Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Тут, ИМХО, на вкус и цвет. Каждому - свое.

Я бы никогда зал на дом в плане тренировок не променял, ибо:

1. Разнообразие свободных весов с любыми грифами и ручками
2. Полнейший гантельный ряд
3. Разнообразие тренажеров с любыми ручками
4. Разнообразие кардио-машин
5. Хорошее кондиционирование и вентилляция
6. Возможность работать с подстрахуем
7. Сама тренировочная атмосфера зала
8. Бассейн 
9. Хамам

Для меня лично выбор очевиден. Но я ни в коем разе не критикую тех, кому приятнее дома.

Инфракрасной бани нема?

Инфракрасной бани нема?

Камрад, подъебал, или правда интересуешься?   

вот хз, у меня самый большой прогрес был когда кочался на работе в подвале один, из оборудования там хуя да нихуя - в доме у некоторых больше.

правда так совпало, что тогда была возможность и сила воли максимально режим по петанию и сну соблюдать.

правда так совпало, что тогда была возможность и сила воли максимально режим по петанию и сну соблюдать

Может, все же в этом кроется основная причина прогресса, коллега? 

Тут, ИМХО, на вкус и цвет. Каждому - свое.
Я бы никогда зал на дом в плане тренировок не променял, ибо:

• Разнообразие свободных весов с любыми грифами и ручками
• Полнейший гантельный ряд
• Разнообразие тренажеров с любыми ручками
• Разнообразие кардио-машин
• Хорошее кондиционирование и вентилляция
• Возможность работать с подстрахуем
• Сама тренировочная атмосфера зала
• Бассейн
• Хамам

Для меня лично выбор очевиден. Но я ни в коем разе не критикую тех, кому приятнее дома.

Изменено: Twisted_Firestarter, 14.04.2016 - 09:19 AM

To: Twisted_Firestarter

Да бога ради, коллега!
Я ж говорю, каждому - свое, и совершенно не пытаюсь спорить. 

Камрад, подъебал, или правда интересуешься?   

)) вот все подвохи ожидаешь,  я проще)

 Чесное пионерское, интересуюсь, у нас один зал закрыли , там был хамам , сауна и инфракрасник, я все сравнивал, хамам прикольный,  напомнил советскую общественую баню, там пар из трубы валил, краником прикрывался) кто смелый и кожи не жалко.

 сауну терпеть ненавижу , сидишь как болван, чето ждешь

 а инфракрсник пробил на кайф, сел в какой то теплой комнате, сижу, думаю "ну и чё?"

 потом как повалила испарина, как изнутри кости прогревает, два часа потом жар внутри держался, напомнило бабушкину русскую печку, я там вверху любил зависать зимой, наболюдая как дед махорку курит и круги по комнате расплываются.

чето я нафлудил)

Изменено: алико, 14.04.2016 - 09:27 AM

Тут, ИМХО, на вкус и цвет. Каждому - свое.
Я бы никогда зал на дом в плане тренировок не променял, ибо:

• Разнообразие свободных весов с любыми грифами и ручками
• Полнейший гантельный ряд
• Разнообразие тренажеров с любыми ручками
• Разнообразие кардио-машин
• Хорошее кондиционирование и вентилляция
• Возможность работать с подстрахуем
• Сама тренировочная атмосфера зала
• Бассейн
• Хамам

Для меня лично выбор очевиден. Но я ни в коем разе не критикую тех, кому приятнее дома.

Не скажи. Если даже у профи не получилось, то куда уж нашей "прекраснодушной компании" (с)

 

Ни на что не претендую, просто раз уж темы коснулись.. Я занимаясь дома дошел в жиме со 140 до 155, не думаю что было бы 170 останься я в зале. Понятно, что не Бог весть что, я о другом: прогрессировать по-физкультурному можно везде, было бы желание, лично на меня зал никак в плане мотивации не влиял, наоборот даже больше пиздели чем занимались. Все необходимое железо есть, даже гири, а на тренажерах я и в зале не занимался. Ну, и конечно, не будь отдельной комнаты под это дело, у меня бы и в мыслях не было заниматься дома.

А если у многих профи получилось (найти не проблема), то и у нас шанс есть?!    

Про домашние тренировки.

Все началось с желания одного новичка накачаться дома, а не в зале.

Твистед, ты же домой с зала перебрался, уже имея за плечами неслабый опыт - 140 в жиме. 

