Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

del

Изменено: MAX, 12.03.2016 - 18:08 PM

Не знаю как другие, но на месте ugoalive я бы конечно попридержал коней в плане наращивания нагрузки в становой и приседаниях до лет 19-20 =)

Макс, если ты по своей глупости ушатал здоровье, то не нужно гнать в целом и общем на приседы и становую тягу. Кто то и на школьных уроках физкультуры рвется и ломается, это не значит, что их нужно запретить. Кто то на жимах лежа уебал локти или плечи а то и порвался весь в хлам, давай жим лежа объявим вредным и всех будем отговаривать от него.    Аналогии ясны или дальше продолжать?

 здоровье ушатал не по глупости , технику выполнения упражнений всегда соблюдал, а потому что гипермобильные позвонки в подростковом возрасте не выдержали нагрузку

 и придержи язык свой, тебя я ни глупцом ни инвалидом не называл. 

Изменено: MAX, 12.03.2016 - 18:09 PM

Молодежь вечно начитаются Макробертов и давай фанатично делать приседы и тяги, а в итоге ноги как у мужика, а верх тела как у подростка.

МакРоберт прошлый век - кто его сейчас читает?!   Это на свежачка он многим в душу залетел - а после провального тренинга и травм вылетел нахрен.

А молодежи с большими ногами и малым верхом я давно не видел - в основном наоборот.  

Мне интересно что делать с тяжелоатлетами, спринтерами и прочими спортсменами где штангу на плечи кладут еще в раннем детстве -- все поголовно будущие инвалиды? 

Пойди на ММА и положи кого-нибудь, бой запиши на видео и выложи здесь. Тогда можно и пальцы гнуть)

ты плохо знаешь мауса,  он же сказал что сложит и  разложит.. 

зачем напрягатся  и куда то идти и когото ещё и бить, ( не дай бог ещё и сотрясение получить

 он и так хорошо разбирается 

Изменено: Vit74, 12.03.2016 - 19:25 PM

 здоровье ушатал не по глупости , технику выполнения упражнений всегда соблюдал, а потому что гипермобильные позвонки в подростковом возрасте не выдержали нагрузку

 

 и придержи язык свой, тебя я ни глупцом ни инвалидом не называл. 

Да без проблем. Если ты попридержишь свои писанину с откровенно глупыми советами, пригодными для одного из сотни, страдающего наследственной слабостью опорно-двигательного аппарата.

Мне интересно что делать с тяжелоатлетами, спринтерами и прочими спортсменами где штангу на плечи кладут еще в раннем детстве -- все поголовно будущие инвалиды? 

Именно так по Максу , не спорь с ним , а то он обидчивый хлопец, не дай бог еще нахуй послать начнет.

Знавал я одного легкоатлета многоборца, который в тренировочных целях приседал в 17 лет при весе 70 кг 200 на разы и прыгал тройным прыжком за 17 метров. Что то инвалидом не стал.

А мы еще детишками 13 летними на футболе приседали друг с другом на плечах. И тоже вроде нормально.

Пойди на ММА и положи кого-нибудь, бой запиши на видео и выложи здесь. Тогда можно и пальцы гнуть)

Я никогда пальцы не гнул в отличие от тебя супер пупер качок и невъебенный теоретик, тренер чампионов и создатель революционной системы накачки, по которой никто не смог накачаться. Ты меня совершенно не знаешь, кто я такой и чем я занимался. И на пиздеже меня еще никто здесь не ловил, хотя попыток много было.

И если я что то пишу, то так оно и есть.

Ты лучше как на доче  разбанишься, предоставь им нормальную качковскую форму, а то как то от дрыщей- теоретегов они советы принимать не намерены.

Изменено: Mouse, 12.03.2016 - 20:13 PM

Маус,ты еще скажи, что вы технично приседали в 13 лет с кем-то а плечах     

Инвалидами - не инвалидами, но травмы у всех. У самого завалящегося КМСа любого вида спорта были травмы.

Есть у меня приятель КМС по плаванью, плавал с 6-7 лет. Я познакомился с его друзьями-пловцами. Проблемы со зрением, болезни ЖКТ, проблемы с сердцем... Хлорка и нагрузки.. Все это вылезло до 20 лет..

Знаю многих ПСПшников. КМСы и МСы - все рваные и ломаные... А присед в их программу тренировок тоже входил - сразу после кросса. Спину тянули на раз-два..

 Я не против приседа и становой. Я за. Но надо четко понимать, что упражнения травмоопасные. 

Грыжи нет. За 7 дней.

чистой воды пиздешь

И на пиздеже меня еще никто здесь не ловил

Маус,ты еще скажи, что вы технично приседали в 13 лет с кем-то а плечах     

 Я не против приседа и становой. Я за. Но надо четко понимать, что упражнения травмоопасные. 

 

 

 

Да просто брали и приседали, какая техника?

Причем с напарником кому какой достался, мне один раз при весе 40 достался 60 кг и приседал с ним.

