Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Нельзя без страхующего конкретно мне?

что мешает в зале попросить кого-нибудь подстраховать при тяжелом подходе?

// я, когда только начинал и был супер-дрыщавым новичком, всегда кого-нибудь просил. За все время отказали только 1 раз (видимо из-за времени между подходами), в остальных случаях всегда помогали //

Изменено: Twisted_Firestarter, 08.04.2016 - 12:02 PM

Что такое ЧМ, как расшифровывается?

Ага, главное не просить ЧМ щиков страховать, а то они будут своими пальчиками помогать, а вконце скажут, ты мог ещё. [Смайлик закрывающий лицо рукой]

Если у нормального ЧМщика появилась возможность почувствовать работу предплечий, то почему он должен ее упускать?!   

Уж явно не из-за хрипящего и плюющегося чувака, который снизу что-то там сказать хочет..

Что такое ЧМ, как расшифровывается?

ЧМ-чувство мышцы.

Так на Атлете называют тех, кто не занимается бессмысленным перемещением веса, как одушевленные домкраты, а делают это в целевой амплитуде с чувством работающей мышцы.     

Вечное противостояние. 

ЧМ-чувство мышцы.

Так на Атлете называют тех, кто не занимается бессмысленным перемещением веса, как одушевленные домкраты, а делают это в целевой амплитуде с чувством работающей мышцы.     

Вечное противостояние. 

Ясно, спасибо. "Одушевленные домкраты" - это хорошо .

Если у нормального ЧМщика появилась возможность почувствовать работу предплечий, то почему он должен ее упускать?!      Уж явно не из-за хрипящего и плюющегося чувака, который снизу что-то там сказать хочет..

Спасибо, камрад, повеселил!  

А когда ЧМ щик понял, что он лажанулся с подстраховкой, он говорит:"Да ты сам пожал, я почти не помогал." или "Мои пальцы только касались штанги." Так они запарывают проходку, к которой ты шёл 3 месяца.

А когда ЧМ щик понял, что он лажанулся с подстраховкой, ... Так они запарывают проходку, к которой ты шёл 3 месяца.

Возникает мысль: считается ли проходка после цикла удачной, если штангу удалось поднять на последнем издыхании, с нарушением техники и паузой в несколько секунд, так, что у страхующего появилась мысль вмешаться. Интересно было бы узнать мнение опытных ПЛ-щиков.

главное не просить ЧМ щиков страховать

у нас в зале к сожалению почти все такие - говорю "жму на 5-6" так они сцуко с первого уже руки тянут судорожно!!! 

Я особенно люблю когда я никого не прошу страховать, жму сам - и все-равно, мля, тока штанга слегка замедлит ход подлетает какой-нить сокел и начинает ее тянуть... Мудачье... 

Я особенно люблю когда я никого не прошу страховать, жму сам - и все-равно, мля, тока штанга слегка замедлит ход подлетает какой-нить сокел и начинает ее тянуть... Мудачье...

А когда ЧМ щик понял, что он лажанулся с подстраховкой, он говорит:"Да ты сам пожал, я почти не помогал." или "Мои пальцы только касались штанги." Так они запарывают проходку, к которой ты шёл 3 месяца.

Помню чувак попросил подстраховать, жал где-то 130.. Предупредил "Не помогай раньше, чем попрошу! Понял?!" А мне жалко что ли?! Попросишь, так попросишь.

На пятом повторении штанга у него зависла над грудью и стоит. Чувак красный как помидор, но молчит.. На свой страх и риск вытянул я штангу без сигнала...  Уже по тому, что тянул я килограмм 50, со всей дури, я понял, что поспел вовремя.

Когда все закончилось, я спросил чувака - ты чего молчал-то?! А он - "Забыл! Я думал, что ты сам догадаешься помочь.".   

 и все-равно, мля, тока штанга слегка замедлит ход подлетает какой-нить сокел и начинает ее тянуть..

Авторитетный ты, Илюха!!     Скоро и штангу будут за тебя жать

У нас такого нет. Нет,  если придавит и кто-то заметит, то обязательно поможет, а так что бы на лету штангу ловить - такого нет..

Во-во

Авторитетный ты, Илюха!! 

Та не. Это у вас там в Сибири суровые мужики без спроса могут тока по морде дать. А тут если джентельмен видит что другому джентельмену трудно - обязательно поможет.  

Изменено: Ilyusha, 08.04.2016 - 16:46 PM

Та не. Это у вас там в Сибири суровые мужики без спроса могут тока по морде дать. А тут если джентельмен видит что другому джентельмену трудно - обязательно поможет.  

Ага! 

А джентельмен встает с лавки и говорит что-то вроде "Моя утка!!"        

Дроздов, ну если кто то из приятелей жмет, и я рядом топчусь, то поконролирую просто стоя тенью сбоку. Не помню чтоб кого то давило.

А они значит постоять не могут, приходится тебе ЧМщиков просить     

Или могут?! А ты просто, Серега, наговариваешь на добрых ЧМщиков?!  

[смахнул скупую ностальгическую слезу]

Возникает мысль: считается ли проходка после цикла удачной, если штангу удалось поднять на последнем издыхании, с нарушением техники и паузой в несколько секунд, так, что у страхующего появилась мысль вмешаться. Интересно было бы узнать мнение опытных ПЛ-щиков.

Я особенно люблю когда я никого не прошу страховать, жму сам - и все-равно, мля, тока штанга слегка замедлит ход подлетает какой-нить сокел и начинает ее тянуть... Мудачье...

Читер надоумил меня снимать с оторванной от скамьи жопой

не тебя одного) тоже жопа былп полная, теперь до синглов можно все самому! 

Изменено: samarec, 08.04.2016 - 18:15 PM

Тренеру по боксу сообщи о своей качалке, пусть упражнения тебе поможет нужные выбрать.

С тренером переговорю)

Скорее всего, тренер даст подзатыльник и прикажет о качалке забыть.   

Аахах) 

Я ж для себя заниматься собираюсь, просто решил вспомнить так сказать детство, а там уж посмотрим сломаюсь не сломаюсь, тут еще график плотный работа все дела...

По часу тренировки будут ничего думаю не случиться, спарринги, отрабатывание ударов и тп без излишней кардионагрузки по 1.5 часа, кароче отпишусь как и что)))