Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Майк, тебе его ава ничего не говорит?

Не знаю, авы дело личное, не вникаю особо. Репутация у него, конечно, заминусованная, но вопрос про пресс вполне адекватный, с этим у многих новичков непонятки.

Я Андреуу ответил на вопрос про гири т.к схожее движение.

Ну. положим, толчок гирь и жим стоя упражнения принципиально разные.. В первом работают ноги, а плечи-трицепс как стабилизаторы, а во-втором наоборот..

Я в колхозе работаю и выпить тоже люблю.  Я Дроздову и леди обещал фото когда сотку жал, есть топлес, но у нас таких мужиков пол села.

Остались, остались еще места заповедные на земле Русской!! Какие там люди! Богатыри! Жаль, что не мы...

Каждый второй богатырь былинный  - Илья Муромец, Микула Селянинович, ну, на худой конец, Соловей Будимирович... 

И выпить могут, и силушкой богатырской похвастаться..

Оно конечно, я не припомню, что бы хоть раз видел группу обычных людей, половина из которых могут свой вес стоя жать, но это не удивительно,

я-то хилый горожанин, могу только лениво на лавке валяться и сало деревенское жрать..

Скажите как это делать и где она будет?

Сообщение - дополнительно - выбрать файлы.

Не знаю, авы дело личное, не вникаю особо. Репутация у него, конечно, заминусованная,

Ванабля, местный тролль. Причем без фантазии.. 

Ванабля, местный тролль. Причем без фантазии.. 

Ну может полезно будет не ему, так кому-нибудь другому, мне не жалко .

Про "когда сдуются битки" тоже адекватный вопрос?

На тупой вопрос я и не стал отвечать.

Вятич, что же ты такой непонятливый - я же вежливо и тилигентна намекаю, что при таких заявленных силовых и сомнительных советах неплохо было бы аватарку своим фото разукрасить.. Тем более, что в профиле и силовые и антропометрия вполне приличные проставлены...

 

 

 

Андрей, при все моем уважении - это не толчок классикой. Толчок выполняется с груди, а не с плеч.. На любом соревновании по двоеборью, тебе бы ноль вкатали за такое исполнение...

 

Я не придираюсь - делай как нравится.

согласен,техника отвратительная у меня тут, но суть на скороть толкнуть,да и я не гиревик, поэтому написал в раздел для новичков)))). а на счет жима и толчка не полностью соглашусь,при такой скорости толчка у меня например плечи капец как забиваются, аж сводит, а ноги не особо, еще функционально очень тяжело мне дается это)

согласен,техника отвратительная у меня тут, но суть на скороть толкнуть,да и я не гиревик, поэтому написал в раздел для новичков)))). а на счет жима и толчка не полностью соглашусь,при такой скорости толчка у меня например плечи капец как забиваются, аж сводит, а ноги не особо, еще функционально очень тяжело мне дается это)

Ты делаешь не толчок, а швунг гирями - это совсем другое упражнение.

При швунге, начальное ускорение придаётся ногами, а дожимается плечами и трицепсами..

При толчке начальное ускорение придается ногами, потом подсед, выпрямление рук и вставание. Чем меньше руки напрягаются, тем лучше.

Это не хорошо и не плохо - это просто другое упражнение.. Кстати, а чего ты им достичь хочешь?!

Кстати, а чего ты им достичь хочешь?!

Глупый какой вопрос. 60 раз за 50 секунд. 

Ты делаешь не толчок, а швунг гирями - это совсем другое упражнение.

 

При швунге, начальное ускорение придаётся ногами, а дожимается плечами и трицепсами..

При толчке начальное ускорение придается ногами, потом подсед, выпрямление рук и вставание. Чем меньше руки напрягаются, тем лучше.

 

Это не хорошо и не плохо - это просто другое упражнение.. Кстати, а чего ты им достичь хочешь?!

может быть) да просто для физического развития и нравится оно мне, а конкретной цели нет. кстати, подскажите кто-нибудь когда мне снимут ограничения, а то дают всего 5 сообщений

кстати, подскажите кто-нибудь когда мне снимут ограничения, а то дают всего 5 сообщений

Когда видео жима гантелей 40 кг на 7 раз выложишь      

 а не знаю пока, видео нет, а веса сейчас не беру, приболел. как только смогу сделать, сразу выложу. а почему с таким сарказмом спросил, сомневаешься?

Если жмешь сидя (амплитуда какая интересно) и стаж 1 год, то я тоже с сарказмом.

Если жмешь сидя (амплитуда какая интересно) и стаж 1 год, то я тоже с сарказмом.

стоя, амплитуда разная, чем меньше амплитуда, тем больше раз жму, но при самой глубокой амплитуде 4-5 раз чистых выжму точно, а если руки примерно 90 градусов, то больше гораздо. если сомневаетесь, то не вижу смысла доказывать и выкладывать видео, т.к гантели самодельные и вес на них не написан. стаж больше года, но прерывистый не постоянный

согласен,техника отвратительная у меня тут, но суть на скороть толкнуть,да и я не гиревик, поэтому написал в раздел для новичков)))). а на счет жима и толчка не полностью соглашусь,при такой скорости толчка у меня например плечи капец как забиваются, аж сводит, а ноги не особо, еще функционально очень тяжело мне дается это)

Дык 24 это немного

стоя, амплитуда разная, чем меньше амплитуда, тем больше раз жму, но при самой глубокой амплитуде 4-5 раз чистых выжму точно, а если руки примерно 90 градусов, то больше гораздо. если сомневаетесь, то не вижу смысла доказывать и выкладывать видео, т.к гантели самодельные и вес на них не написан. стаж больше года, но прерывистый не постоянны

 

Сомнения, конечно, имеют место - как же без них?! Результат очень приличный, а при условии нерегулярных занятий в течении года, так вообще прекрасный.

Да еще Вятич-богатырь одновременно с тобой пришел - еще более могучий. 

Либо форуму однозначно повезло заполучить таких силовиков-самородков, либо имеет место быть некоторые преувеличения результата..

Когда сомнений нет, тогда видео и не требуют, однако) а так - хотелось бы поглядеть.

Я уже предвкушаю, что там за жим стоя гантелей.

Это как мне один на английском форуме доказывал, что жмёт стоя 100, а там оказался швунг на полшишечки. Тоже, конечно, не плохо, но совсем, какгбэ, не то.