Атлет
С этим никто и нс спорит. Пока молодой надо в силовом режим тренироваться.
Вот с этим и спорит постоянно секта узкоключичных и короткоголовочных семидесятикилограммовых бодибилдеров с нашего форума.
Подавай им чувство мышцы и секретные упражнения для их уникальных худеньких телец.
Вместо того чтобы жрать и делать базу с нормальными весами. И расти как рос Арнольд и тысячи других успешных бодибилдеров.
Атлет
Те же мысли регулярно возникают. Нкдавно совсем пытался докопаться до мотивов желающих что-то сделать со своим внешним видом. Докопался до "хочу и всё". А по сути за внешним видом в зал ходит всего несколько категорий граждан:
выступающие бодибилдеры/фитнессисты
персональные тренера
актёры/фотомодели
женщины
закомплексованные дрыщи
стриптизёры/проституты/пидоры
Как говорится, найди себя в списке
вы, позвольте спросить, себе такую спинку, что на аватаре, руководствуясь какими критериями сделали?)
и почему бы не хотеть иметь верх грудных, хотя бы для расстегнутой до третьей пуговицы рубашки, как тут кто-то написал. или бицуху, чтобы выставить ее в окно машины. и так далее.
все мы хотим лучше выглядеть. также как и больше зарабатывать, иметь меньше геморроя, жить счастливо, воплощать в жизнь сексуальные фантазии и прочее.
не лукавьте.
Ленина видел (c)
Посмещище какое-то. Бицуху в окно девятки. Бугагашечка.и почему бы не хотеть иметь верх грудных, хотя бы для расстегнутой до третьей пуговицы рубашки, как тут кто-то написал. или бицуху, чтобы выставить ее в окно машины. и так далее.
Атлет
Ну ну, и дальше оправдывай свой дрыщизм желанием иметь подтянутую форму. Только вот что то данные твоего профиля не впечатляют. Я когда весил 80 кг имел талию 80. У тебя она при весе 74 - 79 см. И догадайся сам, у кого больше мяса и меньше жира. У меня с ростом 172, весом 80 и талией 80 или у тебя с ростом 177, весом 74 и талией 80.И это при том, что мне 42 года а тебе 27. В 27 у меня вообще сала не было.
Понеслось.
Может прежде чем Якать форму верха тушки без футболок засветишь? Я выложу свое и сравним 
. У тебя на фото из тех, что довелось увидеть, только ноги помню хорошие, а верх посредственный. Особенно для заядлого химика.
Читер
Атлет
Посмещище какое-то. Бицуху в окно девятки. Бугагашечка.
вряд ли, если эта бицуха из окна девятки будет больше, чем у тебя на бэхе.
я привел вообщем-то для примера на тему почему бы не выглядеть лучше. не более.
IDDQD
но поставил-то на аватар именно эту фотку, а не с выполнением жима лежа или приседа.
Адепт ЧМ
Остальные-то что забыли в мужской красоте?
Интересно, а что за негативное отношение к мужской красоте?! Все цитируют Динамита?! Так он не стеснялся красиво выглядеть.. ах забыл, он же актер.. Значит все остальные не актеры и не пидерасты ходят грязные, чмошные, вонючие, пузо вылазит из рубашки, а спортивные штаны ласково облегают лакированные туфли?!
А чё!? Мужику стыдно быть красивым! Чистые ногти - признак актера или гомосека..
Почему хотеть прилично в одежде выглядеть - это нормально, а вот хотеть бицепс 45 и дельты выдающиеся - это что-то неестественное?!
Что, Дроздов, опять лифтеры зачморили? Привыкай.
Мы, качки, существа низшей категории.
Пытаются 
Но тщетны все усилия...
А примеры с Арнольдом и Колей просто смешны..
Все видели фотку Арнольда в 19 лет?! Так все лифтеры выглядят или только некоторые?! В 1966 году он занял 2-е место на Мистер Вселенная и в ПЛ- это кто ж из лифтеров может одновременно два таких конкурса выиграть?!
Арнольд качался и заодно силовые повышал... А то вы сейчас договоритесь, что его юношеское увлечение лыжами дало нереальный прирост массы...
А что с остальными МО?!Ли Хейни там, Сержио Олива, Фил Хит, Катлер ?! Как же они чего-то достигли без лифтерского прошлого?!
Изменено: Drozdov, 26.08.2015 - 23:37 PM
Атлет
Понеслось.
Может прежде чем Якать форму верха тушки без футболок засветишь? Я выложу свое и сравним
А что там сравнивать то. У меня мясо есть, а ты дрыщ. Я никогда не сушился и имею чуть лишнего сала. Ты ни когда и не набирал и имеешь тоже далеко не сухое тело, одно пузо чего стоит.
Может лучше силовыми сравнимся?
О каком заядлом химике ты говоришь? У меня было всего лишь 3 курса за 3,5 года тренировок. И задачи раскачки верхней части туловища при этом не было, силовые поднимал. И тем не менее эта самая верхняя часть туловища у меня побольше твоей заметно.