Мое мнение, на начальном этапе - зал лучше домашних тренировок по определению.  Тем более, накупить кучу снарядов домой не имея представления понравится ли тебе вообще эти занятия - верх глупости. 

Ну бросил новичок в зал ходить потерял цену абонемента, а дома остаток жизни будет о штангу, лавку, гантели и раму спотыкаться..

Раз уж так, можно тогда и я по пунктам:
1. Это просто ни о чем, иметь это дома никаких проблем.
2. Гантели разборные, конкретно у меня от 1 до 60, с шагом 2,5.
3. Это да, но опять же, например, нам с качком это не нужно)
4. Велик и беговая дорожка почему бы и нет? Все остальные "степперы" для женщин.
5. В чем проблема иметь окно и кондиционер?))
6. Рама.
7. Атмосферу делаешь сам. Если нужно, конечно.
8.9. Для этого есть специальные заведения. Хотя у меня опять же бассейн с сауной в планах есть, получится ли воплотить в жизнь хз.

Твистед, сколько это стоит в рублях?! Очень много!

Не только оборудование, но и постройка или пристройка отдельного помещения для тренировок. 

Поставил бы второй плюсик, если бы можно было)
Твистед) я думаю, ты у нас тут один такой алигарх, который может выделить для этого отдельную комнату( надеюсь, просторная, тогда уж)), купить хорошие гантели, раму , беговую дорожку(насколько знаю, самые дерьмовенькие от 100 тыр,.), кондер повесить, ну, и, сайну с бассейном до кучи, так, между делом))

Изменено: Twisted_Firestarter, 14.04.2016 - 10:01 AM

Днб вполне хорошо и атлетично выглядит,как мне кажется. В обычном окружении его легко за атлета примут.

За какого атлета? Который легкоатлет? Тогда возможно.

Цель и смысл занятий с отягощениями это набор мышечной массы и силы.

Но ДНБ успешно опровергает основы спорта, нее набирая ни того ни другого.

Как был 60 кг задохликом, так и остался.

А если у многих профи получилось (найти не проблема), то и у нас шанс есть?!    

 

В сравнении с профи не работает обратная логика, только прямая. Подразумевается, что они более одарены, грамотно питаются и тренируются, используют лучшую химию, идеальный распорядок дня, заточенный под тренировки.

И если уж при таких идеальных условиях у них не получается нарастить голень и сделать пик бицепса, то у новичка майка с детскими весами это тем более не получиться. А если и получалось, то только в его собственных фантазиях.

Все эти ручки-хуючки для чмщиков, а атмосферу, которую создают 99% тех мест, где мне приходится тренироваться, кроме как блевотной я бы не назвал

)) вот все подвохи ожидаешь,  я проще)

Понял, сорри за недоверие    

Не, инфракрасной нет, и, если честно, ни разу не довелось мне в жизни ее поюзать.

Теперь, после твоего сообщения, запомню, и, если где увижу, попробую и заценю. 

Может, все же в этом кроется основная причина прогресса, коллега? 

О том и речь, что где кочаться в зале, подвале или дома  пох по большей части, главное другое.

Не алигарх. Гантели, т.е. блины, самые обычные барбель, дорожки пока нет, но пылится велотренажер. кондер без надобности т.к. спортзал в цоколе (типа полуподвала, но отапливается само собой), сауна с бассейном это планы, пока не имею возможности) 28кв комната под зал.

Плюс задроченные грязные лавки на которые приходится ложиться головой, плюс вечные очереди особенно по вечерам, плюс хуевая музыка, плюс дебилы и тд и тп.

Эка ты, батенька,  мрачный мезантроп.

За какого атлета? Который легкоатлет? Тогда возможно.

Какой он нахрен легкоатлет?! Глист расслабленный....

Плюс задроченные грязные лавки на которые приходится ложиться головой, плюс вечные очереди особенно по вечерам, плюс хуевая музыка, плюс дебилы и тд и тп.

Я смотрю по себе. Если бы и променял зал, то только на то, что выше описал. Со всеми ништяками. В противном случае, смысла не вижу вообще, не понимаю. .
Но на это уйдет очень много денех.
Сейчас я могу ходить в отличный зал со всеми бонусами(кроме бассейна) за 12 тыр.в год. На 20 лет - 240 тыр. Даже этих денег не хватит сделать все это дома.

Понял, сорри за недоверие
Не, инфракрасной нет, и, если честно, ни разу не довелось мне в жизни ее поюзать.
Теперь, после твоего сообщения, запомню, и, если где увижу, попробую и заценю.