Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

а по сплиту спрашиваю

Что спрашиваешь я так и не понял. 

Такой сплит, как и почти любой другой, имеет право на существование.

Главное - дает ли он результат. Ты, судя по всему, результатом доволен.

Так в чем вопрос-то?

Мышь

Тебя кто вообще научил так общаться? В бан хочешь? 

По замерам я прибавил везде по сантиметру-другому,но сначала да-роста не было,а силовые росли
Мышь,я реально когда только пришёл еле мог гриф пересилить. Да,естественно силовые в начале растут за счёт улучшения нейромышечной связи,но и мяса нарастить за эти 1.5 года я тоже смог,при этом придерживаясь сушки.

Свою маму будешь называть мышью, понял дитё?

А Mouse это мужского рода.

По тренировкам не пойму что ты нам пытаешься доказать.

Твоя программа предназначена для профи со стажем 10-15 лет, жрущим 5000-7000 калорий и потребляющего стероиды в большом количестве.

Для тебя там избыточный объем нагрузки, который не дает организму возможности нормально восстанавливаться и расти.

Набирать массу и жечь жир физиологически невозможно одновременно, поэтому не парь нам мозги.

Видели много подобных уникумов, которые в итоге или костлявые дрыщи или заплывшие свины, никому совместить не удалось и тебе не удастся.

Все что тебе нужно сейчас это перейти на трехразовые тренировки в неделю по сплиту только с базовыми упражнениями и начать питаться в режиме массонабора. когда наберешь хотя бы 90 кг, можешь провести пробную сушку. И тебе это в этой теме неоднократно уже писали выше.

Хотя конечно с учетом твоего возраста, который многие упускают из вида, прогресс нормальный.

Но это лишь подтверждает правило, что на новичках первого года будет работать любая самая идиотская программа.

И ты профиль бы заполнил поправдивее.

У меня сейчас примерно такие объемы бицепса, бедра и груди и вешу я 85 при росте 172, ты должен весить с такими размерами и ростом  не менее 90.

Изменено: Mouse, 23.03.2016 - 14:41 PM

Возраст = 15лет (в профиле)

тебе правда 15 лет?

Маус, у тебя по ходу дела была паховая грыжа в 2005 году. При неудачном стечении обстоятельств в область грыжи может попасть часть кишок, что нарушает кровоток и можно отдать концы.

Врачи у тебя вокруг какие-то пиздец коновала. Хорошо хоть деды попадаются грамотные...

Неправильный ответ. В паху ничего не болело, болело от пупка до лобка по передней стенке живота.

Концы отдавать я уже был готов.

 

 

Главным и первостепенным клиническим признаком паховой грыжи является появление пальпируемого видимого выпячивания в области мошонки (у мужчин) или паха. 

Источник: http://mymedicalportal.net/107-pahovaya-gryzha.html

Ничего похожего не было.

Изменено: Mouse, 23.03.2016 - 14:46 PM

Да не, у Мауса смещение пупкового центра было.

Маус, а если человека порезали ножом в пуп и потом этот пуп врачи вырезали и он живёт и здравствует, это как?

Резали три раза. Сперва с одной стороны врачи обошли, чтоб всё прочистить, потом с другой стороны, а в третий раз вырезали всё нахрен.

Изменено: kkorotkoff, 23.03.2016 - 14:43 PM

Да не, у Мауса смещение пупкового центра было.

Маус, а если человека порезали ножом в пуп и потом этот пуп врачи вырезали и он живёт и здравствует, это как?

 

Резали три раза. Сперва с одной стороны врачи обошли, чтоб всё прочистить, потом с другой стороны, а в третий раз вырезали всё нахрен.

Короткоф, обсуждать с тобой медицину, так же как и тренировки, политику и экономику очень неблагодарное занятие.

Такому как ты есть очень короткое и емкое определение, ПРОФАН.

Короткоф, обсуждать с тобой медицину, так же как и тренировки, политику и экономику очень неблагодарное занятие.

Такому как ты есть очень короткое и емкое определение, ПРОФАН.

