Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

To: Edgarnlr, глупый вопрос: а почки-то в порядке?

Мучаюсь со спиной. Уже около двух недель болит низ спины,ноет ,особенно усиливается боль ноющая когда округляю спину и если сижу на стуле какое-то время, и очень неприятно когда бороду к груди прижимаю. В начале болел Ввесь низ Буд-то почки даже,но сейчас боль утихла и неприятно с двух сторон от позвонка. Может кто знает,что это может быть?
За это время с хорошим питанием и постоянным отдыхом минус пять кг.

У меня такое было, когда за компом стал сидеть, стул ровный, а это анатомически неправильно, КМК поясница расслабляется, и возникает типа, как его  ска, ну антилордоз короче, внутрение края дисков щемит.

Не даром ведь дети интуитивно на двух передних ножках качаются, им зза это подзатыльник, а дите  к природе ближе и делает как ему удобно.

решение, - или спиливают передние ножки стула, или как я сделал, плоское сиденье от другого стула, и под задний край кусок пенополиуретана от упаковки и сидишь естественно , как секретарша, все прошло, щас инстинктивно так сижу. передний край сиденья ниже заднего.

Ну и стул по высоте надо регулировать, щас вот в компьютерном кресле,  откинуться на нем классно, даже спать удобно с ногами на столе, но когда сидишь -снова проблемы бывают, подстраиваю.

Мучаюсь со спиной. Уже около двух недель болит низ спины,ноет ,особенно усиливается боль ноющая когда округляю спину и если сижу на стуле какое-то время, и очень неприятно когда бороду к груди прижимаю. В начале болел Ввесь низ Буд-то почки даже,но сейчас боль утихла и неприятно с двух сторон от позвонка. Может кто знает,что это может быть?
За это время с хорошим питанием и постоянным отдыхом минус пять кг.

на рентген надо или МРТ если денег не жалко.

у меня в свое время со схожими симптомами проявился остеохандроз фик знает какой степени. на рентгене сразу бабенка увидела и заключение дала. (пошел сразу на рентген, на МРТ денег не было тогда).

помог костоправ-мануальщик плюс уколы в район позвоночника. (искал по интернету по отзывам на форуме местном).

но в любом случае специалист нужен. мне в свое время никакой стул не помог, боль только усиливалась.

после того, как прошел лечение, врач посоветовал пойти в качалку и делать гиперэкстензии, а потом становую тягу с пустым грифом на МНОГО раз. Чтобы закачать столбы. НО ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ.

я тогда не занимался и весьма удивился совету мануальщика.

\\ вначале ходил к неврологу бесплатному, но только зря денег на уколы дорогие истратил - пользы не было \\

на рентген надо или МРТ если денег не жалко.

у меня в свое время со схожими симптомами проявился остеохандроз фик знает какой степени. на рентгене сразу бабенка увидела и заключение дала. (пошел сразу на рентген, на МРТ денег не было тогда).

помог костоправ-мануальщик плюс уколы в район позвоночника. (искал по интернету по отзывам на форуме местном).

но в любом случае специалист нужен. мне в свое время никакой стул не помог, боль только усиливалась.

) У меня в 15 лет была травма спины, и после этого поясница как то автоматически держит позвонки параллельно при любом положении тела, ну и т а помогла, там горбом ничего не сдалать.

Бывают обострения на дня три четыре, когда сижу горббом, или оступлюсь, может защемить, сразу диклофенак колю, на второй день на иголках лежу с утра , на четвертый спокойно в зал, приседать следа не остается, как то всегда так, привык что мрт не было под рукой почти всю жись)

Боюсь смотреть, может там уже полная разруха., меньше знаешь - крепче спишь, кмк

Да, Алико очень верно подметил, что иголки (иппликатор Кузнецова = есть в любой аптеке; цена рублей 200-300) ОЧЕНЬ действенно помогают.

Да, Алико очень верно подметил, что иголки (иппликатор Кузнецова = есть в любой аптеке; цена рублей 200-300) ОЧЕНЬ действенно помогают.

на паралончике, ноги сгибаешь, подсовываешь под поясницу, нажатием ступней регулируешь боль, через минуты три уже боль пропадает, и можно уснуть, весь день сппина как резиновая , нравится мне девайс, годами выручает, да и эндорфин прет, обезболивает.КМК

на рентген надо или МРТ если денег не жалко.

у меня в свое время со схожими симптомами проявился остеохандроз фик знает какой степени. на рентгене сразу бабенка увидела и заключение дала. (пошел сразу на рентген, на МРТ денег не было тогда).

помог костоправ-мануальщик плюс уколы в район позвоночника. (искал по интернету по отзывам на форуме местном).

но в любом случае специалист нужен. мне в свое время никакой стул не помог, боль только усиливалась.

после того, как прошел лечение, врач посоветовал пойти в качалку и делать гиперэкстензии, а потом становую тягу с пустым грифом на МНОГО раз. Чтобы закачать столбы. НО ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ.

я тогда не занимался и весьма удивился совету мануальщика.

\\ вначале ходил к неврологу бесплатному, но только зря денег на уколы дорогие истратил - пользы не было \\

Спинные столбы конкурируют с пресссом, стоит кором заниматься параллельно, что бы сбалансировать давление на позвонки с обеих сторон, видишь, врачи часто однобокие, практики нет тренировок и травм личных

Не даром ведь дети интуитивно на двух передних ножках качаются, им зза это подзатыльник, а дите  к природе ближе и делает как ему удобно.

Я на задних качался всегда... 

Я на задних качался всегда...

Изменено: Twisted_Firestarter, 11.01.2016 - 23:32 PM

+1))
Есть предположение: на передних качались будущие адепты ЧМ, а на задних адепты базы.

Как там Шейко, Эд? Или ты подзабил?)

Та только неделю позанимался и травма спины,не до тренировок было.
Думаю,через пару дней продолжить. Можно после такого перерыва продолжать ? Первая неделя была очень легкой.

Не, я бы лучше заново начал. Неделя это немного, а растренированность в той или иной степени у тебя сейчас по-любому есть.

Сколько можно пить чая в день?

Воду вообще не пью, постоянно пью чай без сахара. Очень часто.

И просто и с творогом и со всем остальным.

Воду вообще не пью, постоянно пью чай без сахара. Очень часто.

Значитца так. Чай пей вприкуску. В смысле высыпай в рот чай из пачки и запивай водой из-под крана. Так для качка полезнее будет.

у меня от передоза чая брат умер

у меня от передоза чая брат умер

Если сильно крепкий пить и вёдрами, то какое сердце выдержит. Не удивительно.

Я спрашивал в том смысле, что, вроде как, советуют пить читсую воду, якобы она печень очищает.

А ты почему пьешь? Вкус нравится или пьешь крепкий , чтоб вздрючивало?

А ты почему пьешь? Вкус нравится или пьешь крепкий , чтоб вздрючивало?

Я пью очень слабый. Привычка что-то жрать-пить.

Воды нужно пить 1,5 - 3 литра в день, в зависимости от веса тела и физической активности. Чай нах..й не нужен.

Понятно. Карачинскую можно вместо воды?