Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Вопросы граничащие с баном. Причем даже  не за фарму а за особо тупые вопросы. Типа сколько кг массы я наберу с пачки протеина.

Попытаюсь ответить но не покидает ощущение, что это троллобот.

1. От двух лет до никогда, много факторов.

2. Не разумно, начинать только тогда, когда после грамотных тренировок и питания уже набрано не менее 15-20 кг и наметился более менее продолжительный застой в массе.

3. пока забудь

4. Да.

5. 2 раза.

Но все эти советы предназначены мужикам, дружащим с головой.

Для существ неопределенного пола совет посетить психиатора для совместного определение пола и соответственно для составления адекватной тренировочной программы.

 

P.S. Начинай уже тренироваться и изучай принципы питания для массонабора. И прочитай книгу Вейдера для новичков. Хоть она сейчас и не в моде, но там много ценной информации для полных нулей.

Изменено: Mouse, 06.12.2015 - 08:20 AM

Ванабель, ты то ли троль, то ли э-э-э...неразумный молодой человек... В первом случае тебе на хрен отсуда, а во втором на дочу... Тамошние школьники тебе мигом программ и курсов насоветуют, а потом, когда ничего у тебя не получится, еще и мудаком назовут..

В первом случае тебе на хрен отсуда, а во втором на дочу... 

По моему оба твоих варианта равноценны.

Mouse, Drozdov

 

В чём неразумность заключается? Мне интересен набор массы, вот я и спросил реально ли достигнуть таких результатов и на сколько ускорит процесс приём фармы.

Какую именно книгу читать (по инфе из википедии Joe Weider, написал с десяток книг)?

Профиль заполни и фото выложи. Тратить время на инкогнито здесь не принято.

Mouse, Drozdov

 

В чём неразумность заключается? Мне интересен набор массы, вот я и спросил реально ли достигнуть таких результатов и на сколько ускорит процесс приём фармы.

Какую именно книгу читать (по инфе из википедии Joe Weider, написал с десяток книг)?

Начиная от заполнения форума в стиле пошли все нахуй и кончая тупыми вопросами.

Сначала нужно хоть как то худо бедно заниматься начать в зал, параллельно изучать вопросы тренировок и питания, а потом по химии спрашивать.

Причем по химии тебе предельно коротко и понятно ответил, в ближайшие пару лет она тебе не нужна.

 

 

Система строительства тела - Вейдер Джо

Чем быстрее прочтешь и осознаешь, тем меньше глупых вопросов у тебя останется, там основы даны.

Изменено: Mouse, 07.12.2015 - 00:17 AM

Книгу скачал, прочитаю, спасибо что посоветовали. А профиль на данном этапе заполнять не вижу смысла. Вот как начну тренироваться, сделаю замеры, тогда и заполню. Сейчас же просто ознакомительно интересуюсь.

Подозреваю что готовить в таком кол-ве как мне понадобится есть это времязатратно. Может есть какие-нибудь ресурсы где описываются рецепты и лайфхаки по питанию именно для бодибилдеров? Лучше всего чтобы с видео всё было.

Подозреваю, что тебя уже пора банить.

Подозреваю что готовить в таком кол-ве как мне понадобится есть это времязатратно. Может есть какие-нибудь ресурсы где описываются рецепты и лайфхаки по питанию именно для бодибилдеров? Лучше всего чтобы с видео всё было.

Ебаный пиздец. Напрягаешь родителей или свою девушку готовить. Если живешь один, то скрипя зубами отрываешь свою ленивую задницу от компьютера и пиздуешь готовить жрать.

Рецепты жрачки есть в огромном количестве на ресурсе яндекс.ру.

А форумом ты действительно ошибся, здесь не любят долбоебов и пиздаболов, тебе нужно на дочу или на ЖФ.

Смысл тебе что то объяснять, если ты даже тренироваться еще не начал и жрать нормальную хавку, а не пару раз в день печенюшки с чаем.  

И есть большие подозрения, что вообще начнешь заниматься.

где описываются рецепты и лайфхаки по питанию именно для бодибилдеров? Лучше всего чтобы с видео всё было.

