Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

))) Т.е. по-твоему я устраиваю этому форуму регулярное кровопускание? А может замутите уже наконец беременность месяцев на 9, вон для зарубы с Коротковым хотябы.

вроде как Дроздов имел ввиду, что ты - определенная часть тела этого форума, у которой бывают месячные))

но что-то мне подсказывает, что он не будет тебе помогать беременеть.

а Короткоф за намеки на твою беременность от него может вообще тебя выследить и сесть на 2 месяца.

// потом будет гордиться этим //

 

Mouse - устное предупреждение за обсирание Андро. У него в активе реальные достижения и в ББ, и в ПЛ. А уж теорией ББ у нас вообще мало кто занимается. К сожалению. Разве что этот... Шредер Разумеется, тоже к сожалению.

 

Принято, не возражаю.

то что он выглядит лучше Мауса и Короткова , я не сомневаюсь. Твою форму я не видел. ))

Чем? С залитым салом Коротковым просьба вообще меня близко не ставить и не ровнять.

У ДНБ разве что прессс есть, у меня его к сожалению нет, возраст и болезни сделали свое чорное дело. Но мы все прекрасно знаем признак кого есть наличие пресса.

Грудь примерно одинакова, остальное даже сравнивать некорректно, небо и земля. Но особенно умиляют меня "бодибилдеры" "по пояс". Те которые что ты пытаются делать с верхушкой и совершенно забивают на цыплячьи ножки, размером 51 см.

По совокупности факторов ДНБ выглядит как дрыщ с большим недобором веса, я, несмотря на состояние "жестко не в форме", все надеюсь помнят почему, даже сейчас выгляжу атлетично, с отстающими руками.

Не понял. Еще раз не понял. Где предьявы? Кому?

я не выкладываю ролики на ютубе, демонстрируя тем самым свою суперформу.

А, может быть, зря?     

А, может быть, зря?  

Ты говоришь параметры как у тебя, а значит ты не считаешь себя мелким, это же очевидно из твоих слов.

Твистед, само собой, я мелким считать себя не могу. Это было бы глупо. 

Равно как и меня схожего с тобой по сантиметрам

Да, схожи параметры. Интересно.

Я же считаю, что хвастаться мне не чем,

Хвастаются в соц сетях. Тут спорт форум. Порой полезно выложить фото, пусть даже чтоб обосрали, но конструктивно, критика полезна.

Только между мной и им есть охуенная разница -- я не выкладываю ролики на ютубе, демонстрируя тем самым свою суперформу.

Сравнения тебя и его не было.

Твистед, у тебя что с настроением? Выздоравливай.   

Изменено: SergeyF, 16.03.2016 - 10:32 AM

Чем? С залитым салом Коротковым просьба вообще меня близко не ставить и не ровнять.

Андрей, я не знаю, может ли модератор предупредить другого модератора, но ты был нестерпимо, ужасающе, просто-таки невероятно груб с Великим Маусом! Не знаю, как  у тебя поднялась рука писать ему всю эту... правду. Смотрится конечно, эта правда в подобном изложении - не очень чтобы. Даже хуже, чем в корректном)))

На самом деле все по делу, мне тоже можно было сделать устное предупреждение) но что поделать это моя слабость, люблю мышку пощекотать))))

постараюсь конечно более тонко в след. раз)

Изменено: Andro27, 16.03.2016 - 10:47 AM

Хвастаются в соц сетях. Тут спорт форум. Порой полезно выложить фото, пусть даже чтоб обосрали, но конструктивно, критика полезна.

я тягу сумо выложил и даже обсирать не хотят.

так нужна критика по делу.

еле клещами вытащил советы.

я тягу сумо выложил и даже обсирать не хотят.

так нужна критика по делу.

еле клещами вытащил советы.

По тяге экспертов нет. Пару человек кто шарит. 

 

Mouse - устное предупреждение за обсирание Андро. У него в активе реальные достижения и в ББ, и в ПЛ.

Лиза, ты уверена что мы обсуждаем одного и того же человека?

Насколько я понимаю, для реальных достижений в ПЛ необходимо как минимум один раз выступить и показать результат на уровне МС.

База данных лифтеров такого лифтера как андро не знает.

Да и в ББ что то не помню, чтобы он выступал.

