Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Кста, а про ровный фон это откуда? Есть что кроме предположений? Ну там исследования какие?

получается . Пять раз на дне употребляю белковую пищу. В среднем около 100 гр в день.
При чем тут видосы ? Катлер вроде 12 раз жрет

пять раз в день и я жру

я сказал что не видел видосов где бб [кроме короткова] говорят что жрут каждый час

пять раз в день и я жру

я сказал что не видел видосов где бб [кроме короткова] говорят что жрут каждый час

да нахера так часто, еда ж даже усваиваться не успевает, каждые 3-4 часа надо. но я если так жру, то сразу заплываю к хуям.

 

 

где бб [кроме короткова]

)))))

да нахера так часто, еда ж даже усваиваться не успевает, каждые 3-4 часа надо. но я если так жру, то сразу заплываю к хуям.

)))))

Если есть чаще но не очень много, то не успевает переварится. А если жрать 3 раза в день по полтора килограмма за прием, то все замечательно усвоится. И похуй на скачки сахара от огромной порции углей за раз.

Вообще выходит и так, и так плохо. Надо переходить на питание солнечной энергией))

)))))

Ну да, так и есть. Утром просыпаюсь - трусы сваливаются. К вечеру уже плотно держатся  

Изменено: kkorotkoff, 05.11.2015 - 16:42 PM

Так здоровее в плане мышц он имел ввиду вроде

 

Да ты ацкий тролль, похлеще Коротышки.

его рост 192, вес 90-100.

Кроме рук вообще ничего нет.

Он здоровее меня?

Назови свой адрес, вызову туда команду психиаторов.

Тише дорогая, не истери!Его тушка выглядит получше твоей!

Крис Хемсворт

Мои личные наблюдения...)

 

Мстители 2012:

 

Гонка 2013:

 

Тор 2 2013

 

Мстители 2 (2015):

 

 

В сердце моря (2015):

 

 

Выложи хоть 1 свою фотку с лучшей формой чем он! Я даже не сравнивую его вес и качесто формы с твоим весом и качеством тушки. Даже в гонке 2013 видно что на руке мышцы есть. Получше твоей туши будет. так что нечего тут бросаться словами!

 

 

его рост 192, вес 90-100.

Даже с таким соотношением он получше выглядит чем ты со своимим 88/172

Изменено: Twisted_Firestarter, 05.11.2015 - 17:28 PM

Маус чудит. Причем тут рост/вес, это как бы совсем не показатель.
У Френка Зейна было 175/85, ху..во выглядел?
Я в марте был 188/108, как Арни в лучшие годы, но одинаково мы с ним не выглядели почему-то.

Вот и я про это! 

Не хочу сравнивать Мауса и Хемсфорта, но Крис, честно говоря, полудрищара ...

Приведенные фотки во-первых постановочные, а во-вторых  с набранной для фильма массой.

Фотка 2013 года естественна и там видна рука не отягощенная мышечной массой.

Простейший поиск в инете, если искать не Тора, дает такие-вот фотки:

Я в марте был 188/108, как Арни в лучшие годы, но одинаково мы с ним не выглядели почему-то.

Может свет как-то не так падал?!  

Та ребят, о чем вы? Выглядит... кого парит как он выглядит? КМС по лифтингу этот ваш Тор собрал? А туда же, в боги лезет... впереди Мауса...

 

 

Может свет как-то не так падал?!  

Слушай, я об этом не думал))

фр. жим лёжа. Как его лучше делать, из-за головы или от лба? От лба кажется как-то неудобно и в локтях дискомфорт, но жать можно больше).

Вчера поделал, сегодня локоть на правой руке побаливает

Изменено: kkorotkoff, 05.11.2015 - 18:18 PM

Вот вы тут лахаете с Мауса,а меж прочем он за спиной спрячет два человека как нефиг, например, Дроздова и Твистеда))

если говорить про спор Маус против Хемсворта, то правильнее сравнивать так: Хемсворт на пике (Тор) и Маус на пике или же Хемсворт-дрищ на отдыхе и Маус с проблемами по здоровью. 

хотя идея изначально бредовая

фр. жим лёжа. Как его лучше делать, из-за головы или от лба? От лба кажется как-то неудобно и в локтях дискомфорт, но жать можно больше).

Вчера поделал, сегодня локоть на правой руке побаливает

KaKTy3, ясно. По видео: я что-то подобное делаю, только штанга практически от пуза. На трицепс. Жлух, короче.

Изменено: kkorotkoff, 05.11.2015 - 20:10 PM

Спото - дрищ.

KaKTy3, ясно. По видео: я что-то подобное делаю, только штанга практически от пуза. На трицепс. Жлух, короче.

Спото - дрищ.

Изменено: KaKTy3, 05.11.2015 - 20:16 PM

 

если говорить про спор Маус против Хемсворта, то правильнее сравнивать так: Хемсворт на пике (Тор) и Маус на пике или же Хемсворт-дрищ на отдыхе и Маус с проблемами по здоровью. 

 

хотя идея изначально бредовая

 

Можно сравнить Маус дрищ( коротков скинь фото, где ты делал,как с него шмотки отваливалиь) и гонщик дрищ, маус на массе и тор! Я думаю тут и спорить не нужно