И это с весом 83 кг. А месяцем ранее я весил 90 и верх был значительно крупнее. Сгонялся к соревнованиям пытаясь уложиться в 82,5 кг.
Все видели фотку Арнольда в 19 лет?! Так все лифтеры выглядят или только некоторые?! В 1966 году он занял 2-е место на Мистер Вселенная и в ПЛ- это кто ж из лифтеров может одновременно два таких конкурса выиграть?!
Сейчас уже никто. И не потому что атлеты стали слабее а наоборот. Арнольд по силовым не смог бы конкурировать в лифтинге даже с лифтерами весом 82 кг. В его времена уровень и лифтеров и билдеров был на порядок ниже.
Изменено: Mouse, 26.08.2015 - 23:39 PM
профессиональный тролль
А что там сравнивать то. У меня мясо есть, а ты дрыщ. Я никогда не сушился и имею чуть лишнего сала. Ты ни когда и не набирал и имеешь тоже далеко не сухое тело, одно пузо чего стоит.
Может лучше силовыми сравнимся?
О каком заядлом химике ты говоришь? У меня было всего лишь 3 курса за 3,5 года тренировок. И задачи раскачки верхней части туловища при этом не было, силовые поднимал. И тем не менее эта самая верхняя часть туловища у меня побольше твоей заметно.
И это с весом 83 кг. А месяцем ранее я весил 90 и верх был значительно крупнее. Сгонялся к соревнованиям пытаясь уложиться в 82,5 кг.
Сейчас уже никто. И не потому что атлеты стали слабее а наоборот. Арнольд по силовым не смог бы конкурировать в лифтинге даже с лифтерами весом 82 кг. В его времена уровень и лифтеров и билдеров был на порядок ниже.
И он такой говорит
качайтесь базой и будете набирать массу. ага бля
помню приседал я 200 с чем-то на несколько раз. а бицепс был 38 и все тут. не рос от приседа
рядом молодой сказал "зачем столько приседать если руки совсем небольшие"
после этого я стал меньше заниматься базой а 200 с чем-то не приседал уже лет 8 и не собираюсь.
Атлет
И он такой говорит
качайтесь базой и будете набирать массу. ага бля
помню приседал я 200 с чем-то на несколько раз. а бицепс был 38 и все тут. не рос от приседа
рядом молодой сказал "зачем столько приседать если руки совсем небольшие"
после этого я стал меньше заниматься базой а 200 с чем-то не приседал уже лет 8 и не собираюсь.
А кто тебе сказал что от приседа будут руки расти? Может тоже Арнольд?
По моему это говорил дрыщ Макроберт, который сам никогда больше 75 не весил и вообще не мог ничего присесть.
Хочешь руки, делай базу на руки. Хочешь много приседать - много приседай.
Читер
Атлет
ооо аймловинит.
Не знаю, как там любительский паэурлифтинг. Для меня одно посещение зала в неделю (плюс диета), при упарывании до смерти тройкой оказалось единственным вариантом держать себя в какой-никакой, но форме. Уверен, что если бы я задрачивался гантельками, никакого толка не было бы.
А так выползаешь из зала, дома валишься на диван и встать не можешь и еще пару дней еле ползаешь. Как раз к следующей субботе только и восстанавливаешься.
Так что я даже на грыжу забил, и все равно херачу тройку.
Атлет
А что там сравнивать то. У меня мясо есть, а ты дрыщ. Я никогда не сушился и имею чуть лишнего сала. Ты ни когда и не набирал и имеешь тоже далеко не сухое тело, одно пузо чего стоит. Может лучше силовыми сравнимся? О каком заядлом химике ты говоришь? У меня было всего лишь 3 курса за 3,5 года тренировок. И задачи раскачки верхней части туловища при этом не было, силовые поднимал. И тем не менее эта самая верхняя часть туловища у меня побольше твоей заметно.
Фото у тебя в футболке. Но видно, что только ноги есть, и до кубиков на прессе еще очень далеко . Ты там про мое пузо что-то еще говорил? Вот фото с 74кг делал этим летом.
Изменено: s21p, 27.08.2015 - 00:27 AM
Атлет
У меня вопрос. Начинаю скоро заниматься по Люберу - тренировки второго года. А именно, фуллбоди за принципом - тяжело/легко/средне. Как правильно распределить % рабочих весов на средней и легкой тренировках? Кажется так: тяжелая - 100%, легкая - 40-50%, средняя 70%. Правильны ли проценты? И проценты от чего, от одноповторного максимума считать или от рабочих весов? Мне так кажется в данном случае с данными процентами выходит от рабочих..
Нашел такое:
100% = ЭТО МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС в последнем подходе, который вы можете поднять в НУЖНОМ КОЛИЧЕСТВЕ ПОВТОРЕНИЙ. Т.е. если максимальный вес, который вы можете выжать на 6-повторений равен 70 кг, то это значит что 70 кг = 100%, а 35 кг = 50%.
Кстати, Маус мне показался побольше, просто он еще в черной футболке
Изменено: Provizor-071, 27.08.2015 - 00:41 AM
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