Изменено: Mouse, 16.03.2016 - 11:41 AM

Есть ли смысл прибавлять на штанге 1,250 кг? Для жима лёжа может и нет смысла, а для пшнб, жима стоя? 2,5кг, как мне кажется, сильно большой шаг. Допустим, делаю я пшнб 35кг 4х12. Если 2,5кг накидываю, то могу и 4х8 не сделать. Как правильнее, догнать до 35кг 4х15 допустим, потом накинуть 2,5кг или на 12-ти повторениях 1,250кг накинуть?

Правильнее оставаться в нужном протоколе, т.е. примерно одинаковое число повторов на каждой трене, а  если больше прибавляешь - меньше повторов сможешь сделать. Если бы я, допустим, добавлял на ПШНБ или армейский сразу 2.5, то смог бы сделать один раз максимум, и то не факт, хотя с предыдущим весом делал 8.

Но если ты делаешь 15, то по идее можно и 2.5 набросить, если тебя не сильно парит, что спустишься резко вниз по числу повторов.

Да что за тема такая?! Каждый день можно кого-нибудь банить. Раздача призов:

А тем жиробасам кто меня оскорблял ничего стало быть не будет? Нормальненькое такое избирательное правосудие.

Своими маленькими радостями, открытиями и прогрессиками в ББ ты вполне можешь делиться на форуме. Эйфория неофита 18-летней свежести понятна. Форма вполне позволяет.

Тренировочный дневник мне завела?

Но при любой попытке: 1. раздавать здесь советы - будешь забанен.

Пфе, как будто мне нужно раздавать здесь советы. Только ответы на вопросы, сам ни к кому не полезу.

Но при любой попытке: 2. утверждать, что Шредер натурал - будешь забанен.

Это оскорбление моих чувств верующего

при любой попытке - будешь забанен.

Где тут http://forum.athlete.ru/t5012/ про это написано?

У днб, как и у многих с тонкими руками, очень неплохая генетика груди. Я больше чем уверен, что грудь у него и до начала занятий была ненамного меньше.

Не пори чушь

вроде как Дроздов имел ввиду, что ты - определенная часть тела этого форума, у которой бывают месячные)) но что-то мне подсказывает, что он не будет тебе помогать беременеть. а Короткоф за намеки на твою беременность от него может вообще тебя выследить и сесть на 2 месяца. // потом будет гордиться этим //

Ты все перевернул с ног на голову

Изменено: dnb, 16.03.2016 - 12:26 PM

хз, в жиме лежа, приседе, становой бленами по 2.5кг давно не пользуюсь, только +10кг на штангу.

на ПШНБ и прочих жимах стоя добавляю +5кг.

вот хз для чего 1.25кг блены, мб для олимпийских чемпионов и беременых.

хз, в жиме лежа, приседе, становой бленами по 2.5кг давно не пользуюсь, только +10кг на штангу.

на ПШНБ и прочих жимах стоя добавляю +5кг.

вот хз для чего 1.25кг блены, мб для олимпийских чемпионов и беременых.

у меня и по полкило есть.

хз, в жиме лежа, приседе, становой бленами по 2.5кг давно не пользуюсь, только +10кг на штангу.

на ПШНБ и прочих жимах стоя добавляю +5кг.

вот хз для чего 1.25кг блены, мб для олимпийских чемпионов и беременых.

В тягах и приседах добавляю только по +5 кг, в остальном по +2,5.

Т.е. пользуюсь блинами по 1,25, значит я беременный олимпийский чемпион.

Днб, это не чушь, ты ж выкладывал какую-то свою деревенскую фотку, где ты помоложе был, там уже какая-то грудь была, хотя с твоих слов ты тогда не занималса. Будешь отрицать свою хорошую "грудную" гегетику? Это же очевидно епт.

Ты напутал! Та фотка где мне примерно 25 - форма построена на отжиманиях и подтягиваниях с отягощениями, а начал я отжиматься с 18-ти, так что там уже 7 лет прошло - еще как я тогда занимался. Фотку где мне 18 и я без груди наверное не найду.

Фотку где  я без груди

Она у тебя на аватаре.

Она у тебя на аватаре.

Изменено: Twisted_Firestarter, 16.03.2016 - 13:55 PM