 

Программа "Смак"     

В гостях у Макаревича Фил Хит - "Завтрак чемпиона",

Джей Катлер - "Мясные деликатесы",

 

и, конечно, специальное блюдо от шеф-повара Кая Грина     С видео Я думаю, Ванабель его сможет приготовить.. рецепт достаточно простой...

Но все эти советы предназначены мужикам, дружащим с головой.

Для существ неопределенного пола совет посетить психиатора для совместного определение пола и соответственно для составления адекватной тренировочной программы.

Начиная от заполнения форума в стиле пошли все нахуй и кончая тупыми вопросами.

не знаю, вот на Мауса часто баллоны катят на этом форуме. А по мне так вполне разумный мужик.

Читаю и радуюсь.

А профиль на данном этапе заполнять не вижу смысла. Вот как начну тренироваться, сделаю замеры, тогда и заполню.

когда начнет заниматься, тогда сделает замеры и определит пол. Без замеров походу непонятно, что там в штанах М или Ж.

Изменено: QALOIK, 07.12.2015 - 10:54 AM

 

когда начнет заниматься, тогда сделает замеры и определит пол. Без замеров походу непонятно, что там в штанах М или Ж.

Трансвестит?

когда начнет заниматься, тогда сделает замеры и определит пол. Без замеров походу непонятно, что там в штанах М или Ж. Трансвестит?

Вы все умные такие тут, меня долбаёбом называете, могли бы уж по окончаниям высокий и худощавый понять пол.
 
 
 

Смысл тебе что то объяснять, если ты даже тренироваться еще не начал и жрать нормальную хавку, а не пару раз в день печенюшки с чаем. И есть большие подозрения, что вообще начнешь заниматься.

Да уже потихоньку начал жрать. Пока 5 раз в день. Заниматься начну точно, уже в 2 раза в зал даже сходил потренировался.
Как кстати программа, норм?

Еще утром хотел написать.
Парень по ходу впервые задумался о тренировках, не знает ровным счетом нихуа, поэтому по-своему по-дилетантски задает вопросы, вам же только постебаться дай. Ничего сверхтупого им написано не было, он объяснил почему не заполнил профиль, а графу "пол" мог даже не заметить -- она идет в конце. Прикиньте на себя: вам нужно узнать совет, например, по мягкой кровле, вы регистрируетесь на форуме по крышам и там задаете точно такие же дилетантские вопросы, а вам отвечают "тупой трансвестит".
Лучше вообще не отвечать тогда новичкам, взрослые люди, а занимаетесь черти чем.
Элементарно ему какой-нибудь долбо..б мог сказать, что химию нужно сразу жрать, чтоб не тратить время -- мне также сказали когда я начинал, и я чуть было не купил, но стал интересоваться у других. Добрее нужно быть.

Парень по ходу впервые задумался о тренировках, не знает ровным счетом нихуа, поэтому по-своему по-дилетантски задает вопросы,

Вопросы не дилетантские, это вопросы тролля.. Если еще раз прочитаешь их, то это в глаза бросается.. 

Вопросов новичков я здесь начитался - ничего общего с этими не имеют..

Вопросы не дилетантские, это вопросы тролля.. Если еще раз прочитаешь их, то это в глаза бросается..  Вопросов новичков я здесь начитался - ничего общего с этими не имеют..

+1

Новичок спрашивает не то и не так.

Я, так как сам тролль, любую другую троллину за версту чую. Бан для данного клиента неминуем. Это просто вопрос времени.

Вы все умные такие тут, меня долбаёбом называете, могли бы уж по окончаниям высокий и худощавый понять пол.
 
 
 
Да уже потихоньку начал жрать. Пока 5 раз в день. Заниматься начну точно, уже в 2 раза в зал даже сходил потренировался.
Как кстати программа, норм?

Заниматься по прогам менс-педиксов не самый лучший выбор.

Вопросы не дилетантские, это вопросы тролля.. Если еще раз прочитаешь их, то это в глаза бросается.. 

Вопросов новичков я здесь начитался - ничего общего с этими не имеют..

Вот нечего мне делать как тратить время на т. н. троллинг.

 

Заниматься по прогам менс-педиксов не самый лучший выбор.

Какой выбор лучше? Имейте ввиду что со свободными весами пока работать не хочу (да и не смогу). Хочу в тренажёрах программу.

 Wannabe, начни хотя бы что-то от пола отрывать.