Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Твистед, на счёт серьезности.
Вот скажите, кто серьёзно верит в углеводные или белковые окна?
Судя по залу, каждый второй. Сидят и жрут бананы и проты прямо в раздевалке глядя на голых мужыков. Где такое пишут, что жрать надо прямо в раздевалке, когда коллеги яйцами трясут?))))

Можешь бегать.

 

Мля, Россиян за сраный мельдоний подтягивают, а эти видимо "на сухую бегут", этож бревно в глазу у кого то,  надо быть сотрудником вады, что бы не видеть очевидного, этож пиц мускулатура!

Дык нигры растут как на дрожжах. У нас тип был на раёне, дед у него из Африки (ну и сам он получается на четверть нигга). Так вот, стоило ему месячишко позаниматься на турнике/брусьях раздувался так довольно внушительно, что вкупе с тёмной кожей смотрелось ещё жестче. Но распиздяй был редкостный, в зал мы его так и не затащили.
Копчёный кликуха была.

Ром, ты щитаешь на фотках на сухую они? 

Я еще в 20 лет научился отличать по ип... лицу тех от этих, негры конечно мускулистее, в т.ч. из за цвета шкиры.

Друг про которого  ты рассказал, у меня такой знакомый был тренер по боксу, побухает, потом недельку пожмет лежа немного 100- 110 , поподтягивается , все и повылазило, сиськи - ширы и т.д.

Изменено: Twisted_Firestarter, 12.05.2016 - 19:38 PM

Олег, конечно, не насухую. Это я просто попесдеть

Молоко какой жирности предпочесть: 1.5% или 3.2%?

Если хочешь массы и чтобы вкусненько можно 3,2 и даже 6, а если надо от жирка избавляться то 1,5 и даже ноль можно постараться найти

Твистед, на счёт серьезности.
Вот скажите, кто серьёзно верит в углеводные или белковые окна?
Судя по залу, каждый второй. Сидят и жрут бананы и проты прямо в раздевалке глядя на голых мужыков. Где такое пишут, что жрать надо прямо в раздевалке, когда коллеги яйцами трясут?))))

Я чота слышал про углеводные окна, но не вникал особо, просто тупо жру после трени и все. Но на кухне

Вот и я так же. И то жру если хочется. Могу и чайку попить просто.

кстати

Рост 177, вес 78, допингом был станазолол

Изменено: Andro27, 12.05.2016 - 22:32 PM

кстати

Изменено: SergeyF, 12.05.2016 - 22:35 PM

не якобы а именно на нем

и фигачил он стромбу в инекциях замбоновскую чтоли, когда то капнул под него, интересно было

Изменено: MAX, 12.05.2016 - 22:35 PM

Неплохая такая сумма у Бена выходила. Сколько он весил интересно, рост вроде выше среднего, кг 95 должно быть.

Пауэрлифтер и чемпион Маус ему бы проиграл

Все решает генетика. Кто склонен к бб, они и без фармы выглядят лучше чем мы на фарме. У них превосходный обмен вв, реакция на фарму и эффективно сушится жир с наименьшим сжиганием мяса. В общем генетика рулит. В прочем, я не пробовал гр, для меня это дорого, возможно попаду в иное измерение, вот хз ©

Изменено: Doberwomen, 13.05.2016 - 00:11 AM

Твистед. Все решает генетика. Кто склонен к бб, они и без фармы выглядят лучше чем мы на фарме. У них превосходный обмен вв, реакция на фарму и эффективно сушится жир с наименьшим сжиганием мяса. В общем генетика рулит.