Надо четко понимать, что нет травмоопасных упражнений. Любым упражнением можно как укрепить мышцы и связки так и убить их. 

Все зависит от техники и правильной методики тренировок.

Заявлять, что эти упражнения вредны для всех и лучше их не делать есть величайший бред.

Знаю многих ПСПшников.

А зачем им присед? И шо уже разряды выдыют 

 

чистой воды пиздешь

 

 

 

 

Мне похую веришь ты или нет. МРТ делать не собираюсь, не дешевое удовольствие.

Есть факт, полностью здоровый на данный момент позвоночник, который позволяет мне не только жить без боли но и тяжело тренироваться.

А в декабре я был на грани инвалидности и спать не мог от болей.

Знавал я одного легкоатлета многоборца, который в тренировочных целях приседал в 17 лет при весе 70 кг 200 на разы и прыгал тройным прыжком за 17 метров. Что то инвалидом не стал.

это обьяснят все, я был неправ, теперь это понял, слишком аргумент железный.   

Заявлять, что эти упражнения вредны для всех и лучше их не делать есть величайший бред

просто их не надо делать пока ты растешь и формируешься 

Ты лучше как на доче  разбанишься, предоставь им нормальную качковскую форму, а то как то от дрыщей- теоретегов они советы принимать не намерены.

Ну, доча уж ни как не показатель адекватного восприятия кого-либо... Даже если бы Винс Жиронда туда проповедовать пришел с фотками своей формы - его зачмырили бы..

Надо четко понимать, что нет травмоопасных упражнений. Любым упражнением можно как укрепить мышцы и связки так и убить их. 

Маус, так это и есть травмоопасность     

Вопрос только, в соотношении польза/опасность.

А это прямо /обратно пропорционально технике выполнения..

Например, болгарские приседания или становая на одной ноге, несмотря на мощную проработку целевой ММ, оченно не рекомендуются из-за своей травмоопасности..

А зачем им присед? И шо уже разряды выдыют 

 

ПСП - пожарно-строевая подготовка..

Там ряд соревновательных упражнений. Распространенных в странах бывшего соцблока.

Ну, доча уж ни как не показатель адекватного восприятия кого-либо... Даже если бы Винс Жиронда туда проповедовать пришел с фотками своей формы - его зачмырили бы..

 

 

Ну раз доча не показатель, пусть здесь что нибудь покажет.

Жить травмопасное занятие. Нужно побыстрее это осознать и покончить с собой, во избежание травм физических и моральных.

это обьяснят все, я был неправ, теперь это понял, слишком аргумент железный.   

 

 

+1 ты прав

просто их не надо делать пока ты растешь и формируешься 

Еще раз повторюсь, сотни тысяч детишек в разных видах спорта приседают с детства и далеко не все из них страдают проблемами с позвоночником.

Еще раз повторюсь, сотни тысяч детишек в разных видах спорта приседают с детства и далеко не все из них страдают проблемами с позвоночником.

да мне похуй на твое мнение 

P./S. Простите парни, что в очередной раз ввязался в эти тупые споры. В них никому ничего не докажешь один срач только будет.

Кому что нравиться то и делайте, дрочите пипиську вместо становой и играйте в чапая вместо приседа, мне глубоко похую, кто чем будет заниматься.

Нравиться быть дрыщами, будьте ими, это ваше законное право.

Пойди на ММА и положи кого-нибудь

Маус вроде вел речь не о каком-то абстрактном единоборце смешанного стиля, а о конкретном персонаже, пришедшем в его железный клуб. Так что имеем дело с его субъективной и объективной оценкой боевых качеств конкретного человека, которого он имел возможность наблюдать. Мы, к превеликому сожалению, такой возможности лишены. И, соответственно, оценить шансы бойцов в их очном поединке (кстати, по каким правилам?) вряд ли сможем.   Маус может, конечно, теоретически переоценивать свои силы, но его оценка вероятного исхода боя будет возможно более объективной.  

Маус вроде вел речь не о каком-то абстрактном единоборце смешанного стиля, а о конкретном персонаже, пришедшем в его железный клуб. Так что имеем дело с его субъективной и объективной оценкой боевых качеств конкретного человека, которого он имел возможность наблюдать. Мы, к превеликому сожалению, такой возможности лишены. И, соответственно, оценить шансы бойцов в их очном поединке (кстати, по каким правилам?) вряд ли сможем.   Маус может, конечно, теоретически переоценивать свои силы, но его оценка вероятного исхода боя будет возможно более объективной.

По любым борцовским правилам не вижу шансов у человека, вдвое более слабого.

С учетом что в борьбе я тоже не самый последний человек.

По любым борцовским правилам не вижу шансов у человека, вдвое более слабого.

С учетом что в борьбе я тоже не самый последний человек.

если парень слабее тебя, зачем эти дешевые понты...

 ты с равным поборись , а потом рассказывай как ты его ломал..    

 Mouse а когда ты борьбой занимался? ( первый раз слышу от тебя)