Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Креатин вообще то принято запивать водичкой и 30-50 грамм быстрых углей.
Что ты хотел достичь креатином и молоком? Кроме очистительной реакции вроде поноса ничего на ум не приходит.

запивал я водой или соком. Потом в течении дня литр молока выпивал и даже перед сном бывало . Никогда никакого поноса от молока.

А при чом тут тогда твое запивание креатина молоком? 

Может ты еще перечислишь весь список продуктов , съедаемый за день и потом напишешь, что заедаешь креатин тем то и тем то? И скажешь что ничего от креатина не заметил.

Ни когда от креатина днищене рвало! И с чего от него оно должно рвать?

А при чом тут тогда твое запивание креатина молоком?

Когда пью пиво, только на 5 литре

Изменено: Twisted_Firestarter, 25.10.2015 - 21:29 PM

какое запивание ? где я писал про запивание?
Молоко - мочегонка. обычно когда выпьешь, то скоро уже бегишь в туалет. В период приёма креатина такого не наблюдается

Первый раз слышу за мочегонные свойства молока. Сам придумал?

Когда пью пиво, только на 5 литре охото поссать, пиво - не мочегонка? ИМХО, это индивидуально. Есть такие, кто ссыться из-за стакана, а кто-то из-за литра... У одних сразу бошку наливает, а у других - недержание А кто из них здоров - Бог рассудит

так понятно эт всё. Просто если так выпью литр сразу,то за час несколько раз буду ссать.
 

Первый раз слышу за мочегонные свойства молока. Сам придумал?

вообще-то учился.

какое запивание ? где я писал про запивание?
Молоко - мочегонка. обычно когда выпьешь, то скоро уже бегишь в туалет. В период приёма креатина такого не наблюдается

Э-э-э, Эд, а ты уверен в подобных свойствах молока?! Оно ежели на голодный желудок с утра, то  может оказывать послабляющее действие - такое я слышал, но чтоб мочегонное...

И не настолько уж креатин воду задерживает, что бы молоко стаканами в организме задерживалось и не выходило...

По 10 грамм моногидрата диматайз ел на постоянку месяца 4 - эффекта ноль. Еще грамм 700 осталось - хз куда его девать, есть с таким же успехом муку можно)).

Еще жрал креатин в капсулах от биотеч. Вот с него реально бодрило, но там гуарана была еще + я занимался месяцев 5 тогда всего.

А что правда креатин на людей, кто давно занимается, какой-то заметный полезный эффект оказывает? Сколько смотрел - много где про него пишут, что на тренированных спортсменах и женщинах эта добавка не работает.

По 10 грамм моногидрата диматайз ел на постоянку месяца 4 - эффекта ноль. Еще грамм 700 осталось - хз куда его девать, есть с таким же успехом муку можно)).

Еще жрал креатин в капсулах от биотеч. Вот с него реально бодрило, но там гуарана была еще + я занимался месяцев 5 тогда всего.

 

А что правда креатин на людей, кто давно занимается, какой-то заметный полезный эффект оказывает? Сколько смотрел - много где про него пишут, что на тренированных спортсменах и женщинах эта добавка не работает.

Сам лично потреблял его на 4-5 месяц тренировок,  действия не заметил, только после его отмены силовые сразу на 5 кг упали и физически тяжелее заниматься стало. Позднее пил несколько раз и вообще ничего не замечал. Лучше я эти деньги на тесто потрачу и на нормальный хавчик дополнительный. 

Изменено: Mouse, 25.10.2015 - 23:50 PM

А что правда креатин на людей, кто давно занимается, какой-то заметный полезный эффект оказывает? Сколько смотрел - много где про него пишут, что на тренированных спортсменах и женщинах эта добавка не работает.

Работает. Не надо, конечно, от него ждать  каких-то головокружительных успехов, но прогресс реально заметен..

Э-э-э, Эд, а ты уверен в подобных свойствах молока?! Оно ежели на голодный желудок с утра, то может оказывать послабляющее действие - такое я слышал, но чтоб мочегонное...
И не настолько уж креатин воду задерживает, что бы молоко стаканами в организме задерживалось и не выходило...

молоко обладает легким мочегонным эффектом, точно.

Если в него добавить кофе - то однозначно     

Если в него добавить кофе - то однозначно

И запить пивом.

Если в него добавить кофе - то однозначно

И запить пивом.

А ежели еще огурчиком солененьким закусить, то вообще мощнейшим диуретиком становится...       

Опять же анаболический эффект ... Особенно посреди города... Ягодицы максимально сжаты, все мышцы напряжены, пот ручьем и развиваешь максимальную скорость в спортивной ходьбе к ближайшему укрытию...