Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Я помню каким суперкачком казался Рембо) А он , в принципе то довольно скромен по массе, просто сухой. В первой части особенно.

Изменено: Twisted_Firestarter, 02.04.2016 - 08:27 AM

Если только начал заниматься, после длительного перерыва, то зашибись.

Если после трёх лет тренировок, то результат будет сомниетелен.

Это который чуть что верх снимает и свои дедовские мышцы показывает?) Дедок из военных, навыки влияния использует.

Что значит 1+1?

Это который чуть что верх снимает и свои дедовские мышцы показывает?) Дедок из военных, навыки влияния использует.
Что значит 1+1?

Начал заниматься по программе мауса. По результатам отпишусь через месяц.

Вопросы по проге будут если, пиши в той теме. В основном там все расписано, но тебе главное сейчас подсобные упражнения выбрать в зависимости от твоих слабых и отстающих частей тела.

И выбрать правильно начальные веса.

По подходам думаю трех тебе на пару месяцев хватит везде.

Если только начал заниматься, после длительного перерыва, то зашибись.

Если после трёх лет тренировок, то результат будет сомниетелен.

Пиздец ты какой умненький. Да я сам по этой проге сейчас занимаюсь и МС по ней же буду делать в конце года. Там застой в принципе невозможен.

Фактически это не прога а сплит, который допускает в упражнениях тройки любые лифтерские циклы и полную свободу в подсобке, в зависимости от стоящих задач.

Но конечно перед применением циклов нужно упереться в потолок на линейном увеличении весов в тройке.

У новичка этот период занимает примерно полгода.

Изменено: Mouse, 02.04.2016 - 22:02 PM

Лёша, ты забываешь упомянуть, что я всё-таки пытаюсь говорить про накачивание мышц, а ты про силовые.

Нюансов дохренища. 

Лёша, ты забываешь упомянуть, что я всё-таки пытаюсь говорить про накачивание мышц, а ты про силовые.

Нюансов дохренища. 

Не пеши тупостей, накачиватель хренов. Я набрал за два года 23 килограмма. Иди с ДНБ поспорь, один уровень знаний и достижений.

Не пеши тупостей, накачиватель хренов. Я набрал за два года 23 килограмма. Иди с ДНБ поспорь, один уровень знаний и достижений.

Иди дальше бошку с позвоночниками травмируй, умник хренов.

Был бы чуть умнее, не лечился бы сейчас у гомикопатов.

Иди дальше бошку с позвоночниками травмируй, умник хренов.

Был бы чуть умнее, не лечился бы сейчас у гомикопатов.

Ты неисчерпаемый источник тупости. На десятерых дураков хватило бы. Позвоночник у меня больной с 2000 года а голова после двух сотрясений задолго до занятий. И я от них становлюсь только здоровее.

Маус, я шучу, если что

Маус, я шучу, если что

Да не шутишь ты а как всегда неуклюже троллишь.

Хорошо. Не шучу.

Ты за два года набрал 23 кг, потому как ты тупиздень тупой был и до этого не понимал, как быть нормальным человеком, а не продрыснем с весом 60 кг и бицепсом 34см.

Это я ещё не всё сказал. Не хочу твою дрыщовскую психику травмировать

Свои травмы можешь оставить при себе. До них ты такой же лошарик был. Травмы - не оправдание.

Хорошо. Не шучу.

Ты за два года набрал 23 кг, потому как ты тупиздень тупой был и до этого не понимал, как быть нормальным человеком, а не продрыснем с весом 60 кг и бицепсом 34см.

Это я ещё не всё сказал. Не хочу твою дрыщовскую психику травмировать

Свои травмы можешь оставить при себе. До них ты такой же лошарик был. Травмы - не оправдание.

У меня был нормальный сухой вес 60 кг и например я мог подтянуться 10-12 раз в отличие от тебя, жырный алкосвин с весом 90, с которым ты наверняка и раза подтянуться не мог.

Пивом и жрачкой можно и 120 тебе веса нахуячить, только толку от него? Мяса там больше не станет, будет гомно и сало.

Изменено: Mouse, 03.04.2016 - 00:50 AM

Ага, давай меряться, кто и сколько мог раз подтянуться.

Если кто-то с тобой не согласен в чём-то, то это не значит, что хрень.

Нарастил 23 кг, ждём в следующие 2 года ещё 23 кг. Если не получится, то придётся тебя как-то переименовывать.

Пивом и жрачкой можно и 120 тебе веса нахуячить, только толку от него? Мяса там больше не станет, будет гомно и сало.

Про сало  понял, а что ты подразумеваешь под словом "гамно"? Не, правда интересно.

Ага, давай меряться, кто и сколько мог раз подтянуться.
Если кто-то с тобой не согласен в чём-то, то это не значит, что хрень.
Нарастил 23 кг, ждём в следующие 2 года ещё 23 кг. Если не получится, то придётся тебя как-то переименовывать.

Пиздец ты какой умненький. Да я сам по этой проге сейчас занимаюсь и МС по ней же буду делать в конце года. Там застой в принципе невозможен.

Да-да, у меня закладочка стоит.

МС в конце года, через пару месяцев выйду на лучшие результаты, с жимом по ходу полгода восстанавливать прийдется.

Юра, ты, во-первых, за всех не говори. А , во-вторых, этих ожиданий было не один и не два, так что Мауса этим не испугаешь)

Извиняйте, если так получилось.

Никогда за всех не говорю. Стараюсь не говорить  

У всех организмы разные и люди разные по натуре.

Изменено: kkorotkoff, 03.04.2016 - 02:01 AM