такие темы. Особенно если такие темы обсуждаю я. Поэтому во избежание недоразумения придется промолчать.

Но у меня лично ассоциация этих фитнесёров с анорексичными фотомоделями. Ну не может нормальный мужик в здравом уме и с нормальной ориентацией хотеть выглядеть так.

Изменено: Mouse, 20.08.2015 - 10:17 AM

Кстати говоря тот же Лазар Ангелов не смотря на пидорское телосложение, тягает веаа которые большинство людей в жизни не поднимут)

С этим тоже никто не спорит. Есть индивидуумы.

Не знал глаза и губы красят, ахтунг!

Именно так и есть. 

Хотя вон рокеры певцы еще хлеще красились и ничего))

Ну, те вроде не в то красились, во что шортики красятся. 

Ну, те вроде не в то красились, во что шортики красятся. 

Дожили, блин!! Доработались...

В теме тренировки новичков обсуждаем особенности раскраски пидерастов       Как определить ориентацию по цвету губной помады... Прям "В мире животных" какое-то...

Чем больше вы эту тему мусолите, тем больше она на слуху, а значит больше народа об этом думают и задумываются.

Недавно на улице шёл и рядом пацаны ет по 12 шли и про геев что-то рассуждали.

Вот нахер это надо.

Про шизофреников лучше говорить.

Раньше, когда с ребёнком гулял и что-то ему покупал, то покупал там всякие конфетки и лимонады всем, с кем он гуляет.

Сейчас опасно, вдруг подумают чего не того. Покупаю только своему и похер на завистливые взгляды.

Кто-нибудь объяснит мне, почему считается что пляжники в масле, шортах и с кубиками пресса это пидоры, а амбалы в масле с кубиками пресса и плавках суровые бруталы-натуралы?)))

Так исторически сложилось.

Не помню ограничений, но по моему туда больше 80 кг не берут. А Лотар при всем желании засушиться, без потери мяса ниже 100 не сможет спуститься.

 

Но у меня лично ассоциация этих фитнесёров с анорексичными фотомоделями. Ну не может нормальный мужик в здравом уме и с нормальной ориентацией хотеть выглядеть так.

Зависит от роста, кажется и 85 допускается, когда более чем 180 кажется...

И нифига себе анорексички - банки у них по 45-46, мне бы такую анорексию)

И как может хотеть нормальный мужик так выглядеть... прям странно:

Изменено: Provizor-071, 20.08.2015 - 14:58 PM

Кстати говоря тот же Лазар Ангелов не смотря на пидорское телосложение, тягает веаа которые большинство людей в жизни не поднимут)

А какие у него силовые, я чет даже не знал кто это и с ходу не смог нагуглить его силовые показатели.

И как может хотеть нормальный мужик так выглядеть... прям странно:

Это точно))) На айфон в туалете  фоткаться - ориентация налицо  

Зависит от роста, кажется и 85 допускается, когда более чем 180 кажется...

 

И нифига себе анорексички - банки у них по 45-46, мне бы такую анорексию)

И как может хотеть нормальный мужик так выглядеть... прям странно:

Не кощунствуй. Если даже он и выступал когда то в фитнесе,  то на этом фото его вес за 100 кг. Если конечно рост не 150.

Изменено: Mouse, 20.08.2015 - 17:34 PM

Не кощунствуй. Если даже он и выступал когда то в фитнесе,  то на этом фото его вес за 100 кг. Если конечно рост не 150.

в 2014 занял второе место на менс физик, там на видео он есть, рост где 183, и что то на фоне его форма не похожа на межсезонье 

Изменено: Provizor-071, 20.08.2015 - 19:16 PM

Возвращаясь к теме база vs. чувства мышцы (главное, не ранить эти самые чувства, а то обидется! )

Вот вы мне скажите:

Я за ~4 месяца тренировок с довольно скромными весами восстановил свою форму после 2-х годичного перерыва. Бицопс на сантиметр меньше и жирка чуть больше, но не суть.

У меня есть шанс, дальше прогрессировать на высоко-среднеповторных тренировках, лишь варьируя упражнения и интенсивность, или стоит поднять силовые, чтобы выйти на новые рабочие веса?

Сумма сейчас в районе 350 кг, то есть, силовые околонулевые для моего веса.

Цель: 105 кило при талии меньше метра)) Понимаю, что в натураху такой вес у меня сухим не будет.

Изменено: Физик, 20.08.2015 - 20:11 PM

я се тоже цель поставил, до нг талию 95, сейчас 100

Я за ~4 месяца тренировок с довольно скромными весами восстановил свою форму после 2-х годичного перерыва.

мышечная память она така-а-ая, в ней можно быть уверенным на все 99%

To: Физик

Только хардкор!

Пока 300 не присядешь - хуй тебе, а не 105 кг массы.

Изменено: LoTaR, 20.08.2015 - 20:55 PM

To: LoTaR

Но я тоже к этому склоняюсь. Покачаться ещё месяцок, а потом до нового года 5х5 забабахать и посмотреть, что из этого выйдет

Изменено: Физик, 20.08.2015 - 21:52 PM

To: Физик
Только хардкор!
Пока 300 не присядешь - хуй тебе, а не 105 кг массы.

А какие у него силовые, я чет даже не знал кто это и с ходу не смог нагуглить его силовые показатели.

на ютубе есть видосы типа жим наклонных гантелей по 50кило в процессе тренировки. 

видимо, надо двухсотку минимум жмакать

Ставки-то растут      

Мое предположение про рост груди после  стописят кило уже устарело      

Грудь начинает нормально расти только от приседов, а бицепс от становой.

Всё остальное от лукаваого для слабаков и трусов.

Яркий пример - Дрозов.

Никогда не приседал.

А становую он втихаря делает каждый день, но молчит об этом. Секрет.

Опять же, тут всё индивидуально.

У кого-то, ввиду анатомических особенностей, от становой может грудь начать бурно произростать, а от приседов - бицепс ветвиться.

Так же, прошу обратить внимание на Мауса. Три года назад начал прицельно расстреливать бицепс поднятием штанги на бицепс 60кг х 6раз. Итог: с 39см вырос до 37см.

Я серьёзно. Серьёзнее, чем Читер.

Изменено: kkorotkoff, 21.08.2015 - 12:44 PM

Грудь начинает нормально расти только от приседов, а бицепс от становой.

Коротков, в корень зришь! Тонко понимаешь, как мясо растет!