Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Просто всю злость за хреновый зал ты выместил на нем. Хотя он то в этом и не виноват совсем) Ну, хоть так отвел душеньку)Так им!)

на нем я ничего не вымещал, а вот на хреновом настроении во мне просыпается маус и хочется правдуматку  до конца высказать, ронина я подтянул за его же слова, короче маус во мне расцвел в полную силу, чуть позже я вам это докажу!!!    

Спасибо, уссалсо         

Кстати, для стажа в год верх груди развит нехило... Я бы даже сказал, что больше похоже на выступавшего ранее спортсмена. Просто наблюдение)

 на нем я ничего не вымещал, а вот на хреновом настроении во мне просыпается маус и хочется правдуматку  до конца высказать, ронина я подтянул за его же слова, короче маус во мне расцвел в полную силу, чуть позже я вам это докажу!!!    

ждешь, когда Маус из бана выйдет, чтобы выяснить, в ком из Вас Маус круче в ходе честной битвы интернет-срача?

То что кто-то забил орган на объявление с просьбой не открывать окно, это ведь не моя вина.

 я запамятавал , вроде ручки сняты с окон, когда кондей у них нормально включен ни кому в голову не придет окна открывать, кондей там хороший.

занимаюсь тут

фитнесгруп закрыли, на его месте будет другой, не знал.

и фитнеслэнд на ильюшена 5- 15 месяцев 4900

Кстати, для стажа в год верх груди развит нехило... Я бы даже сказал, что больше похоже на выступавшего ранее спортсмена. Просто наблюдение)

+1 так и я о том же написал ранее

Да и ты сам говоришь что зал тебе нравится, правда после характеристики"деорьмо")))

у меня клава сточилась уже обьяснять почему место с тренажерами нормальное а место с тренажерами+кардио+кондей деюро но не дефакто+администрация= дерьмо

2. Че за залы в 3-4 раза дешевле? 7/3=2 с копейкой в год?

ваша акция за 7 тысяч до кризисного года была редко, теперь видимо это и будет вашей ценой иначе разоритесь, я брал без акции в раене 10кос

10000-12мес

4900-15мес

считать лень

а в 3-4 раза это по старым ценам когда фитнес груп живой был

Изменено: MAX, 25.05.2016 - 12:01 PM

Пля, крюки зачётные на стойках. Надо такие же делать.

Други.
кто практиковал длительное время тренировки силовые по утрам ??
т.е. треня утром, днем и вечером несколько приемов пищи без сна и ближе к ночи отбой.
какие разница чувствовалась с тренировками в другое время дня ??

Други. кто практиковал длительное время тренировки силовые по утрам ??

Смотря что считать утром.

Я по выходным, допустим, завтракаю около 8 или 8-30  и соответственно в 9 или 9-30 начинаю тренироваться.

Все отлично.

В будни, часов в 6-7 утра, я бы не стал, конечно. 

Ну, тогда попробуй, и все сразу станет ясно.

Вот хз, утром на голодный желудок не лучшая идея, да и ССС спасибо не скажет. Имхо

С другой стороны,вроде как с гормонами лучше обстоит дело ближе к 5-7 вечера,если не ошибаюсь.

думаешь ссс стукнет ? 90 минут с момента пробуждения более чем достаточно. тем более собираешься, душ, пешком до зала.

Други.

кто практиковал длительное время тренировки силовые по утрам ??

т.е. треня утром, днем и вечером несколько приемов пищи без сна и ближе к ночи отбой.

какие разница чувствовалась с тренировками в другое время дня ??

очень люблю заниматься по утрам по выходным.

тренировки частенько тяжелые без всяких там ЧМ.

тренируюсь через полтора часа примерно после пробуждения.

то есть встал, умылся там, пожрал и минут через 40-50 после еды начинаю разминку.

из-за этого по выходным по утрам намного бодрее стал даже когда нет тренировки. и время как будто не тратится, так как к 10 утра уже отстрелялся.

мне очень нравилось с утра заниматься. Вставал в 6:00, в зал к 7:00 на голодный желудок.
Правда, тренировки были не оч.тяжёлые - худел. А к вечеру, у меня не стоит ни на что, и спать охота.

очень люблю заниматься по утрам по выходным.
тренировки частенько тяжелые без всяких там ЧМ.
тренируюсь через полтора часа примерно после пробуждения.
то есть встал, умылся там, пожрал и минут через 40-50 после еды начинаю разминку.

из-за этого по выходным по утрам намного бодрее стал даже когда нет тренировки. и время как будто не тратится, так как к 10 утра уже отстрелялся.

Други.

кто практиковал длительное время тренировки силовые по утрам ??

т.е. треня утром, днем и вечером несколько приемов пищи без сна и ближе к ночи отбой.

какие разница чувствовалась с тренировками в другое время дня ??

Лично мне больше вечером нравится...

С утра очень часто чувствуешь, что все никак не раскачаешься, нет дикого прилива энергии - как вечером..

Все очень плавно...

А вечером залюбленный приходишь, еле -еле разминку проведешь, пару подходов сделаешь - и тут пошел памп!! И понеслась - давай, давай!!  

Или не понеслось - тогда веса снижаешь и еле-еле вытягиваешь тренировку..  В общем лотерея..

К вечеру, как мне кажется, тело более разогрето движением, психика более приёмистей реагирует на нагрузку..

Раньше всегда после работы тренился. Пообедаешь в 12-час и после пяти-шести вечера треня. Норм было. А главное, по времени не ограничен. Сейчас работа с 11 до семи вечера, приходится перед работой трениться. Чуть позже из дому вышел, и уже на трене подгоняешь себя. Да потом на работу приедешь, и как то не шибко охота и работать.