Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Понятно. Карачинскую можно вместо воды?

Я пью очень слабый. Привычка что-то жрать-пить.

Тогда можно пить так называемые фруктовые чаи, где самого чая нет, как такового.

Например:
http://minutka-nn.ru/shop/43576/desc/chajnyj-napitok-naglyj-frukt-fine-life-200-g?ymclid=52663125377072380698001

Я лично подобное постоянно пью, только немецкого производства, чемоданами оттуда вожу. 

Или пей какие-нибудь другие более-менее нейтральные заваренные травки. И вкусно, и полезно.

Изменено: LoTaR, 13.01.2016 - 08:39 AM

Вот блин... Точно. Карачи, это у нас лечебница с разными минеральными водами.

Вобщем, понятно, без газов воду. Типа ессентуки. Или тоже не пойдёт?

Типа ессентуки.

Лучше нейтральную.

Ясность полная Спасибо! Буду затариваться плодами шиповников и прочих растений.

Вобщем, понятно, без газов воду. Типа ессентуки. Или тоже не пойдёт?

Ясность полная Спасибо! Буду затариваться плодами шиповников и прочих растений.

Юра, прикинь, в желудке и в кишках кислота и  феременты, они в определенной концентрации, ждут от тебя(мышцы тоже ждут)) хорошо пережеваной еды, с целью получит из нее аминокислоты и т.д., ты еду проглотил, и сверху залил водой, на регулярной основе концентрация кислоты падает, и писча тупо зависает, начинает бродить, гнить, выделять токсины, место того , что бы дальше проходить в переработаном виде, писча  разбухает, особенно клетчатка, распирает желудок и дает ощущение сытости и токсикоз, печень бедная пашет на его подавление.

может поэтому многие  никак не накачаются, хотьс килограммами творога , с чм, хоть без))?

Отсюда какой вывод, поел и ничем не запивать, пить только спустя какое-то время?

Юра, прикинь, в желудке и в кишках кислота и  феременты, они в определенной концентрации, ждут от тебя(мышцы тоже ждут)) хорошо пережеваной еды, с целью получит из нее аминокислоты и т.д., ты еду проглотил, и сверху залил водой, на регулярной основе концентрация кислоты падает, и писча тупо зависает, начинает бродить, гнить, выделять токсины, место того , что бы дальше проходить в переработаном виде, писча  разбухает, особенно клетчатка, распирает желудок и дает ощущение сытости и токсикоз, печень бедная пашет на его подавление.

может поэтому многие  никак не накачаются, хотьс килограммами творога , с чм, хоть без))?

Это глубокое заблуждение, почитайте научную литературу по работе жкт.

Это глубокое заблуждение, почитайте научную литературу по работе жкт.

Это глубокое заблуждение, почитайте научную литературу по работе жкт.

Эх забыл написать КМК)) Везет вам , грамотным, у меня тоько курсы ликбеза, научная литература она такая) если бы я на нее опирался, то может быть все было бы по другому, они сами себя опровергают постоянно , особенно британские))) ничего не читаю научнага, тупо некогда, чисто на опыт и интуицию опираюсь

у меня нет привычки запивать еду, поэтому желудок не распирает и живот не приходится втягивать как некоторые( фотки в галерее если чо)   кмк

Отсюда какой вывод, поел и ничем не запивать, пить только спустя какое-то время?

вывод элементарный, кмк, кушаю не торопясь пережевывая подолгу, и  зубы укрепляются, и жкт хорошо пашет, и нет потребности жидкостью протолкнуть еду, а потом , когда еда , как положено, переварилась- провалилась, пью здоровую кружку чая, скорее люблю слабый с парой мармеладок. потом зашмоктало в животе, снова изволю откушать))

Это кстати не "раздельное питание" как кто либо может подумать, у меня была язва с 15 лет и раздутый живот всегда, завидовал людям , которые едят с аппетитом лет до 30, щас забыл

Изменено: алико, 13.01.2016 - 09:22 AM

To: Twisted_Firestarter, не, не во время еды, а спустя время. Правда, как определить, что еда провалилась? )

Алико, так все-таки пьете же во время еды, да еще и большую кружку. Вроде как по-хорошему надо не ранее чем через 30 минут после еды?

Невнимательно читаемс, молодой человек)), "когда еда переварилась- провалилась, тогда" (с) иными словами, когда "засосало в животе" а это далеко не сразу))

Невнимательно читаемс, молодой человек)), "когда еда переварилась- провалилась, тогда" (с) иными словами, когда "засосало в животе" а это далеко не сразу))

Время ависит от типа еды, многие мои знакомые с животами предпочитают хорошую тарелку(тазик) боршча на обед, вот он долго сидит в животе))

А вы так объясняете) провалилась-не провалилась, засосало-не засосало)) лучше по времени соориентируйте)

как можно такое по времени расписать??)), рис у меня проваливается быстро,  стакан виноградного сока 2 часа будет живот пучить ,  хзн, мониторить надо, мы ведь не одинаковые.

я всегда пишу образно, про ощущения, не люблю расписаную по минутам жизнь))

Изменено: алико, 13.01.2016 - 09:43 AM

как можно такое по времени расписать??)), рис у меня проваливается быстро,  стакан виноградного сока 2 часа будет живот пучить ,  хзн, мониторить надо, мы ведь не одинаковые. я всегда пишу образно, про ощущения, не люблю расписаную по минутам жизнь))

+100

Я вот по себе заметил, что, пытаясь набрать мяса, жрал по часам. Мяса не поимел, поимел постоянную тяжесть в брюхе и ненависть к жратве.

Стал жрать несколько реже, по ощущениям, пища стала лучше усваиваться, и, несмотря на понижение калорийности, пошел какой-никакой, но рост.

По поводу запивания - пока ем, не запиваю. Однако кружку воды или фруктового чая могу выпить сразу после еды.

Дискомфорта от этого не имел. Как по науке правильно - хз.

Изменено: LoTaR, 13.01.2016 - 10:02 AM

Да коллега , жись и так сложная штука, зачем ее усложнять??

я просто всегда прислушиваюсь к себе, и орг8анизм сам подскажет.

))PS

У меня корифан жал 220, накупил всякой шняги тогда штук на 30, пратеинов и тд. , в резултате пожал 200)

 после этого забил на расписания,  я и проги не умею составлять  даже на неделю , ибо на следующий раз она уже не актуальна))

хз откуда вы эти замшелые стереотипы про вредность запивания притащили

вот здеся парень все четко объясняет

http://www.youtube.com/watch?v=N-0VZBxdszA