ТТТ, в медицине не хочу разбираться, тем более, на собственном опыте. Пусть лучше профаном буду

Но верить в то, что через 7-мь дней грыжа исчезает, даже профан не может

ТТТ, в медицине не хочу разбираться, тем более, на собственном опыте. Пусть лучше профаном буду

Но верить в то, что через 7-мь дней грыжа исчезает, даже профан не может

Мне твоя вера нахуй не нужна. Ты лучше спроси у кого нибудь из врачей или у кого есть в наличии такая грыжа.

Может ли человек с грыжей с6-с7 6 мм поворачивать голову во все стороны более чем на 90 градусов без боли.

Жать штангу вертикально и делать все остальные упражнения без боли.

А также активно восстанавливать трицепс, этой же грыжей и поврежденный.

Изменено: Mouse, 23.03.2016 - 15:06 PM

Свою маму будешь называть мышью, понял дитё?
А Mouse это мужского рода.
 
По тренировкам не пойму что ты нам пытаешься доказать.
Твоя программа предназначена для профи со стажем 10-15 лет, жрущим 5000-7000 калорий и потребляющего стероиды в большом количестве.
Для тебя там избыточный объем нагрузки, который не дает организму возможности нормально восстанавливаться и расти.
Набирать массу и жечь жир физиологически невозможно одновременно, поэтому не парь нам мозги.
Видели много подобных уникумов, которые в итоге или костлявые дрыщи или заплывшие свины, никому совместить не удалось и тебе не удастся.
Все что тебе нужно сейчас это перейти на трехразовые тренировки в неделю по сплиту только с базовыми упражнениями и начать питаться в режиме массонабора. когда наберешь хотя бы 90 кг, можешь провести пробную сушку. И тебе это в этой теме неоднократно уже писали выше.
 
Хотя конечно с учетом твоего возраста, который многие упускают из вида, прогресс нормальный.
Но это лишь подтверждает правило, что на новичках первого года будет работать любая самая идиотская программа.
 
И ты профиль бы заполнил поправдивее.
У меня сейчас примерно такие объемы бицепса, бедра и груди и вешу я 85 при росте 172, ты должен весить с такими размерами и ростом  не менее 90.

тебе правда 15 лет?

Хорошо,не мышь-маус,раз для твоего самолюбия это так погоду меняет.
Размеры сомнения вызывают?Могу как приду домой сфотографироваться с линейкой если хочешь.Все кроме бедра реальные цифры,размер бедра же нормально замерить не смог и списал у другово человека моего роста/веса и показателей силовых примерно. Я не доказываю-спрашиваю просто и понимаю,что вы в разы опытнее меня.

Ну а тот пацанчег видимо тоже у кого то размер бедра списал. Ибо при таких ростовесовых параметрах да еще и запястье в 19 см, твои ноги будут примерно 50 см. Вопросов больше нет. Видимо и все остальные размеры просто от балды взял, потому что 

 

 

 нормально замерить не смог

Изменено: Mouse, 23.03.2016 - 15:36 PM

To: ugoalive 

Что спрашиваешь я так и не понял.  Такой сплит, как и почти любой другой, имеет право на существование. Главное - дает ли он результат. Ты, судя по всему, результатом доволен. Так в чем вопрос-то?

Ответь на вопрос-то.

размер бедра же нормально замерить не смог и списал у другово человека моего роста/веса и показателей силовых примерно.

что помешало замеру бедра?

// школьники походу уже даже размеры друг у друга списывают //

// кстати, для 15 лет при весе 70кг, бицепс 36,5см = очень неплохо, но в запястье 19см не верится мне //

// все-таки этот парень нас троллит //

Изменено: QALOIK, 23.03.2016 - 15:31 PM

Тебя кто вообще научил так общаться? В бан хочешь? 

Коллега, я че-то не понял  вашего возмущения честно говоря... Mouse это мышь и есть, так в любом словаре буква в букву будет написано(да и ты сам про это знаешьзнаешь) Где здесь оскорбление?

Кто ж виноват  что маус себе ник такой выбрал?

