Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Добрее надо быть к новичкам, тогда они не будут стрематься и приписывать себе кг и см.

К новичкам здесь чрезмерно добры. А пиздунов надо учить уму разуму.

Вот тебе нужно еще раз в бане посидеть, застесняться и написать реальных 30 см.
Ждем фото всей тушки. Вангую что на фото запястья и предплечья не твоя рука.

Блять,я дал уже 2 фотографии. Тебе видео снять?

Почему на форуме дети матерятся? Ваще в край охуели?

Блять,я дал уже 2 фотографии. Тебе видео снять?

Мальчик, тебе реально давно жопку ремнем не драли.

Договор был на фото в полный рост а не кусок руки, которая судя по слишком большому предплечью просто не может быть твоей.

Ты хоть пизди более правдоподобно.

Тебя никто за язык не тянул, вот и покажи нам свои данные из профиля в реальности, чтобы мы могли оценить твой заявляемый хороший прогресс.

Изменено: Mouse, 23.03.2016 - 18:02 PM

Вот вам интересно со школотой полемизировать...

я просто спросил какой протеин вкуснее 

 

В одном яйце около 6 грамм белка, оно стоит в среднем 5-6 рублей, итого имеем касарь за кило чистого белка, причём яичный белок с точки зрения аминокислотного состава практически идеален. 
Протеин боле-менее нормальный 1,3-1,5 рубля за 900 грамм из которых чистого белка максимум 700 грамм, вот такая арифметика.

Изменено: kkorotkoff, 23.03.2016 - 18:39 PM

В одном яйце около 6 грамм белка

Ещё столько же грамм в желтке. 12-13 получается

Ещё столько же грамм в желтке. 12-13 получается

Да не Саня. На все яйцо грамм 6 белка получается. Если без желтка -- там вобще слезы.. 

Протеин боле-менее нормальный 1,3-1,5 рубля за 900 грамм из которых чистого белка максимум 700 грамм, вот такая арифметика.

Стандартная сыворотка концентрат (которая торгуется молчноперерабатывающими компаниями) имеет 80% содержимого белка от сухого веса. Изолят—90%.

Я люблю яйца, но после пару месяцев пяти органических яиц в день у меня началась их непереносимость/аллергия. Причём так её у меня нет, но как в белке, так и в желтке есть несколько видов белка, которые имеют повышенную алергичность для человека. С сывороткой или изолятом таких проблем нет.

Так что с яйцами как кому повезёт.
Я хуячу от 50 до 100 г белка из порошка в день и не парюсь вообще. Стоит он у нас копейки, если брать оптом.

Пакетами по 5-10 кг само собой, без примесей. А не гавном, расчитанным на лохов, с пятью ложками сахара на 100 г в красивых упаковках с мышцатыми качатами.

Блять,я дал уже 2 фотографии. Тебе видео снять?

 

Прикольные фотки - я реально поржал    

Предплечье - 17,9, а запястье, где по определению тоньше - 18,5    

А у меня одинаково, как он мерил, - 18 см.

В 15 лет было, если память не изменяет, сантиметров 15-16.

Я люблю яйца, но после пару месяцев пяти органических яиц в день у меня началась их непереносимость/аллергия.

Расколупываю яйцо и не пробуя вкуса - проглатываю.

Рвотного рефлекса пока нет

Изменено: kkorotkoff, 23.03.2016 - 19:29 PM

Аллергия и непереносимость с рвотным рефлексом слабо связаны. Это про автоимунную реакцию, как бы.

Про сырые яйца не буду вообще. Что русского хорошо, то немцу смерть (с)

Да не Саня. На все яйцо грамм 6 белка получается.

У меня на коробке написано так:
белок - 12.7 г; жиры - 11.5 г; углеводы - 0.7 г
Яйцо куриное пищевое Столовое первой категории С1 55-64.9 г

На коробке написано на 100 г продукта, а среднее яйцо весит ~60 г.

12.7 * 60/100 = 7.6 г белка. По факту, 7 г, из базы по продуктам нормальной.

У меня на коробке написано так:
белок - 12.7 г; жиры - 11.5 г; углеводы - 0.7 г
Яйцо куриное пищевое Столовое первой категории С1 55-64.9 г

Может это на 100 грамм яиц?

To: KaKTy3
Да, точно))) Это получается, что я не доедаю белка. Где-то в мозгах неправильно отложилось, так и считал всю жизнь Век живи - век учись ))) Пищевая ценность же всегда на 100 г.

Про сырые яйца не буду вообще. Что русского хорошо, то немцу смерть (с)

 

Да уж. Сальманелез не дремлет    

Тщательно скорлупу отмывать - это на любителя... 

Сальманелез

Признавайся, гуглил правописание?!))

Признавайся, гуглил правописание?!))

 

Миа кульпа  

Написал как слышал... Всегда считал, что сальмАнела..

Миа кульпа  
Написал как слышал... Всегда считал, что сальмАнела..

Фигушки)) -- http://medportal.ru/enc/infection/diarrhea/4/