Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Сколько?)

А может не будем такие вещи обсуждать в эфире?  Скажем так: мне хватает

А может не будем такие вещи обсуждать в эфире?  Скажем так: мне хватает

А может не будем такие вещи обсуждать в эфире?

Нет уж , Дракон, тут народ такой: раз уж опять за дельты зацепили, сейчас начнут наизнанку выворачивать. Добрые все.    

Нет уж , Дракон, тут народ такой: раз уж опять за дельты зацепили, сейчас начнут наизнанку выворачивать. Добрые все.    

ага... щас начнется: покажи справку НДФЛ...)))

Да-да, банковскую выписку и все такое 

Да-да, банковскую выписку и все такое 

не, ну все же знают про синтол... а он, блин не дешевый))) вот и считайте: чем больше дельты, тем значит больше синтола, тем выше зарплата)))))

вам не кажется, что нас скоро банить будут?) предупреждения-то мы уже точно заработали)))

ХЗ, некому банить... Качок добрый, а Лиза редко заходит)) 

Я всё вижу! И синтол, и коррупцию)

Я всё вижу! И синтол, и коррупцию)

все-таки спалился...

Некто "Тренер голд" пишет на своём сайте что два наиболее эффективных упражнения на бицепс это подъём гантелей на бицепс с супинацией сидя на наклонной скамье и подъём прямой штанги на бицепс стоя. Эффективно ли будет делать только эти упражнения на бицепс и отказаться от всех остальных (на бицепс )?

Некто "Тренер голд" пишет на своём сайте что два наиболее эффективных упражнения на бицепс это подъём гантелей на бицепс с супинацией сидя на наклонной скамье и подъём прямой штанги на бицепс стоя. Эффективно ли будет делать только эти упражнения на бицепс и отказаться от всех остальных (на бицепс )?

посмотрел на твой профиль и вспомнил случай в тему...

Прихожу на тренировку, а там тренер из зала (я их называл "охранники тренажеров") тренирует в первый раз пришедшего клиента... Парняга (ученик) дрищ-дрищ... ну 60 кг как раз... А тренер ему упражнение на бицепс одним хватом, потом другим, потом прямым, потом с изогнутым грифом... Я подхожу, говорю "бля, вы что делаете? при его весе ему вапще нахрен упражнения изолирующие на бицепс не нужны. это что за дрочево? Шуруй подтягивания да тяги делай и жри" Тренер глазки опустил (парняга молодой и только в зал устроился к нам, а мы там были старожилы), а потом подошел ко мне и говорит: типа "я все знаю, просто надо было привлечь новичка на персоналки"... 

Я примерно ответил, что лично я думаю по поводу "остальных" упражнений на бицепс конкретно в твоем случае?)

а там тренер из зала (я их называл "охранники тренажеров")

Это красиво!!     Охранники тренажеров !!    

Счастливый человек
А я сколько ни зарабатываю всё равно не хватает)

Богат не тот ,у кого много есть,а тот ,кому мало надо!

Богат не тот ,у кого много есть,а тот ,кому мало надо!

херня))) Как говорил наш бизнес тренер "надо не меньше тратить, а больше зарабатывать")

Дракон, заполни профиль, пожалуйста.

Хотя бы по минимуму

// стаж, возраст, вес, рост, веса в тройке лучшие хотя бы //

Дракон, заполни профиль, пожалуйста.

Хотя бы по минимуму

// стаж, возраст, вес, рост, веса в тройке лучшие хотя бы //

фотка свежая на аватарке, жим на видео в дневнике, становой и приседаниями не балуюсь - врожденная травма позвоночника. С таким трудом все удалял, щас снова заполнять, потом опять удалять... Это новичкам надо заполнять, чтобы понимать, с кем общаешься. А меня тут и так знают

С таким трудом все удалял, щас снова заполнять, потом опять удалять... Это новичкам надо заполнять, чтобы понимать, с кем общаешься. А меня тут и так знают

Хотя бы исправь "Кто: дрищ", похоже на кокетство .

Хотя бы исправь "Кто: дрищ", похоже на кокетство .

а вот эта надпись у меня с самой регистрации))) и поверь, лично я, смотря свои фотки, вижу, какой я дрищ!!!!!!!!! и чем дальше,тем все дрищавее(((