Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Та же хрень

Белок лучше усваивается с углеводами или одинаковый уровень усвояемости что с ними,что без?
Как лучше всего варить грудку,чтобы аминокислоты в бульон не перешли и не денатурировался чересчур белок?(этот вопрос скорее к женской половине форума))

1) Лучше с углеводами.

2) В микроволновке, воды на донышке. Половина грудки готовится минут 7-8. В денатурации белка нет ничего плохого, он потом в желудке как раз денатурируется.

To: Valeriy08

Чтобы ароматические и прочие вещества из мяса переходили в бульон по-минимуму, грудку кладут в кипящую, а не холодную, воду.

А если потом бульон с творогом выпивать, чтоб не сильно сухой был?

Я так делаю.

To: kkorotkoff

Для тебя, конечно, нет повода не выпить))))

ну хотя бы бульон)))

Он же не вредныйв этом случае будет, просто менее наваристый. Для получения качественного бульона мясо, наоборот, кладут в холодную воду.

Я всегда курицу кладу в холодную воду. Потом курицу с бульоном ем или  в бульон насыпаю творог и тогда он прекрасно заходит.

Я не пью бульон, мне нужна только курица, поэтому я кладу её в кипяток: это сокращает время варки и позволяет получить более сочное и вкусное мясо.

в бульон насыпаю творог

Звучит слегка тошнотворно

Звучит слегка тошнотворно

А мне наоборот нравится.

Так творог сухой, а с бульоном не сухо, да ещё и вкусно

Мля, я по аватарке думал это Святогор нажрался после соревнований и какую-то ху..ню спрашивает))

+1 хз, тоже сначало подумал что святогор борщ прокислый съел.

А мне наоборот нравится.

Так творог сухой, а с бульоном не сухо, да ещё и вкусно

Есть такая байка про Рузвельта, кажется. У него берут интервью, и один из вопросов про питание. Рузвельт: "На завтрак я ем творог". У журналиста гримаса отвращения на лице. Рузвельт: "С кетчупом". Журналист с облегчением: "А!".

Я, как и многие, наверное, творог представляю только с чем-нибудь сладким. Кстати, вообще стараюсь творог в сыром виде есть как можно реже. Слишком легко нажить проблемы, если попадется не качественный. Так что запекаю его в той же микроволновке.

Изменено: micke, 23.04.2016 - 17:09 PM

А если потом бульон с творогом выпивать, чтоб не сильно сухой был?

Я так делаю.

Фу-фу -фу)

Я попкорн купил. Где советы днб? Где батл днб с местными?
хорошо быть большим лифтером, можно х-ню пиздануть и новички будут верить.

Я не утверждаю,что всё ,что говорят "большие дяди" является истиной в последней инстанции,но если человек достиг определенных хороших результатов на этом поприще,имеет солидный опыт,то к его словам можно прислушаться,разве нет?Представь ситуацию с точностью наоборот-дрищ с офигенными теоритическими знаниями-возможно,все ,что он будет говорить является правдой,но будут ли прислушиваться к его словам?

to vytalich1984

1. А почему Вейдер для химиков? Если не делать по 15 упражнений в трёх подходах за тренировку, а снизить до 1-2 подходов, то уже не для химиков?

2. Какая хорошая программа для эктоморфов без химии?

3. Скачал книгу "Думай! Бодибилдинг без стероидов! - МакРоберт Стюарт". Читать стоит или муть?

Я не утверждаю,что всё ,что говорят "большие дяди" является истиной в последней инстанции,но если человек достиг определенных хороших результатов на этом поприще,имеет солидный опыт,то к его словам можно прислушаться,разве нет?

3. Скачал книгу "Думай! Бодибилдинг без стероидов! - МакРоберт Стюарт". Читать стоит или муть?

хм я ее прочитал в 97 году еще, неужели трудно прочитать и составить свое мнение.

 

хм я ее прочитал в 97 году еще, неужели трудно прочитать и составить свое мнение.

 

Если нет знаний и опыта занятий, причем уточню, и неудачного и успешного опыта занятий по разным методам, то человек не в состоянии правильно оценить книгу, ему просто сравнивать не с чем.

Поэтому его мнение после прочтения скорее всего будет неправильным.

Изменено: Zverhov, 24.04.2016 - 13:43 PM