Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Я и не говорю, что лучше бухим под забором. Лучше под штангой в приседе.

Что-то по всем темам Мауса хоронят.... 

Рановато как-то... Помню, когда на полном голодании он лифтингом активно занимался, все тоже здесь виртуально по 100 руб. на венок сбрасывались - так ничего же - живой, здоровый КМС..    

Сейчас правда в депрессухе - но не умирает  же

А то у него дурные привычки во флуде писать о  тренировках, а во всех остальных темах свои небылицы рассказывать. 

Так правильно, приучили. Спрашиваешь в теме, все молчат. Спрошу во флуде у Лотара, он подробно всё рассказывает.

короче бракуете вы арбузы при похудании... Понял вас, будем пореже их покупать.

Если одними арбузами с виноградом питаться, то с чего должно разнести. С толчка вылазить не будешь.

Только через несколько дней захочется хлеба и мяса.

Помню как с диетического ужина, килограмма мандаринчиков меня разнесло на полтора килограмма, когда я сушиться пытался.

Арбузов много физически не съешь, а вот от винограда точно разнесет, а не похудеешь. Там глюкозы слишком много и вся лишняя превратиться  в сало.

Я правильно понял формулу отложения жира из углей: вначале расходный пул энергии + восполнение гликогена а остальное в сало? Или там, все таки, шанс, что в унитаз вместо боков?

Изменено: Thinner, 29.08.2015 - 09:46 AM

Или там, все таки, шанс, что в унитаз вместо боков?

это лучше тогда селёдку с молоком и маринованными огурчиками 

Было дело, поехал к родственником под Пензу. В баньке посидели, попарились а на выходе бочка стоит с мариноваными огурцами. Холодными, блин. Цепляю десяток и прожевываю с удовольствием.  После баньки самое оно. А вчечером хозяйка на стол молочка парного выставляет. Было весело. Чет не охота тот фокус повторять.

Изменено: Thinner, 29.08.2015 - 09:49 AM

это лучше тогда селёдку с молоком и маринованными огурчиками 

Не для всех этот трюк. Если у меня желудок гвозди переваривает, то парным молоком с селёдкой не испугаешь.

Изменено: kkorotkoff, 29.08.2015 - 10:58 AM

Изменено: Andro27, 29.08.2015 - 12:01 PM

было же как то высказывание- ты то, что ешь, значит ешь арбузы и будешь похож) незнаю сколько надо сьесть ягод, чтоб стать жирным- пару тонн в день)

Изменено: Eхидна, 29.08.2015 - 14:44 PM

Вы вот нифига не знаете, а лезете. Я Маусу больше доверяю. Сказал сало, значит будет сало!

Лёха, просто лёгкая ирония

Я сказал за большое количество винограда. Там углей очень много. А за арбузы и сало я не говорил, так что не фантазируйте.

Арбузов много физически не съешь

Ну 2...3 кг легко, а это 500...750 ккал. Или это немного?    

чуть больше недели занимаюсь на набор. Ем  достаточно. Вес увеличился на 2 кг. Грудь и плечи заметно начинают изменяться как и биц бедра, Только какого-то фига руки меньше становятся. На руки делаю в основном базу, с попадением нет проблем, в трицепс так вообще сложнее не попасть чем попасть)) занимаюсь обьёмно. Не знаю, что сделать в данной ситуации..снижать медленно обьем думаю или рано делать выводы ?

А если руки временно вообще не делать?

и не надо с таким стажем

и не надо с таким стажем

а как руки будут расти  если их не качать ?)