Изменено: KPIshnik, 23.03.2016 - 15:37 PM

что помешало замеру бедра?

// школьники походу уже даже размеры друг у друга списывают //

 

// кстати, для 15 лет при весе 70кг, бицепс 36,5см = очень неплохо, но в запястье 19см не верится мне //

 

// все-таки этот парень нас троллит //

А в ногу 60 и грудь 113 при 70/181 ты что ли веришь?

Помниться несколько месяцев назад похожий по весу и росту пассажир заявлял себя руку 42-43, даже фото выложил, по внешнему виду была около 30. 

Изменено: Mouse, 23.03.2016 - 15:40 PM

To: ugoalive 

Ответь на вопрос-то.

А в ногу 60 и грудь 113 при 70/181 ты что ли веришь?
Помниться несколько месяцев назад похожий по весу и росту пассажир заявлял себя руку 42-43, даже фото выложил, по внешнему виду была около 30.

что помешало замеру бедра?
// школьники походу уже даже размеры друг у друга списывают //
 
// кстати, для 15 лет при весе 70кг, бицепс 36,5см = очень неплохо, но в запястье 19см не верится мне //
 
// все-таки этот парень нас троллит //

сплит такой пойдет

Откуда сомнения, если ты, по твоим собственным словам, на этом сплите растешь? 

Если я с линейкой фотку выложу-съешь свой носок?

А линейкой, прошу прощения, какую именно часть тела мерить собрался? 

Я как домой приду тупо выложу вам фотку с линейкой груди и бицепса у зеркала.

Вот, это самый лучший вариант.

Два вопроса задал-сплит такой пойдет и какой протеин вкуснее?
Если я с линейкой фотку выложу-съешь свой носок?
Замерил,сказали-нереально,чтоб было такое большое,оказалось-мерил у ягодиц слишком высоко. Я как домой приду тупо выложу вам фотку с линейкой груди и бицепса у зеркала.

Сплит идиотский, переходи на три тренировки в неделю с количеством упражнений 6 максимум 8 в день. подходов 3-4 хватит, 5 многовато. Сосредоточься на росте рабочих весов при соблюдении правильной техники.

По протеину никто тебе не сможет ответить, на вкус и цвет товарищей нет. Скажу от себя, перепробовал штук 15 разных протов, все раздражают лично меня наличием химического вкуса и запаха.

Носок надо заставить съесть тебя, предварительно выпоров ремнем за хамство.

Ну и уши можно надрать.

Выкладывай фото в полный рост с трех ракурсов, спереди, сбоку, сзади.

Уникальных телосложений мы уже здесь в теме новичков насмотрелись, как правило все оказались пиздунишками.

Откуда сомнения, если ты, по твоим собственным словам, на этом сплите растешь? 

 

 

А линейкой, прошу прощения, какую именно часть тела мерить собрался? 

Не иначе как членик. Ни один из параметров в профиле измерить линейкой невозможно.

http://forum.athlete.ru/t9060/

читай и меря по человечески, не забыв натянуть ленточку. 

И мерять перпендикулярно а не наискосок.

Изменено: Mouse, 23.03.2016 - 15:56 PM

Сплит идиотский, переходи на три тренировки в неделю с количеством упражнений 6 максимум 8 в день. подходов 3-4 хватит, 5 многовато. Сосредоточься на росте рабочих весов при соблюдении правильной техники.
По протеину никто тебе не сможет ответить, на вкус и цвет товарищей нет. Скажу от себя, перепробовал штук 15 разных протов, все раздражают лично меня наличием химического вкуса и запаха.
Носок надо заставить съесть тебя, предварительно выпоров ремнем за хамство.
Ну и уши можно надрать.
 
Выкладывай фото в полный рост с трех ракурсов, спереди, сбоку, сзади.
Уникальных телосложений мы уже здесь в теме новичков насмотрелись, как правило все оказались пиздунишками.

Не иначе как членик. Ни один из параметров в профиле измерить линейкой невозможно.
http://forum.athlete.ru/t9060/
читай и меря по человечески, не забыв натянуть ленточку. 
И мерять перпендикулярно а не наискосок.