Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Уж не знаю, что у вас за залы)) В нормальных протирают все постоянно и чуть что рвется, сразу же меняют. Да и с полотенцем надо ходить, что и делаю давно уже. Как и наушники одеваю, беспроводные, ставь че хочешь, кайф. И не мешают абсолютно.
Единственное с чем соглашусь, это муравейники по вечерам. Но давно уже имею возможность ходить днем , так что для меня это не проблема, слава богу.

Изменено: Twisted_Firestarter, 14.04.2016 - 10:41 AM

Видимо, изжила себя.

Может быть, коллега!
Мне тоже обычная сауна нравится. Но что такое инфракрасная, я все же хочу теперь попробовать.

Чисто из интереса. 

Да и с полотенцем надо ходить, что и делаю давно уже.

+100

Тоже давно стелю полотенце на лавку, прежде, чем лечь.

В Германии, кстати, во всех залах, где я занимался, это - обязаловка. Не будешь стелить полотенце и пачкать лавку своим лошадиным потом - тебя просто выкинут из зала нахуй, да и всё.

Как и наушники одеваю, беспроводные, ставь че хочешь, кайф. И не мешают абсолютно.

еще раз +100

Я уже не помню, когда последний раз тренировался без гремящего в ушах дэт металла 

Изменено: LoTaR, 14.04.2016 - 10:58 AM

Понял, сорри за недоверие  

Не, инфракрасной нет, и, если честно, ни разу не довелось мне в жизни ее поюзать.

Теперь, после твоего сообщения, запомню, и, если где увижу, попробую и заценю. 

Вот видишь как ты отстал от цивилизации)))

у меня в гараже инфракрасники обогреватели, квадратики такие, можно рукой брать, не сами греются а предметы вокруг себя нагревают, срок службы 30 лет гарантия 5. отечественые кстати, только регулятор как водится немецкий надо покупать)) зато какую надо темперу такую и держут.

вокруг холодно, а я поставлю возле жопы и мне тепло, работаю, кислорот не жгет и т.д.

А я вот не понял совсем. Какое-то время была мода на них. Видимо, изжила себя. Везде обычные сауны.У нас, по крайней мере.

мода отпадает, потому что , кмк, модное должно "торкать" по современным понятиям или жар или понт в сауне, с понтом европа, финоугры хуле)). и там и там терпеть надо, а я это не приемлю тужиться, в хамаме в наушниках не посидишь)

 а инфра полезная кости греет и суставы, а сам сидишь тупо в теплой комнате, слушаешь музон,. на первый взгляд херня, но я из трех почему то интуитивно ее выбирал после трени, по комфорту, испарина пошла- в душ и потом хоть на мороз , изнутри жар прет.

Изменено: алико, 14.04.2016 - 11:00 AM

У меня в зале инфракрасная стоит. Ни разу не пользовался, хотя и хотел по началу. И даже цена доступная, не помню сколько то ли 50 то ли 100 руб за сеанс. Причина одна, просто некогда. И после тренировки элементарно жрать охота, некогда там высиживать.

Протирают за каждой жопой?) Миллион раз было так, что садятся туда где голова -- бесит эта хуйня!

 а инфра полезная кости греет и суставы, а сам сидишь тупо в теплой комнате, слушаешь музон,. на первый взгляд херня, но я из трех почему то интуитивно ее выбирал после трени, по комфорту, испарина пошла- в душ и потом хоть на мороз , изнутри жар прет.

Олег, а как думаешь, восстановление реально инфракрасная улучшает?

Если да, то я только ради этого начну пользоваться.

И даже у него у меня есть низ и верх)

Брат)) у меня и с домашними полотенцами также)

По моим прикидам улучшает, особенно при склонности к забитости мышц,

в отличии от других бань, не надо терпеть и шапка на башку не нужна ,это для меня огромный плюс люблю голову в холоде держать.

А уж после трени  легко вспотел(не засиживаясь) , помылся и домой, меня очень восстанавливало

В СКА Свердловск помню практиковали на постоянку,  каждый день мог тренироваться, никакой крепатуры, хотя в ПЛ может  крепатура нужна хз, но бывают люди с излишней к ней склонностью, у меня не так, если напарюсь как все , то неделю восстанавливаю тонус

ну и достаточно авторитетные там люди так делали с рывком 180, а я пример брал) привычка дурацкая чужие головы и опыт  использовать) 

Одним лицо вытираешь, вторым ноги, а третьим все остальное?)

- Милый, у тебя в ванной висят два полотенца с пометкой "М"и"Ж". Я вытиралась с пометкой "Ж", ведь"М" - это для мужчин?
- Нет, "М" - это для морды,а "Ж" это для жопы.

Раз уж так, можно тогда и я по пунктам:
1. Это просто ни о чем, иметь это дома никаких проблем.
2. Гантели разборные, конкретно у меня от 1 до 60, с шагом 2,5.
3. Это да, но опять же, например, нам с качком это не нужно)
4. Велик и беговая дорожка почему бы и нет? Все остальные "степперы" для женщин.
5. В чем проблема иметь окно и кондиционер?))
6. Рама.
7. Атмосферу делаешь сам. Если нужно, конечно.
8.9. Для этого есть специальные заведения. Хотя у меня опять же бассейн с сауной в планах есть, получится ли воплотить в жизнь хз.

+1 вот ведь блин за меня ответил, а главное не надо в очередях стоять, пока в жилой комнате но в планах в отдельной  мини зальчик сделать, еще бы единомышленицу...

+1 вот ведь блин за меня ответил, а главное не надо в очередях стоять, пока в жилой комнате но в планах в отдельной  мини зальчик сделать, еще бы единомышленицу...

Предлагаю перенестись в соответствующую тему http://forum.athlete.ru/t4498/и подсчитать стоимость создания домашнего зала. 

А потом в тему http://forum.athlete.ru/t20124/  для обсуждения поиска единомышленницы    

Начал заниматься недавно, но вот проблема с ногой, была травма в детстве, развился варикоз. Можно ли нагружать ноги, и как лучше это делать, чтобы не было последствий?

подсчитать стоимость создания домашнего зала. 

вот непонимаю проблемы- лавка, стойка, штанга, наборные гантели и скамейка для пресса она же гиперэкс, ну что еще надо для счастья, а ну турник прицепить, вообще копейки, кучу железа купил у запившего лифтера за 5 копеек.

Изменено: MAX, 14.04.2016 - 15:04 PM

скамейка для пресса она же гиперэкс

купил у запившего лифтера за 5 копеек.

И его же за чекушку подстрахуем нанял   

Точно, про нее забыл, за 4 тыщи брал в спортмастере. Перекидываешь втулку и из римского стула превращается в гиперэкстензию.

Ну, пусть еще лавка такая будет - никогда ее необходимой не считал, но не против.

Ну, пусть еще лавка такая будет - никогда ее необходимой не считал, но не против.

Я большой сторонник домашнего треннинга, но последнее время сильно проникся необходимостью/важностью блока: тянуть сверху, фейспулы делать. Если есть возможность поставить дома (плюс там очевидные вещи типа лавка/стойки/бла/бла) - отлично можно дома качацца.